polecacie

A co polecacie zamiast białka żeby sie troche odbudowac bo jestem po redukcji 35kg.?

Witam, nie znam się całkowicie na kulturystyce ale chciałbym zacząć ćwiczyć na górne mięśnie klatki piersiowej oraz brzuch. Nie mam w domu żadnych hantli ani dostepu do siłowni. Czysto domowe warunki.... Co polecacie ? Ile serii ? Ile powtórzeń ? Czas odpoczynku ? Itd. itp...proszę o dokładny opis, będe bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

Nie wiem czy był już taki temat , nie mogłem go znaleźć a więc Mam pytanie czy Zażywanie jakichkolwiek odżywek na przyrost masy mięśniowej ma przełożenie na wzrost ? Chodzi mi oczywiście o jakieś " drobne " suplementy. Jeśli to nie przeszkadza to co polecacie ? Pozdrawiam.

"kolega poradzil mi mutant mass" --"Czy może polecacie jakies inne białko:D?" wiesz w ogóle co to za odżywka ten Mutant??

okey , i co polecacie do tego typu uzupelniaczy przy robieniu massy?

jeszcze jedno pytanko moge jeść w środku nocy czy raczej nie polecacie czegoś takiego Zmieniony przez - guma999 w dniu 2013-10-08 23:23:29

ok zamawiam zobaczymy co polecacie dobrego :)

A polecacie jakieś "pary" sprawdzone kreatyna z białkiem?

Chodzi mi o biały ale jaki polecacie?

[...] ilość też trzeba dostosować)? Chciałbym jeszcze odnieść się do sprawy ryżu i kaszy - mam rozumieć, że basmanti jest najbardziej wskazany. A poza ryżem basmati, to jaki polecacie ze wskazanych kasz i ryżów jako przed i potreningowy posiłek? Słyszałem, że ma to znaczenie ze względu na wchłanianie i zawartość składników odżywczych. Proszę o [...]

W takim razie jakiego tunczyka polecacie

Siema a) JAkie polecacie ( firma, smaK) - KIERUJ SIE CENĄ smak- zalezy co lubisz. smakuje jak oranzadka w proszku mozna powiedziec. b)jak je dawkowaci kiedy - zalezy od rodzaju treningu / od przemiany materii -typu budowy - celu treningów- dlugosci treningów] nie da sie powiedziec tak hop siup, pozatym ze m.in PO treningu. c) ewentualnie ile [...]

Esz czyli dietka odchudzajaca polecacie jakas dobra ? :P Pozniej koks ta ? Thnx

Witam jakie białko polecacie dla początkujących chodzę na siłkę 2 miesiące Wiek 16 Wzrost 180 Waga 65 . W dobrej Cenie ;) Jakby co to mam dietę stosuję ją 1 miesiąc .

ja mam genesisa i lyka labs i nie wiem na co sie zdecydować co polecacie z tych dwóch ??

zastanawiam sie, w miare tani i dobry .. co polecacie??

Hej, To jeszcze jedno pytanie - moze lamerskie ale trudno ;) W atlasie jest 'martwy ciag' i 'martwy ciag na prostych nogach'. Ktory polecacie i jakie sa wady i zalety obu odmian? Pozdro M.

To co polecacie?

nie chodzi mi o działanie tylko o czy polecacie sprzedawce do czytalem na forum o lipie na allegro i pytam czy ktos mial z nim stycznasc, czy moze jakas lipe sprzedaje?

a jakie witaminki najlepiej polecacie ??