polecacie

[...] ale wystrczająco dużo żeby popsuć wizualny efekt treningów brzucha, co minie momentami doprowadza do szału;)czy są jakies skuteczne/specjalne cwiczenia bądz masci??co polecacie?? Napisze jeszcze że duzo biegam + skakanka wiec tego możecie mi nie radzić potrzebuję poprostu fachowej porady jak pozbyć sie zalegającej skóry z ww. miejsc! [...]

[...] jeźdze na rowerze. Nie jestem zbyt wysoki około 165-170 cm wzrostu, ważę 70 kg (nie jestem gruby) masę mam wystarczającą. Jakie odżywki, suple, białko lub coś podobnego mi polecacie, by bardziej przypakować łapę , triceps, i klate, i jakie ćwiczenia. Do wydania mam 600 zł. (do 200 na suple), (do 400 na sprzęt do małej siłowni, i gdzie mogę się [...]

Dzień dobry, interesuje mnie, czy polecacie Państwo taki oto ochraniacz na nos. Poszukuję czegoś, co uchroni mnie przed urazem prowadzącym do skrzywionej przegrody - raz już miałem zabieg septoplastyki i drugi raz nie mam ochoty tego przechodzić. Ćwiczę karate shotokan, więc ciosy na twarz są dość lekkie i "sportowe", na dodatek zazwyczaj w [...]

szykuje sie do kupienia sobie odzywek .. to bedzie moja pierwsza glutamina chcialem wybrac L-Glutamine Vitalmaxa bo jest nie droga a skuteczna jednak trafilem na Peptyd l-glutaminy Treca ....chcialem zakupic 200 gram tego preperatu , bardziej kalkuluje sie wybor Trec'a ale co wy polecacie prosze o rade :)

[...] doradziła by mi cell pumpa, ale brałem go już i jakoś na mnie nie działał, już lepiej działała na mnie kreatyna mono z vitalmaxa. Moje cykle to jeden na mono vitalmaxa, drugi na cp, teraz chciałbym połączyć dwa staki. Co polecacie, myślałem nad crevolution do tego nitro, co o tym sądzicie. Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-03-13 19:44:35

[...] na 30-40min przed treningiem i kolejne 25g zaraz po. Chciałem zapytać bardziej obeznanych w temacie, czy branie BCAA tylko w dni treningowe ma sens, może też dorzucić EAA również w sporych dawkach i np. 30g BCAA przed i 30 EAA po treningu. Jakie polecacie BCAA z tych "czystych" cena/jakość. Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2013-01-31 13:24:57

[...] do cery baaardzo tłustej. Z tego co poczytalem na forum to wszystkie te srodki musza byc nawilzajace i przeznaczone wlasnie do cery tlustej. Jakiej konkretnie firmy produkty polecacie? Czytalem ze tonik Benzacne jest bardzo dobry. Uzywalem kremu matujacego Garnier "Czysta Skóra" ale twarz po nim jest jeszcze bardziej natluszczona i swiecaca wiec [...]

Czesc Chcialbym zakupic sobie gainera tylko w ogole nie mam pojecia jaki wybrac do tego juz kupilem bialko ostrowia i rx 98. Co o tym sadzicie ?? Jakiego gainera polecacie (jakiego sami sprawdzaliscie) Moze i glupie pytanie ale moga wystapic jakies skutki uboczne Jakbyscie mogli to prosilbym o linki do tych odzywek Cwicze 3 miesiace waze ok63 [...]

[...] NoXplode i do tego planuje cos jeszcze dokupic zeby efekt byl trwalszy i efektowniejszy. Polecaja mono, ale po kreatynie mi syfy wyskauja, wiem z doswiadczenia wlasnego. Co polecacie? Nie chce gainerow bo mnie przylewaja strasznie, a trening robie pozno bo nie mam mozliwosc wczesniej. Zaczynma o 20 koncze 22 i po treningu wypijam tylko bialko. Z [...]

[...] będę miał dwa razy dziennie treningi. Dlatego też potrzebuje odpowiednich suplementów na regeneracje i do poprawy wydolności i mocy. Myślałem nad beta alaniną z activlab i aminokwasy Fitmax - BCAA Pro 4200 co o tym myślicie warto to zakupić.Mam 20lat , waga 73kg, wzrost 178, dieta jest . CHyba ,że polecacie coś innego proszę o pomoc i sugestię.

[...] gdyz wyjezdzam na poltoramiesieczne zbiory i tu pytanie. Jest tam robota calymi dniami co wiaze sie z duzym zmeczeniem i mala iloscia czasu na regeneracje dlatego co polecacie na regeneracje po pracy i co na lepsza wytrzymalosc w polu przez caly dzien ?? Na regeneracje myslamem o tym [...]

[...] stoły. Na siłce szło wszystko idealnie zrobiłem około 25 wagi. W czasie pracy jest bardzo mało czasu na odpoczynek a praca konkretna ciagle mokry biegam ze zmeczenia :-D Jak polecacie uzupełniać diete w tym czasie i co robić by nie zastopować przyrostów? Czy możliwy jest spadek masy lub siły przy takiej intensywnosci? Co dodać w swojej diecie lub [...]

Siemano Zastanawiam się nad tymi dwoma gainerami i chciałbym was spytać co polecacie. Ważne jest dla mnie żeby nie obciążały zbytnio ukłądu trawiennego ponieważ mój organizm słabo przyswaja laktoze (będę pił z wodą ale w białku też zapewne jest). Wiem że gainbolic ma o te 5g białeczka mniej (15 na 100g) ale planuje pić go wraz z ok. 100g twarogu [...]

[...] Czy stawy bardzo sa obiazone przy taki treningu ? Czy dawal widoczne efekty ? I czy glukozamina pomorze w ochronie stawowo przy tym treningu i czy cos innego polecacie na stawy? Trenuje Judo 7 rok, na silowni tak intensywniej od roku. Waze 72 kg. Aha i nie chodzi mi tu tylko o trening nog ale takze klatki piersiowej i barkow ( [...]

[...] co do sposobu odżywania oraz ćwiczeń jakie mogą pomóc mi na początek w redukcji kilku kilogramów. Co do ćwiczeń chciałbym zastosować jakiś ogólne, bez sprzętu w warunkach domowych. Pozostaje jeszcze sprawa diety, co polecacie, czy trzymać się żelaznej zasady 5 posiłków, może jakieś wspomagacze, spalacze tłuszczy, kreatyna ? dziękuje za pomoc.

Witam kupiłem sobibe novedex xt z gaspari i 6 oxo i zamierzam brac novedex jedna puche.I Dowiedzialem sie ze po nim wystepuje spadek libido.Co polecacie na libido aby nie spadło po cyklu?I co z testosteronem po cyklu,co brać aby ewentualnie nie zauwazżyć spadku tescia?jak rozplanowac cykl czy zrobić piramide?Czy po cyklu Poziom tescia drastycznie [...]

[...] 30 na karku, 37biceps :-), waga 100kg , 104pas...ogolnie lipa...troszke brzucha dostalem ale rece male w zwiazku z tym prosze Was o porade w kwesti doboru ćw. czy cw program FBW czy np w poniedziałek klate z bicepsem, wtorek barki i triceps, czwartek plecy a piatek po 2 serie klate barki triceps biceps? co polecacie, jaki dobor ćw.? pozdrawiam

[...] z hantelkiem. Niedawno dowiedziałęm się że dawanie duzego wycisku bicepsowi co dwa dni nie jest najleprze. Więc jak najlepiej ćwiczyć? Jaki plan ułożyć. Moje informacje o sobie sa następujące jestem dobrze zbudowane w bicepsie mam 32 cm(troche tłuszczu też :D) Mam 180 cm wzrostu. Jaki plan polecacie na masę. Bardzo prosze o odpowiedzi pozdrawiam.

[...] po treningu pije. Dodam, ze dojezdzam do szkoly i w tej tez miejscowosci chodze na silownie, wiec jestem poza domem od 6:30 do 17, także to, co biore, to za malo na tyle godzin. Caly problem tkwi w tym, ze chce wykluczyc z diety kanapki, bo zawieraja duzo tluszczy (nie sam chleb, a dodatki na nim- wędliny, serki topione itp.) Co polecacie?

[...] 2g bialka/4.5 g wegli/1g tłuszczy na kg masy ciała. Mam pytanie dotyczące suplementacji. Brałem kreatyna storma była super,za tydzień zaczynam cykl na cm3 i moje pytanie co polecacie do tego. Jakaś przedtreningowke czy jakieś np nitro bolon powder z treca. Nie słyszałem o tym nigdy ale słyszałem że dobre. Czym to się różni od np [...]