polecacie

[...] jest USA BOXING a słyszałem kiedyś że amerykańskie rękawice różnią się trochę od europejskich(nie wiem czy to prawda)czy mógłbym ich używać na różnych zawodach? i czy wgl polecacie tę rękawice czy może jakieś inne tak do 400 zł max ale wolałbym troche tańsze tak jak te np na zdjęciu zauważyłem że mają atest aiba ma on jaką datę ważności ??

Witam! Mam do dyspozycji stangę i sztangielki. Jakie ćwiczenia polecacie na dół klatki? Głową w dół odpada, jest jakieś inne? Na płaskiej robie ale może coś do tego? A na głowe długą tricepsa? Nie odpowada mi stangielka jednorącz, robie trochę wyciskanie na płaskiej podchwytem ale może cos innego?

[...] Chce zrzucić 10 kg do końca kwietnia. Na razie używam Vipera, ale w taki sposób, że biorę tylko jedną kapsułkę przed treningiem ponieważ szybko się kończy i jest strasznie mocny. Teraz pytania do was: Czy mogę od razu zacząć przygodę z następnym spalaczem czy poczekać ? Jaki spalacz polecacie ? (najlepiej żebym mógł do używać przez te 2 miesiące)

[...] kupić sobie za jakiś czas kreatyne i chce żeby były jak największe z tego korzyści. Trening mam solidny, diete jako taką trzymam, ale mam zamiar poprawić sobie ją.. Wracając do kreatyny.. mówili mi żeby kupić do tego carbo i jakieś białeczko. Co polecacie? I wogóle jak to dawkować: wsypać carbo i kretke do szejkera wypić i potem białko? Help

[...] na klatke, biceps, plecy). Pół roku temu brałem białko z Treca. Na klate biore w granicy 88kg. Chciałbym bardziej podkreślić mięśnie(głównie bicepsy), myśle, że wage mam odpowiednią, jednak ciągle chce czegoś więcej(rzeżba). Piszcie jakie odżywki polecacie, jak i ćwiczenia czy odpowiednie diety(nie stosuje żadnej diety) Dziękuje za odpowiedżi.

[...] jednak taki że moim zdaniem przydałoby się nieco zwiększyć obwód łapy. Od razu uprzedzam że nie chodzi mi o niewiadomo jakie liczby, tak z 4-6 cm moim zdaniem wystarczy. Na siłownie raczej nie bardzo abym chodził więc pytanie do Was: Jakie ćwiczenia + ewentualną diete polecacie aby osiągnąć ten wynik? Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] iz soki ze swiezych owoców to zródło wielu witami itp itd zdecydowanie jest wiecej zalet niz wad picia swiezych soków ale nasunelo mi sie pytanie czy warto rówmniez pic soki z kartonów jesli tak to jakie najbardziej polecacie ??? wiadomo ze zawieraja cukier (sa nim słaodzone ale moze są jakies soki z kartonów warte uwagi????? prosze o wasze odp

[...] jakas sztuke walki. Poza chodzeniem na silke nigdy nic nie trenowalem. Boks raczej odpada bo chcialbym zeby w walce uzywalo sie nog. Moze kickboxing albo kravmaga?Co mi polecacie? Raczej slabo orientuje sie w temacie. Najlepiej zeby treningi byly gdzies blisko Radogoszcza wsch ale niekoniecznie. Obowiazkowo musi byc mozliwosc wykupienie [...]

[...] za jakimś suplementem diety.. Znalazłem Spalacz o Nazwie "hyperdrine Od" Czy coś w tym stylu.. Co myślicie na temat tego suplementu.. Czy nie jest za mocny jak na początek? Mam nadzieje ze macie może jakieś sprawdzone suplementy tego typu .. Więc jak można prosić to wpiszcie Nazwy spalaczy których polecacie. Z góry Wszystkim dziekuje !:)

[...] ładna pogoda chciałbym trenować na dworze coś bardziej typu street workout. Mam już mocną linę na drzewie i prawdopodobnie jutro założę sobie drążek ścienny w garażu. Jakie ćwiczenia polecacie dla tych dwóch rzeczy? Dodam, że trochę biegam i jeżdżę rowerem. Chcę dobrą siłę, wytrzymałość, kondycje i sprawność... oczywiście rzeźbą nie pogardze :D

[...] Coś o mojej posturze: -waga 55kg -wzrost 170cm Moim celem jest przytyć do 65-70kg bym miał ładnę mieśnie, chyba wiecie o co mi chodzi. Więc teraz moje pytanie. Czy polecacie dla mnie jakieś suplementy ? Typu Gainer, Kreatyna ? Zastrzegam że nie chcę by po 3-4miesiącach mieć spadki czy inne efekty uboczne. Napiszczie co proponujecie, bo [...]

[...] swych sił. W tych tematach jestem kompletnie zielony "można powiedzieć". Już wcześniej zdarzało mi się trenować, jednak tylko z czystej przyjemności. Mam do was taką prośbę byście mi poradzili jakiś plan treningowy, używając prostych narzędzi typu: hantle 3g, drążek oraz sztanga z obciążnikami do 50kg. Co polecacie? Prosze o szczere wypowiedzi...

[...] z głową i waga najniższa od nie pamiętnych czasów. Zamierzam za 2-3 tygodnie włączyć spalacz, jednak dodam że to będzie mój Pierwszy w życiu, nigdy żadnego nie brałem. Co polecacie? Osobiście zastanawiam się nad olimpem thermo speedem, oraz nad fat burnerem sfd. Jednak na forum coś mi kiedyś w oczach przemknęło że yoha + coś tam działa Mega na [...]

[...] jest takie czy to prawda czy jest cos takiego ze jeden brzuch ma zadatki a drugi nie ? Prosze bez hejtów. Tak szczerze co sadzicie o mojej sylwetce ( nie cwicze na silowni), i jakie polecacie cwiczenia na brzuch A6W sie nada? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccfdd684c35c46dc8ba8c02ff035910f.jpg Zmieniony przez - Mrówa1908 w dniu 2015-02-15 21:55:44

[...] unikać tego i zastąpić czymś? Druga sprawa. Chleb, niektórzy mówią, żeby jeść, inni natomiast, że nie. Nie wiem co o tym myśleć, jeść kanapki z chlebem, na to masło i szynka. Lub bułki, co polecacie do kanapki/bułki w godz 7-13 rano? Przed obiadem, po śniadaniu. To chyba na tyle, prosze o odp. jak przypoomne sobie jakies pytanie to bd pisał.

Siemanko, mam 17 lat i od ponad roku trenuję CrossFit. Planuję zapodać jakieś białko, ale każdy poleca co innego, przez co w sumie nie wiem co wybrać. Planuję kupić izolat białka, najlepiej do 250 zł. Oto to, co znalazłem : Coś z tego braliście? Coś kategorycznie odpada? Któreś najlepsze, z najlepszym efektem ? Polecacie coś innego, lepszego? Mam [...]

[...] buta, aczkolwiek jest widoczna. Przy przyciśnięciu opuchniętego miejsca przez chwile pozostaje dołek oraz widoczne są tzw. "pajączki" koloru czerwonego. Domyślam się, że to retencja, chociaż na dece i enanie nie zauważyłem tych objawów. Czy w tym przypadku wystarczy zastosowanie maści przeciw obrzękom np Reparil, czy polecacie coś jeszcze ?

Witam! Który suplement bardziej polecacie:Trec ZMA original czy Olimp MZB?Może jeszcze coś innego? Mało sypiam i często jakość snu nie jest najlepsza więc ZMA w tym wypadku jest rozsądnym rozwiązaniem. Przerobiłem już 3 opakowanie MZB i różnicy brak.Dawka 2 kaps 30 min-1 godz przed snem. Liczę na Waszą pomoc. Pozdrawiam!

nie wiem czy coś takiego było, jeżeli tak to usuńcie. Chciałem was spytać jakie polecacie filmy o sw/mma zarówno te ambitniejsze jak: Million dollar baby jaki te mniej typu Ong Bak. Piszcie też o tych których główną tematyką wcale nie są sztuki walki jak np. OldBoy, ale uważacie że warto je zobaczyć plus fajnie tam walczą. Krótkie uzasadnienie [...]

[...] postow o kretce w archiwum ale nie znalazlem tego co mnie interesuje: Kupilem Total Cratine 250g(Megabol)+Taurnie 100caps(Olimp) i mam pytanie jak to dawkowac+jaka dietke mi polecacie?? Troche o mnie: 178cm/85kg/39cmbiceps/106cmklatka/wyciskanie klatka 95kg do tej pory cwiczylem "rekraacyjnie" bez odzywek i suplementow,tzn popijalem sobie Carbo [...]