polecacie

mam jeszcze pytanie, co polecacie do tego, jakies weglowodany czy bialko ?

a jaki krem ( nazwa,firma ) polecacie aby się smarować juz przed rozpoczęciem redu ?? z siorą zaczynamy za tydzień niby mówi, że ma elastyczną skóre bo po ciąży nie miała rozstępów. do zrzucenia w biodrach jest 20cm na dzięń dobty aby zaczeła normalnie wyglądać

[...] mamy do przebiegnięcia kilometr na rozgrzewkę, a następnie gramy w piłkę, więc trudno powiedzieć), niestety uzależnienie od tytoniu, powoduje u mnie częste zadyszki, ale już się poprawia. Mam pytanie odnośnie szybkości, za bieg na 60m dostałem 3, mój czas to 9.50s. chcę to poprawić do 8.50, jaki trening polecacie, na szybkość? z góry dziękuje

Dzieki Panowie :) Mam tydzien antybiotyk tylko :P No szczerze to sie czuje slabo myslalem zeby sie zmusic do treningow, bo myslalem ze lepiej bedzie powalczyc:) mam pytanie do doswiadczonych :) BCAA jakie polecacie :) pelno na rynku pelno opini roznych :) w proszku mnie interesuje :) Dzieki !!

[...] Jednak postanowilem i od jutra zaczynam diete. Diete i potrawy wziolem z forum. Mysle ze bedzie wszystko dobrze. Tylko nie wiem jak bedzie z ta szkola. Bo w szkole naprawde niezawsze mam czas zeby jesc o konkretnej godzinie. Czesto tez cos wypada. Zreszta sami wiecie jak jest w szkole. A jesli chodzi i silownie to jakie cwieczniea polecacie?

ok, nie dotyczytałem 2 x Xpand Energized 1 x vitalmax gainer 1 2250 g ZMA - jaka firme polecacie i ile? Omega 3 - jak wyzej. xp rano na czczo i przed treningiem na pusty zołądek, w nietreningowe w okolicach treningu gainer wedłu braków w diecie, i kiedy ci pasuje ZMA polecałbym apteczne ( Zincas forte + flomag b6) zma pół godziny przed snem o-3 [...]

Coś polecacie od siebie w takim przedziale cenowym? Słyszeliście o jakiś dobrych suplementach?

Myslalem nad tym i chyba kupie sobie tego treca pos wietach tylko nie wiem czy do tego jeszcze wziąć kreatyne czy nie ??? jezeli tak to jak dawkowac i jaka polecacie ???a jaesli bez kretki no to pytanie zbedne

[...] ogolnie w diecie (1:3) ? chcialem zarzucic jakas odzywke od razu po treningu, a po godzince kurczak + ryz, bo podobno posilek bezposrednio sie tak szybko nie wchlonie jak bialko+carbo/gainer. no i podstawowe pytanie, ktore brzmialo - jakie bialko polecacie. ps. dzieki za wypowiedz o elite. Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-03-10 17:43:13

Noo trening będzie HAARDDDCOREM, jako, że poprzeczka wysoko zawieszona. A co do tego zestawu, to ekhm wszystko razem jako cykl?? czy rozdzielic na jakieś etapy?? i jak dawkowaniem?? Hemm, a polecacie jakieś dobre produkty tego typu??

a z jakiej firmy polecacie omega 3 bo w olimpie to nie zaduzo ich tam

właśnie bankowo działa a jaki polecacie booster teścia do PCT ?

A gdy przypuszczalnie kupie już białko, ZMA oraz BCAA w jakich porach i ilościach mam ten zestawik stosować? Jakie polecacie supły tego typu?

Podczepie się - szukam gainera z dobrymi węglami w proporcji na 100g B-30g WW-65/60g T-10g coś w takim stylu. Ew. jakie węgle polecacie żeby sobie samemu skleic gainera? Waxy maize, vitargo?

z piciem to niema problemu bo moje zapotrzebowanie jest duzo wieksze zastanawiam sie nad kupieniem sauna dresu ale nie wiem czy to dziala w opisie bylo 15min treningu w tym dresie to tyle potu co 30min w saunie <WOW>. To jakie produkty miesne polecacie takie na szybko ? Moze co wy jedliscie na redukcji z mies ?

Kozulowski dzieki juz wiem na czym stoje kreatyna narazie odpada.. a jaki gajner mi polecacie na poczatek kasa nie gra roli

no okej, a chociaż jako dodatek do diety gainer, który już brałem (3,2kg), to polecacie brac, ponieważ nie moge w szkole zjesc odpowiedniego posiłku i przed treningiem i po wziąłbym jeszcze, jak myślicie?

a jakie mięso jeszcze polecacie? indyk na taką patelnie się nada ?

[...] spodenki tylko, czy moze tez jakies buty albo jeszcze cos innego (czy w powinienem sobie rowniez sprawic ochraniacz na zeby i "jajka" - jak tak to jakiej firmy polecacie. dzieki bardzo P.S. w koncu wiem co to sa te sogi, jezeli mi pomozecie to mozecie liczyc, ze was nimi obdaruje :D "Aby zostać mistrzem wpierw opanuj technikę [...]

Nie lepiej kupić te zwykłe a po pół roku pancerne? Żeby tak jak korczan mówi nie zesrać się z bólu kiedy będę musiał się obronić...? A dlaczego nie polecacie Mastersów ze syntetycznej skóry(pozatym z naturalnej nie ma czarnych na allegro)? Syntetyczna jest zła? Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-09-18 13:47:47