polecacie

[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:150 -przysiad:100 tyle z tego co wiem. Dziękuje z góry I ponawiam pytanie czy tura z tesciem bedzie ok ? ew jakiej firmy polecacie ? lub jest u ktos kto by mi pomogł z dopingiem ? ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - matysek1991 w dniu 2022-09-24 12:36:57

żal mi cie człowieku... Może wpadłbyś na to, że po prostu nie mam możliwości robienia codzinnie piersi z kurczaka, tuńczyka , a musze jakoś te białko uzupełniać. A jeśli nie masz zamiaru odpowiadaćna moje pytanie to po prosu nie pisz. dla reszty - jakie białko polecacie do 100zł?

[...] najzwyczajniej w swiecie chcialbym dopomoc temu wszystkiego zeby szlo wszystko jeszcze szybciej i lepjej.:) Molgbym ktos jeszcze wypowiedziec sie wtym temacie jak to ktos widzi:) I jeszcze jedno pytanko czy NUTREND FLEXIT jest dobrym suplementem na stawy czy polecacie cos moze lepszego sprawdoznego na ochrone stawow. Z gory dzieki pozdrawiam.

A jakbym brał magnez+b6 w tabletkach musujących? (cynk w zwykłych doustnie) Polecacie musujące czy nie?

aa węgle xD To co polecacie ? Jakieś płatki owsiane ?

czy ja wiem czy takie dużenie okłamuje was a co do pytanka mojego to zawsze brałem 20mg dzinnie lecz z moją masa to już za mało więc polecacie na śniadanie 10mg przed treningiem 10mg i kolacja 10mg tak?

ok...dzieki apropo jaki smak polecacie PW

A co do krety co polecacie na 4 cykl

Myślałem żeby dodać trening poranny 1-2h (wieczorem trening w klubie.) w tym uderzenia techniczne np lewy prawy, sierpy/haki z skupieniem na wyprowadzenie ciosu. Oraz mocne uderzenia i kopnięcia na worek w rundach 5minutowych, czy może coś innego polecacie w moim przypadku?

tak tylko ze przez wakacje nie cwicze na siłowni tylko w pokoju pracowniczym, czy 2 razy nie bedzie za mało? jakie ćwiczenia polecacie ile ćwiczeń ile serii i ile powtórzeń tak aby rósł kaloryfer

a jakie aeroby polecacie w warunkach "kontenerowych" skakanka, pajacyki?

[...] - Lydki - 3-4x8-12 - Brzuch - 3-4x8-12 Góra - Wyciskanie lezac na lawce - 4x6 - Wioslo oburacz - 4x6 - Military press - 4x6 - Podciaganie szeroki nachwyt - 4x6 - Francuz lezac - 3-4x8-12 - Mlotki - 3-4x8-12 Czy taki zestaw będzie dla mnie dobry? Czy raczej polecacie coś innego Zmieniony przez - IamTheOneTo w dniu 2015-01-26 22:53:41

Co polecacie na śniadanie ? Nie lubię jajek twarogu itp wiec to nie wchodzi w rachubę

[...] hejtu :) Ćwiczę 2 miesiące systematycznie 3 razy w tygodniu na siłowni. Lecz moje białko jest znikome czasami w tygodni nie jem nic związanego z białkiem,więc chciałbym kupić białko , jakie polecacie? A i drugie pytanie co myślicie by ćwiczyć na siłowni bez diety? Jedynie z suplem białkiem,efekty będą ? . Zapomnij o białku, skup się na diecie.

Na pewno wychodza korzystnie tylko czy to wogole dziala;) bo kiedys pisaliscie,ze nie chodzi mi o to czy nie jest tak ze nagle zaczelo taniec to polecacie a nie dziala nadal:)

a ja chcialabym zapytac gdzie w ogole moge kupic therme (net, sklepy?) i czy sa jakies rozne rodzaje i co mi polecacie (abstrach**ac od tego ze pewnie raczej odradzacie)? anka:P

[...] bardzo ,ze chcialem powrocic do dawnej formy,nie zeby grac w jakims klubie,ale dla siebie,bo wiem ze kiedys gralem i to naprawde dobrze,narazie jest tragicznie z kondycja i zwrotnoscia...postaram sie bardziej pracowac nad nogami na silowni...a co do kondycji to co polecacie tzn czy codzienne biegi beda najlepsze?czy sa jakies lepsze sposoby?

[...] twarda, (przy miekkiej pojawiają sie same buty Trailowe a to chyba ma sluzyć bagno bloto piach itp a nie w miare ubite scieżki) Stąd też zostały mi 3 pary butów, co polecacie?? co wybrac ?? GEL-NIMBUS 11 GEL-CUMULUS11 GEL-STRATUS 3 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-06 00:31:07 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-06 [...]

A możecie napisać jakie ćwiczenia polecacie przy pomocy hantli i na jakie partie mięśni one działają?

Ale nie potrzebuje białka w diecie juz bo mam Treca gainera i to bialko tam zawarte spokojnie uzupelni mi male braki dlatego mysle nad glutamina lub BCAA...Jakie dokladnie firmy polecacie... tanie i dobre