polecacie

Kochani, jak w temacie - co polecacie dla chudej i niewysportowanej dziewczyny? Mam 163 cm wzrostu i 45 kg, nie piszcie proszę "najpierw przytyj", jestem w trakcie walki z zaburzeniami odżywiania i bardzo się staram, poradzono mi wziąć się za jakiś sport, żeby wzmocnić ciało, więc pomyślałam o jakichś sztukach walki bo zawsze mnie to interesowało. [...]

[...] ,ale to histotia i praktycznie zaczynam od "0" Mam ponad 50 lat i wagę ponad przeciętną :).Planuje trening siłowy plus maszyny aerobowe ,biegi jak na razie odpadają z kilku powodów.Planuje także w diecie zamienic te niezdrowe produkty na te zdrowe. Co polecacie na początek? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc4fe7954516450699f2434d8d267d95.jpg

[...] sie na URX Bombshell i efekty byly mega. Mialem przerwe od silowni, powrocilem i za niedlugo planuje cykl kreatynka, gainer, dieta itd , chcialbym sprobowac znow jakiegos pompera co polecacie obecnie najbardziej z tego typu prre ? Jakie opinie o Scitec Hot Blood 3.0 ? Zastanawialem sie tez nad kupnem czystej argininy co o tym sądzicie?

Jaki fatburner polecacie, i czy ma sens go brać ćwicząc na mase, potrzebuje jakiegoś pawera do treningów, bo coś wysiadam, moim celem jest rozbudować masę mięśniową, a stracić tłuszczową, oprócz tego od września zaczynają mi się treningi karate 5x tydzień, 3x tydzień siłka. Stosuje dietę wysokobiałkowo, tzn. staram się sporzywać mniej węgli, [...]

Witam , tak jak w temacie co polecacie na pierwszy cykl masowy ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie wiem -udo: 59 -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku , ciezko sprecyzować ponieważ trenuje sporty walki i na początku latałem z 4 miechy na silke potem przerwa 2 lata i teraz regularnie 8 miesięcy [...]

[...] diety. Omega, zma jak obecnie. Dolaczyc lecytyne, green tea; Likopen, Ginkgo, Beta Karoten jako "dodatki" Dorzucic jeszce jakies bialko ??? Cos wyrzucic z w.w.? Co polecacie ? Z gory dzieki za odpowiedzi i sorry jezeli ten temat powinien byc w dziale odzywianie(?). p.s. Po jakim czasie moge rozpoczac kolejny cykl z kreatyna ? [...]

[...] a w brzuchu spadlo. Nie mam zbyt duzo miecha a ja chce zebym schudl jeszcze na tej j**anej mordzie. Dodam ze biore bcaa i spalacz, i dieta jest dobrze zbilansowana. Co polecacie robic, isc w mase czy jeszcze zredukowac? Pod postem dodam zdjecie. Prosze o porady. /SFD/Images/2016/7/5/107c124d8ee44e6499cb9ca98104fe51.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] II i kompletnie nic nie dało. CZy warto zakupić taki zestaw: - animal nitro -jakieś białko dobre -jakąś konkretną arginine co wy na to??? A jeśli nie takie suple to jakie polecacie??? Z tego co zauważyłem to potężnie na mnie działa gainer i białko ale gainera już sobie odpuszczam bo chce żeby mi kaloryfer na brzuchu wyszedł a z ganerem to [...]

witam mam pytanie jaką wodę polecacie do pici chodzi mi o marke oraz skład pierwiastkow bo woda wodzie nie równa a chodzi i głownie o potas sód itp. wiadomo to woda dostarcza wiele potrezbnych nam pierwiastków ale wiele wypłukuje poleccie cos prosze w oparciu o skład.

[...] mój obecny %BF = ~23% (analiza komputerowa) więc jeszcze sporo pracy przede mną teraz robię sobie parę dni przerwy i zaczynam następny cykl redukcyjny, w którym zastanawiam się też nad zastosowaniem jakiegoś spalacza czy wziąć ponownie Thermo Fusion czy może coś innego, co polecacie/radzicie Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-02 09:29:21

[...] trenera personalnego. Moje pytanie jest następujące jak wygląda aktualnie rynek pracy w polsce wśród dietetyków,trenerów personalnych.Jakie kursy i przez jakie instytucje polecacie(jest tego teraz tak dużo że głowa boli,oczywiście rozumie,że zrobienie kursu za 1200 zl nie zrobi z człowieka trenera,to trzeba lubic tym trzeba żyć).Chciałbym żeby [...]

[...] bo waga nie specjanie spada ale diety nie mam jeszcze. Zamierzam zakupic Animal Cuts bo slyszalem duzo dobrych opini zamierzam schudnac ok 5kg/miesiac i chcę nabrac siły. Co polecacie do tego Animal Cuts. Kasy nie mam zbyt duzo sam Animal Cuts 100zl bedzie kosztowal moge druga 100 jeszcze dozucic do tego mysle nad puszką białka. Ale nie mam [...]

[...] podzielone.Aż tak mocnych suplementow wolałbym unikać. Proszę więc o opinie specjalistów z forum czy tez Dymatize jest ok i naprawdę działa oraz czy do czasu uzyskania zadowalającej mnie wagi nie brać nic więcej czy też dodatkowo coś jeszcze polecacie? Pozdrawiam i czekam na pomocne wypowiedzi. Zmieniony przez - mk0013 w dniu 2009-05-20 02:50:24

[...] na średnim poziomie. Na koniec przed pójściem spać. I teraz pytanie, czy to białko jest odpowienie, czy lepiej dorzucić kasy i kupić izolat? Ewentualnie jakie inne firmy polecacie, dobre jakościowo w podobnej cenie. Na noc je odpuścić i lepiej zjeść sobie kostkę twarogu, którego białko się dłużej trawi? Czy może dodatkowo kupić kazeinę HI-Tec [...]

[...] w stanach proporcje podane w składzie mogą się znacząco różnic od tego co faktycznie jest w środku? 2) odzywek z jakich firm powienienem unikać jak ognia? 3) z jakich firm polecacie odzywki? (Mój target to; białko, bcaa, przedtreningowka) 4) kupiłem tutaj izolat z gold standard on, a pózniej zobaczyłem, ze w składzie napisane jest 'może [...]

[...] na silowni do 3x w tygodniu. Wiem, ze 2x to malo, ale daaaawno nie zajmowalem sie sportem, a teraz 4x w tygodniu cwicze i pomyslalem, ze na start tyle wystarczy. W ogole to polecacie Creapure Pyruvate? Jest wart swojej ceny? Bo jest dosc drogi... Moze lepiej Creapure Citrate? Albo jeszcze cos innego :) Bede wdzieczny za wszelkie porady i [...]

Witam.Co polecacie na problem z tematu.Chodzi mi szczególnie o frontkicki i lowkicki.Podczas sparingów zauważyłem że ciężko mi idzie z szybkoscią powtarzania frontkicków.N.p. ostatnio miałem techniczny i z kolesiem robilismy frontkicki na zmianę po jednym.Pod koniec była już taka akcja,że ja robiłem jeden a on w tym czasie dwa.Z lowkickami ta sama [...]

Którą Kretke wybrać która da lepsze efekty i która na dłużej starczy??Z góry dzięki proszę o szybką odpowiedz A tak wogule jaką polecacie najlepszą kreatyne cena niegra roli.Proszę o szybką odpowiedz Z góry dzięki

[...] trochę pograć i od tamtego czasu noga jest jakby w 60-70% sprawna...tzn gram sobie co 2-3 dni ale odczuwam kłucie w okolicach kostki. Jest to zapewne sprawa odpowiedniego odpoczynku i regeneracji, ale czym ją przyspieszyć ? Jakiś fajny specyfik polecacie ? Altacet w żelu to norma, jakiś ABC stosowałem, voltaren...ale jest coś lepsiejszego ?

[...] jednak podliczając ilość kalorii wyszło mi, że brakuje około 200 kcal dziennie. Mam pytanie czy mogę uzupełnić te braki kalorii piwem? Wyczytałem, że jedno piwo zawiera około 200 kcal czyli tyle ile właśnie mi brakuje. Jeśli tak to jakie piwo polecacie na masę? Dodam, że mam 16 lat i na siłowni ćwiczę od ponad tygodnia. dzięki za pomoc