polecacie

No spoczko! A co miales na mysli apokalipsa piszac ze jak mam predyspozycje do lapania tluszczyku? Mam nadzieje ze po Top Massie niezlapie go nawet troszke!? Wlasnie jak go dawkowac i kiedy go spozywac? Moze byc z mlekiem?? Jakie polecacie smaki? Dzieki za wszystkie odp! Pozdro

Dzięki wszystkim za odpowiedz , tak zrobię teraz jestem na 2300kcal i waga stoi wejde na 2600-2800 zobacze co sie bedzie dzialo , odnośnie treningu jestem skłonny zrezygnować z fbw , czyli polecacie większe zakresy powtórzeń np 8-12 ??

Tak czułem, że na starcie walnę coś głupiego :) Więc w mojej sytuacji chyba lepiej będzie postawić na rozwój mięśni? Co polecacie w takiej sytuacji?

To ZMA drogie strasznie. Z witamin co polecacie?

Wiem ale jakieś porady konketnie co jak i kiedy ? A jak już to jaką kreatyne i w jakich dawkach polecacie ?

zastanawiam sie miedzy PRZENOSZENIE HANTLI ZA GLOWE a rozpietkami co polecacie + wszystkie serie na sztandze czyli plasko, do tylu i do gory

to gitara, zaraz lece do sklepu po: MZB, vitamin multiple z olimpa, BCAA bo mi sie koncza i 2 kg gainera, polecacie cos jeszcze kupic? bo mysle ze to mnie powinno jakos do zycia nakrecic

Polecacie branie bez podziałów na cykle??dzienX za każdą opinie.....czy branie bez przerw mi nie zaszkodzi...??jakich efektów się spodziewać???

I jeszcze ktorą mete polecacie do tego cyklu 5mg czy 10 mg ??

jaka kreatyne polecacie?

kiedyś wyczytałem że jak ktoś chce sie łapać za PH to tylko te 2 firmy Competetive Edge Labs i Generic Labz a reszta to shit to jak to jest ?? co jeszcze polecacie oprcz epi ?? na 1 cykl Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-02 22:27:21

[...] ale trzeba zmniejszyć ilość (1,5-2) i zwiększyć fat - tak doradził - też interesuje się kulturystyką. Dam 2g WW w NT i 2,5g WW w DT, biało obniże do 1,8 a fat podbije. Co polecacie jako źródło fatu? NT: KALORIE 2164,5 BIAŁKO 117 1,8 TŁUSZCZE 136,5 2,1 WEGLOWODANY 117 1,8 DT: KALORIE 2362,8 BIAŁKO 118,8 1,8 [...]

A co polecacie na sam początek (staż 3miesiace) co jest BEZPIECZNE i nie drogie ? PS: Ale po treningu dobry na uzupełnienie wszystkiego w organizmie ? Zmieniony przez - kacper1302 w dniu 2013-03-03 13:12:09

Ok, czyli HMB + Carbo. A jak dawkować? Jakie HMB polecacie? Zmieniony przez - snowee w dniu 2007-04-03 21:44:45

[...] Podliczając: -Carbo 2,5 kg - 44zł -HMB trec'a - 100zł -Omega - 18zł Zostanie mi jeszcze 38zł. Na ZMA mi nie starczy niestety. Myślicie, że dobrym wyborem będą te napoje izotoniczne czy może trzymać kasę na następne wydatki? I jeżeli chodzi o ten Ionto Vitamin Drink to jaki polecacie? W proszku czy ml? Bo nie wiem na ile mi mniej więcej starczy.

Tak wyliczylem, ze 1500 gr dekstro mi nie wystarczy bo dziennie trzeba brać średnio 60g(80 w dni treningowe i 40 w nie treningowe) czyli starczy na 25 dni, a cykl jest dluzszy.Moze polecacie jakąś tanią dobrą tauryne lub dekstroze?Co jest lepsze do kreatyny?

[...] nie jest smaczna:D, poza tym cena troche powala (w kauflandzie 0,5 oliwy Extra virgin po ok 19zl!), nie mowie o tej taniej w plastikowej tandetnej butelce. Ryby- spoko, a polecacie cos konkretnego? Makrela? Mintaj? Pangi nie tykać to wiem:D, łososia bardzo lubie ale ta cena powala... Znalazłem diete, którą kiedyś układałem i "lekko" [...]

Co polecacie sprawdzonego ,HCG strzały domieśniowe

dzieki wielkie, Sog'i wyslane. A jeszcze takie pytanko, zeby wiedziec na przyszlosc, co polecacie na poprawienie kondycji? I jakieś które białko jest wg. Was dobre?

http://www.youtube.com/watch?v=QM6X6wyM_ZI&feature=related Tutaj link do filmiku o zawodniku. Właśnie o takie coś mi chodzi. Taką szybkość dynamikę, zrywność itd. A co polecacie na siłę ogólnie całego ciała. Będę wykonywał ten trening co jest w tym temacie. Ale chciałbym jeszcze coś na ogólnie ciało. Muszę też mieć mocne ręce. Zresztą widać jak [...]