polecacie

[...] szczegolnie temimiczne. Czy stosujecie jakis krem pprzeciwzmarszczkowy?? ja chcialabym zaczac bo widze u siebie pierwsze negatywne efekty chodzenia do solarium. Jakie polecacie kremy przeciwzmarszczkowe?? zastanawialam sie nad "krem koncertrat intensywnie liftingujacy Eveline" albo "trojaktywny wypelniacz zmarszczek [...]

[...] coraz bardziej odczuwam dyskomfort i bol kolan, jakie cwiczenie moge sobie wzdrozyc w plan zamiast przysiadow, czy moge dolozyc cos na klatke piersiowa czy cos innego, co polecacie? Drugie pytanie: czy uginanie sztangi stojac ( w moim przypadku doszedlem jak narazie do 39kg ) progresowac dalej czy troche za duzy ciezar juz stosuje jak to [...]

[...] kontuzjogenność ćwiczenia) pomiędzy żołnierskim i "zwykłym", gdy siedzimy na ławce bez oparcia lub korzystamy z oparcia ławeczki. Co lepsze/co stosujecie i polecacie? Czy ćwicząc zmieniacie rozstaw rąk (wąski/szeroki - ciężar pracy częściowo przejmują inne mięśnie) i czy zmieniacie układ: zza/sprzed głowy? I ostatnie, [...]

Witam,ja mam pytanie z innej beczki. Kupuje krete cm3 treca i mam pytanko co polecacie do tego mam na myśli jakąś przedtreningowke czy coś. Pozdrawiam

Co do tej objętości, to mimo wszystko jaką najbardziej polecacie w poszczególnych mikro? Miałem zamiar stosować: "15" - 1/2 serie na partię "10" - 2/3 - / / - "5" - 4 - / / - 15x1, 10x2, 5x3-4 Może być tak, możesz też przczytac: http://www.sfd.pl/temat162413/ P.S Chyba zdecyduję się na to, o czym kompletnie nigdy nie [...]

Po prawie miesiącu przerwy, spowodowanym brakiem sprzętu wracam do treningu. Chcę zostać przy aktualnym planie treningowym. Nie mam dostępu do drążka dlatego nie mogę się podciągać i nie mogę robić pompek na poręczach. Co polecacie w zastępstwie? Dzięki i pozdro ! :) Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-07-23 14:35:17

Nie, ja rozumiem gainer to gainer a białko to białko jednak odżywka białkowa na noc, taka typowa, wychodzi nie opłacalnie finansowo, więc pomyślałem o gainerze 30% białka lub więcej, właśnie na noc a jak mnie te węgle ciut podpasą to dobrze bo ja masę aż za szybko spalam zatem co dokładnie polecacie na noc? Jaka firma i produkt?

jaki polecacie ? i czy normalnie w aptece mozna kupic i jaki koszt tego.

[...] przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p (tutaj właśnie stawy w łokciach siadają) Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Zestaw A wolne Zestaw B wolne Zestaw A Oto mój trening, co do 1 to polecacie jeszcze coś innego ??

Mam bo bez tego to lipa , a jakie aminokwasy i bialko polecacie ? moze byc to bialko ktore wyszlo w 13 smakach ,sorry ale nazwy nie pamietam Zmieniony przez - PAJAK_X w dniu 2011-02-10 20:51:05

Jak Pisalem wczesniej jestem za granica , wlasnie bylem w jedynym sklepie z odzywami , i jedyne co maja to monohydrat , BSN No-Xploda i Size On 250 . Czym polecacie zastapic Nitrobolon II do dalszego cyklu ? dodam jeszcze , ze ceny maja masakryczne , Size ON 80 eu , No - Xplode , wytargowalem za 60 ;P

Zaraz zmienię, dorzucę warzywa, jakie polecacie? Czym mogę zastąpić tego tuńczyka?

[...] prosze tutaj o opinię,mam na oku 2 pary rękawic http://www.ceneo.pl/361245 lub http://www.allegro.pl/item258068791_reebok_rekawice_treningowe_12_oz_skora_od_ss.html ktore polecacie bardziej lub moze jakies inne propozycje?chce miec po prostu dobre,zapewniajace bezpieczenstwo ( początkujacy 'bokser') rękawice.wiadomo technika na poczatku nie [...]

Własnie przegladalem oferty na allegro i natrafiłem na rękawice masters http://allegro.pl/item606602830_rekawice_turniejowe_masters_10oz_gratis_od_ss.html i http://allegro.pl/item612287738_mistrz_swiata_poleca_rekawice_masters_hit_gratis.html Czym one sie różnią i które polecacie ?

Fajny temat. Wyszło szydło z worka. Doradcy, specjaliści, mentorzy bla bla bla... Możecie sobie radzić. Obchodzą was tylko własne cztery litery!!! Żadna jakość produktu ani zaspokojenie potrzeb klienta Was nie obchodzą, tylko polecenia z góry i marża decydują co polecacie !!! TAKA JEST PRAWDA !!! Skąd my to znamy!!! ....

jestem szczuply i zalezy mi na masie. staram sie byc aktywny fizycznie wiec i tak sie wszystko przerobi :) nie bardzo mam czas na codzienny trening ale w miare mozliwosci bede cwiczyl jak najwiecej partii miesni. jakiego gainera polecacie?

http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html z tego bralem kolejnosc no mam pare srub ale to ze mnie robota jeszcze nie robi ;D jaki plan polecacie na 2 dni w tyg ?

jeszcze pytanie bo ogolnie mam obliczone wszystko i diete redukcyjna od 250wegli 2.25 bialka i 100 tluszczy wegle jak cos bym obnizal ale wyczytalem taki temat na forum i mysle czy by nie uderzyc w taka ilosc bialka jak kolega z tematu http://www.sfd.pl/Droga_do_formy_rze%C5%BAba_-t418378.html co polecacie?:)

Podczepie sie. Jakie cwiczenia polecacie na przedramie, ale zeby sobie nie rozwalic nadgarstka? Ja robilem wczesniej ze sztanga/sztangielkami - rece na udach i takie 'zsuwanie', ale oprocz tego, ze sie przedramie pompowalo to najbardziej bolal nadgarstek... hmm robilem tez wiszenie na drazku w seriach 5xmax, moze to bedzie dalej dobre? Ladnie [...]

Hmm To co polecacie??