polecacie

TRENING będzie to kontynuacja treningu który robiłem na lajcie aby się przygotować do hardcore’a po około 4 tygodniach tego planuje zmianę na FBW chyba ze polecacie inaczej, jestem elastyczny na wasze propozycje a więc pokrótce trening obecny; poniedziałek 1. martwy ciąg 4x12-8 2. wiosłowanie sztangą do klatki 4x12-8 3. wiosłowanie [...]

tylko,ze na silowni prawie sami faceci i jakos tak glupio, jakies konkretne cwiczenia polecacie? a jesli chodzi o miesnie, to nie chodzi mi o takie skrajnosci, ta Pani wedlug mnie-be:)

Tak mi pokazało na pewnej stronie, ale to chyba logiczne, że człowiek mający prawie 2 metry wzrostu, który jest aktywny fizycznie to musi jeść 3500+ kalorii. A jakie przekąski polecacie między posiłkami ? Zmieniony przez - frycz w dniu 2012-09-20 20:29:08

[...] czy wszystko jest dobrze i muszę po prostu dodać do diety coś, co zawiera dużo białka przy względnie niewielkiej kaloryczności. Czy są jakieś potrawy, dania itp, które polecacie? Wiem, że z mięs powinienem ryby i kurczaki Zamiast kartofli ryż i kaszę Dużo mleka, twarożki i orzechy, płatki Coś jeszcze? GENERALNIE DODAJ JAKIES MIESA, MOZE [...]

trzeba kupić,ale dziwni mnie czemu aż 50 gr białka jest w 100 gr dziwne a smaki jakie polecacie bo widzę że ich sporo jest

hej.No ja brałem tramal juz kilka nascie razy i musze przyznac ze jest to srodek cudowny:) na bol jak i na poprawe stanu psychicznego. Znacie moze jakies ciekawy strony na temat tego? Jak uprzyjemnic jazde, urozmaicic? jakie dawki polecacie?

Mam jeszcze pytanie, bardzo zależy mi na odpowiedzi :) Chciałabym zacząć się jakoś suplementować, żeby dawać z siebie więcej na treningu. Myślałam o kreatynie. Jaką polecacie? te z olimpa podobno dobre. Jeżeli chodzi o rodzaj, nie znam się totalnie. Z tego co próbowałam sama wyczytać, w moim przypadku chyba 3MC? Co sądzicie o kreatynie? Rozsądny [...]

hmmm to co w moim przypadku polecacie....może cepan tylko nie wiem czy ten krem nie natuści mi znów skóry i wyskoczy mi więcej pryszczy,,...podajcie jakieś produkty na zlikwidowanie tych blizn.,,,,a co do kosmetyczki to może wybiore się dopiero na ferie jak będe miał 2 tygodnie wolnego i nie bede musiał pokazywac się ludziom Dla ziomka [...]

[...] bombie. A jak z czyszeniami?Przy takiej rotacji sa az tak bardzo potrzebne?Czy po odstawieniu trenu i przejsciu na deficy nie spadnie wszystko? i jeszcze jaka dawke trena dac?Mam tren z atomica,slyszalem opcje ze 50e2d i 75 e2d.Ta druga powszechniejsza.ktora polecacie?pierwszy kontakt z trenem Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-12-13 12:51:37

[...] swój wygląd i "jakość życia" to potem dowiaduje się, że nawet jeśli pasuje mi to pod kaloryczność i jako tako makro, to nie powinienem dwa razy dziennie (na dwa posiłki) jeść kanapek. Dowiaduje się, że częste jedzenie owsianki z jogurtem i owocem też odpada, bo nie można zbyt często powtarzać tego samego. Stąd moje pytanie co polecacie robić?

Przy redukcji jakie obwody idą w dół, a jakie do góry? Biceps chyba +, obwód pasa -. Jakie polecacie zamienniki? Śniadanie: z jajek są różne potrawy Lunch: różne warzywa i owoce Węgle: ryż każdy poza białym? Makaron pełnoziarnisty, ziemniaki , kasze (są jakieś zakazane?) Białko: ryby, kurczak, kaczka, indyk, wołowina, królik. Wieprzowiny unikać? [...]

[...] 2700 juz mialem problemy, zwlaszcza z ryzem, kura i warzywami, sprobuje, moze zoladek jest zasuszony, bo faktycznie nie jadam za duzo jak na takie bydle Pytanie: jakie zrodla weglowodanow jeszcze polecacie :> poza ryzem, makaronem i warzywami, kasza odpada, niestety mam odruch wymiotny na sam widok kaszy, probowalem jesc, ale nie da rady.

Planuje zakup titan katany , mam 104 w klacie na luzie i 34 w bicu napiętym , mam doświadczenie z koszulami inzera , ale z titana nie , jaki rozmiar polecacie ?

[...] to co mam wybrac?? napisalem juz chyba o wszystkim, moze jednak poprzednik ma racje, ze kreatyna + jakis gainer by uzupłenic "braki" w diecie? I jesli tak to jakie konkretnie polecacie? Kreatyna mono + dextro: ale jaka, jakiej firmy? Gainer trec lub vitalmax: i tu to samo: nie wiem jaki konkretnie Z gory dzieki, SOGi dla Was za pomoc

Sory że się wtrącę ale nie mogę znalesc jedno znacznej odpowiedzi. jakie ph dla osoby z lekką masą i trochę fatu polecacie biorąc pod uwagę że to pierwszy kontakt z ph/SSaa.pozd

[...] http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=1362 http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=1453 które z tych kolców polecacie początkującemu ? może ktoś z waz już takie miał i byłbym wdzięczny za opinie na ich temat :)Czytałem ze te New Balance są fajne. Zmieniony przez - _RafaLi_ w dniu [...]

mAM Pytanie jakie kolce polecacie na ten sezons

jakie kolce typowo pod 400m polecacie? osobiście myślę o asics turbo phantom 3. co o nich sadzicie?

I od razu drugie pytanie....miewacie czasem chwile przemeczenia? Wyczerpania? (spowodowane np.zla dieta - zbyt uboga w skladniki odzywcze) Co polecacie na to? Ja sie czuje zaje*iscie wyczerpany, budze sie zmeczony.... Jutro ide do lekarza... Nic mi sie nie chce... Poki co postawilem na drozdze+ten supradyn...zobaczymy, a moze to pogoda mnie tak [...]

W Poznaniu są targi sprzętu sportowego. Polecacie kupowanie na tych targach. Był tam ktoś?