SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • [...] clomide,po clomidzie,czy przed? Robić faze nasycenia? -mam witaminki,białko,bcaa brać je w trakcie cyklu? Jeżeli tak to w jakim czasie? -osłonki przy tak delikatnym cyklu są konieczne? Jak tak to jakie polecacie i kiedy je brac? Wiem dużo pytań ale wole być pewnym ponieważ slyszałem dużo różnych odpowiedzi na te pytania. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2016-10-24 22:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] gdyz nogi mam mniej sprawne i caly czas mi drzą, gdy wyciskam na ławi eduze ciezary to koledzy musza mnie przywiązac pasem do lawtki albo przytrzymywac abym nie spadł. mimo to jest uparty pomimo ze widze na silowni ze za plecami ze mnie drwią , szczegolnie rugbysci,ok nie wazne , chcialbym cos przykoksowac , co polecacie osobie takiej jak ja?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2004-08-24 00:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna Pomoc w suplementacji .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] razie posiadam : -6 KG Gainera MASS XXL Treca - Nitrobolon 2 500 g - mam zamiar kupic białko K** 100% WPC 80 ( co o nim sądzicie i czy macie coś lepszego w tej cenie ? ) Teraz tak potrzebuję jakieś suplementy po treningu co mi polecacie i jak najlepiej stosować to wszystko ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2013-01-13 23:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wszedlem w posiadanie "atlasu" i sztangielek. Chcialbym zaczac troche cwiczyc, by zrzucic troche kilo i nabyc masy mięsniowej. I tu rodzi sie pytanie: jake cwiczenia polecacie na poczatek, z jakim obciąrzeniem? Z góry dzieki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: zrzucić kilogramy, nabrac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2010-11-08 16:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bjj + mma

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] z uderzeniami(mma). Jak trenowac poza sala treningowa bez trenerem zeby byc coraz lepszym, znacie jakies cwiczenia. Wiadomo na siłownie codziennie nie bede chodzic bo sie nie opłaca wiadamo regeneracja. Takze co polecacie mam duzo wolnego czasu a chciałbym dazyc zeby byc coraz lepszym Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2012-09-09 15:58:02

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2012-09-09 15:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki blender najlepszy?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć, Zamierzam kupić blender (mixer, to chyba to samo ), potrzebny mi będzie do robienia szejków - tak ze 100g owsianki, banan, twaróg ew. białko. Co polecacie? Najlepiej coś małego, żeby szybko można było wyciągnąć, przemyć pod kranem i mieszać, bo rano niestety nie ma czasu na przyrządzanie porządnego posiłku. Najlepiej, żeby nie był drogi :) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2010-07-25 22:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na masę [Do sprawdzenia]

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mój plan treningowy : Poniedziałek : Klatka + Triceps Wtorek : Nogi Środa : Biceps + Klata Czwartek : Plecy, Barki + Kaptury Piątek : Biceps + Brzuch Z reguły wykonuje 3 ćwiczenia na każdą partię po 5/4 serii po 12/10/8/8/8 powtórzeń, Między każdą serią robię 2,5 minuty przerwy. Tak więc co polecacie zmienić itd. Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2013-03-04 16:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak Koncentracji - Leki Spadek siły

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] temu brałem już 100kg 4 razy a dziś miałem lekki problem z wypchnięciem 95kg 3 razy.. Czego może to być wina? Dodam że przez te 2 tygodnie nie brałem kreatyny CM3 TRECA którą stosuję już jakieś 20 tygodni. zacząć brać znów kreatynę? Myślałem też że może dokupić coś do niej, Jakieś BCAA? co polecacie na treningi Siłowe pod Wyciskanie? Pozdro!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2014-01-13 18:46:41 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • patronat IFAA, Trener personalny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od normalnego kursu? Co to daje to całe IFAA? -Czy trzeba posiadać oprócz ukończonego kursu na trenera personalnego coś w stylu "karty instruktorskiej", żeby móc prowadzić zajęcia na siłowni ? -w jakich placówkach polecacie szkolenia na trenera personalnego, które według was są warte ukończenia ? Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2014-05-27 20:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wątroba itd

    Temat
    Doping

    [...] Myśle hmm paź moze listpad a moze grudzien Myslalem aby po cyklu zakupic hepatil i brac tak jak na ulotce pisze? Ale przez ile to brac? Aby wątroba była zaj.ebi.sta niczym jak sprzed cyklu? Co polecacie? I przy okazji też jak wspomnialem przymierzam sie do 2 cyklu. Cel oczywiście masakryczna masa i cóż mozecie mi polecić? Pozdro i dzieki za odp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2009-08-23 23:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 21 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miechy(wczesniej pol roku) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: tu jest problem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nie chyba ze cos polecacie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2010-03-04 10:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dylemat i prośba

    Temat
    Doping

    [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zastanawiam się nad kuracja. Teraz pytanie: zastanawiam się na sama meta (alchemia,balkan) ewentualnie coś do tego I druga wersja: Prop z winkiem ewentualnie do tego boldek. Prosilbym o opinię co polecacie i jakie dawki Z GÓRY DZIEKI

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2012-12-28 12:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki polecacie spalacz? Wracał na siłownie po przerwie 3 miesięcznej. Mam 180cm wzrostu i waga 74-75 kg. Troszkę tłuszczyku się nazbierało. Prędzej korzystałem z Schorcha, coś w międzyczasie którego nazwy nie pamiętam oraz Ripped Freak. Co polecicie tak do 100zł może troszkę ponad. Generalnie może być i tańszy jeżeli dobry. Zależy mi żeby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2014-06-14 10:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na rzeźbe. bedą sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich. mam pytanko. chce spalic jak najwieksza ilość fatu przy niewielkiej ilości miecha. jakie suple polecacie do tego? dieta oczywiscie jest. czy białko, tauryna, bcaa i 2 mocne kawki w ciagu dnia wystarcza? czy moze cos jeszcze byscie dorzucili. aha i jeszcze pytanko o jakiegos fat burnera. zastanawiam sie nad ANIMAL CUTS'em. jakie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 2007-01-22 11:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plecy- grzebiety 5x 25 brzuch- podnoszenie nóg do góry do pionu 4x 25 nóg nie robie bo w wakacje uprawiam kolarstwo. i tak 2x w tygodniu co 1mies zmieniam rozstawienie rąk przy pompkach oraz wysokośc nóg. Co mam zmienic ? Jem co 3h jestem EKTOMORFIKIEM. polecacie jakąś specjalna dietę? odżywkę? moge ostatecznie chodzic do kumpla na ławeczkę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2008-01-05 17:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA BRZUCH

    Temat
    Trening w domu

    [...] aczkolwiek nie tyłem pomimo, ze dotychczasowo moja dieta był MC, KFC, pizza i słodycze tutaj tez pytanko - co smacznego mógłbym jeść podczas rzeźbienia? i ostatnie pytanko polecacie jakiś konkretny, intensywny trening(zależ mi na jak najszybszych efektach) dodam, ze przez ostatnie 6 dni wykonywałem 80% tego co ten typ na filmie poniżej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2016-06-26 04:29:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pytanie do kobiet (bardzo ważne)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i biec do pracy, a nie chcę tracić 5 minut na golenię, więc sobie myślę, że zacznę używać te wasze pianki rozpuszczalne czy wosk, że raz zastosuję i będę miał spokój na dłużej. Czekam na wasze propozycję. Co polecacie i czy wogóle jest to skuteczne, w ostateczności mógłbym okaleczyć twarz bo na bliznach włosy nie rosną ale to nie wchodzi w grę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2005-08-20 19:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem. 6. CO jest przyczyna potwornch skurczy? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2007-10-08 18:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie suple

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Mass Builder od HI-TEC, teraz zakupiłem FA Nutririon Xtreme Mass zobaczymy czy cos przytargam, Kuzyn który chodzi na siłownie 3 lata powiedział mi, że na gainerach nic nie zrobię żadnej masy tylko BCA + kreatyna czy to prawda a jakie suplementy na mase wy polecacie a może coś innego, zapraszam do wypowiadanaia się chętnie posłucham osób, Pozdro!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2014-05-23 23:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -100g ryzu -100g piersi z kurczaka TRENING 5. 18.00 -100g ryzu -100g piersi z kurczaka -wpc bialko 6. 20.00 -100g sera bialego -2 kromki chlebka zwyklego 7.22.00 -100g sera bialego -25 ml oliwy z oliwek -wpc bialko Czy cos tu tzreba zmieniac czy moze zostac tak jest? i co polecacie na lepszy apetyt cos z apteki zeby nie czekac za paczka.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-12-15 17:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)