polecacie

Poszukuję pomocy w doborze spalacza tluszczu. Niestety nie znam sie na tym i boje sie, ze w sklepie wcisna mi to co poprostu nie schodzi. Dwa srodki nie pomogly mi clen burner, ultra burn Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód talii : 70 Obwód uda : 55 Obwód bioder: 90 Obwód pasa: 78 Aktywność w ciągu dnia : praca(13h dziennie 4-5 [...]

Witam mam 21lat 174cm i 74 kg wagi.Mam w domu drążek i gumy rozciągające.Jaki polecacie mi trening siłownia narazie nie wchodzi w grę chciałbym mieć w miarę wyrobiony biceps i plecy Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: lepszy biceps i plecy Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni od ponad roku na sucho, jednak teraz chciałbym zacząc suplementacje. Chciałbym Was zapytać jakie białko i kreatynę polecacie? Moim celem jest budowanie masy mięśniowej. Cena jaką chcę miesięcznie wydać na białko + kreatynę do ok. 250zl

j.w Jaki trening polecacie na zbicie masy? waże ile waże chociaż nikt w to nie wierzy :D chciał bym troche kg zredukować ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. Na razie biegam. Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 107,5 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) 98 Wyciskanie leżąc (kg) 115 Wyciskanie na [...]

Witam. Mój znajomy ma problem. Chce zacząć nowy cykl, ale nie wie co sobie do niego kupić. Ćwiczy aby osiągnąc większą mase ciała. Trenuje od 5,5 miesiąca, ma 173 cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. Od kiedy zaczął ćwiczyć brał serwatke, białko i gainery. Teraz chciałby wybrać coś z tego: 1. bialko + aakg 2. creatine magna [...]

Witam, mam 27 lat, od 16 roku życia zajmuje się siłownią. Sport ten spodobał mi się niezmiernie od samego początku bo pomimo braków w diecie i środków finansowych szło jak burza. Niestety zawsze musi być jakieś "ale". Nie umiem wydobyć mięśnia spod "Łoju" a próbowałem już wszystkiego poza jednym;) zawsze byłem przeciwnikiem dopingu, po pierwsze bo [...]

Trochę się ostatnio zaniedbałem, ale od paru tygodni to się zmienia. Jestem w trakcie robienia Szóstki Weidera i treningu o nazwie 100 pompek. Do tego biegam 3 razy w tygodniu po 4-5 km. Jestem raczej chudy więc liczę, że A6W pozwoli na ładne wyrobienie mięśni brzucha.Pompki z kolei robię głównie dla poprawy wytrzymałości, chociaż mam nadzieję, [...]

Yo , jaki zestawik polecicie na mase poprzednie cykle; 1)meta holenderska 2)tesc jelfa 10ml +dianabol 100 tab 10mg 3)??? to bedzie moj 3 cykl płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 Staż na siłowni : 2lata Trening : 4razy w tyg Cel cyklu : masa i sila Odstęp [...]

Witam koledzy, mam prośbę, powiecie jakiej firmy polecacie SAA?? jestem właśnie po cyklu, początki na Omie były git, później zamówiłem (wiem że głupota) z internetu inne SAA i już słabo :(, wiem że z neta się nie zamawia ale po prostu nie mam skąd, nie wiem czy fake trafiłem ( bo w sumie chyba większość z internetu to fake jak później doczytałem) [...]

[...] masa mięsniowa i ładnie poszerzyło bareczki :) także potrzebowałbym bym coś w stylu takiej odżyweczki testoronowej lub też coś co by szybko spompowało ale w miare ze stałym skutkiem :) Co polecacie? Wiem wiem, że większośc z Was będzie odradzać branie odżywek na początku treningów, ale z włąsnego doświadczenia wiem, że mi to pomaga i sąefekty:)

[...] 20.30 czuje taki masakryczny głód, a nie chce już mordować się zbyt dużą ilościa węgli na noc, tymbardziej, że ok 1-1,5h po kolacji ide spać i wolał bym, żeby była jakaś lżejsza {przewaga białka) a wiadomo, że po treningu węgli troche trza dodać. Więc co polecacie? najlepiej w rozsądnej cenie :) Zmieniony przez - karnol w dniu 2009-04-28 11:40:16

Za pare dni zaczynam bieganie na bieżni, do tego staram sie ułożyć dobrą dietke. Biore na obecną chwile Hemorush w proszku i wolałbym BCAA w tabletkach. Chodzi mi o produkt dobrej firmy. Polećcie cos. I do tego na siłowni wykonuje ćwiczenia w 4 seriach i 5 powtórzeń, czyli bardziej na mase i kolejne pytanie brzmi, czy mam zmienić sobie plan [...]

Witam ! Jak w temacie: Od wrzesnie planuje rozpoczac m.i. trenining boksu w Poznaniu. Slyszalem wiele dobrego o Olimpii, lecz nie moge sie tam dodzwonic. Ma ktos jakies namiary, doswiadczenia, tudziez moze polecic konkurencyjna sekcje? Pozdrawiam i dziekuje z gory Magic

Rozważam, pomiędzy 2 spalaczami animal cuts i dyma burn extreme o tych co brali animal cuts - ile udało Wam sie spalicv tłuszczu po 1 puszcze? Czy trzeba to brać dziennie 2x w nietreningowe też? Jak to wypada w porównaniu z innymi spalaczami jak dyma burn czy thyrotherm z premium? i ogólnie czy warte to jest swojej ceny , tych 120zl?

Witam wszystkich no wiec chodzi mi dokladnie o srodek jak w temacie czyli popularny Boldenon wiec pytanie moje brzmi:Jaka firma wedlug was jest godna polecenia,chodzi o to zebym nie kupil jakiegos srodka zywicznego do miesa, wiadomo kazdy poszukuje tego co najlepse w koncu placimy za cos , kolega mowił mi o firmie Fox ,czytałem rowniez ze dobrym [...]

Witam. Proszę o poradę dotyczących ww suplementów. Członek mojej rodziny musi dodatkowo wdrożyć w życie koenzymq10, gaba i niacin'e. Zależy nam też na tym by kapsułki były małe do połykania. Może umiecie coś polecić? Stosował ktoś z was UbiquinoL KANEKA Naturalny KOENZYM jest w sklepie SFD? Czy firma now i swanson jest godna uwagi? Dziękuje:)

[...] akademickimi, gdzie jakieś mądre głowy pisząc książkę, próbują za wszelką cenę utrudnić ludziom naukę, używając samych technicznych (najbardziej wyszukanych) zwrotów. Ostatnio czytałem "Co z czym? - Prawidłowe łączenie pokarmów" Jana i Inge Dreis (POLECAM) i chciałbym jeszcze bardziej zgłębić wiedzę na temat trawienia. Dajcie znać co polecacie?

Witam jestem początkującym i chciałbym żebyście mi doradzili w wyborze rękawic. Proszę głosować i pisać na co się zagłosowało. Jak macie jakieś inne to proszę też wklejać zdjęcia. Oczywiście rękawice do MMA. Będę wklejał obrazki jak skończę to napisze i zrobię ankietę a wy później głosujcie.

[...] masa mięsniowa i ładnie poszerzyło bareczki :) także potrzebowałbym bym coś w stylu takiej odżyweczki testoronowej lub też coś co by szybko spompowało ale w miare ze stałym skutkiem :) Co polecacie? Wiem wiem, że większośc z Was będzie odradzać branie odżywek na początku treningów, ale z włąsnego doświadczenia wiem, że mi to pomaga i są efekty:)

Wiec tak. Chcialbym zaczac cwiczyc HST z tym ze mam problem z kregoslupem i nie moge kilku ciwczen ktore sa podstawa. Cwiczenia wielostawowe ktore moge wykonywac to: Drazek Wiosło sztangielka WL Przysiad przedni - bardzo plytki Pompki na poreczach wyciskanie na barki w oparciu o lawke Nie moge Pelnych przysiadow nawet do kata prostego MC [...]