[...] ale w chacie mam sufit na 250cm to mi brakuje minimalnie zeby dotknac, 248-249 bez butow ;p To jak z ta kolejnoscia w tyg ? najpierw plyo ? potem sila i dynamika ? Co polecacie jaka jakas podpore czy cos zeby w razie nie dam rady wstac ze sztanga zeby ja zrzucic czy polozyc ? Max ciezko ostatnio te 70kg mi sie robilo i troche sie boje [...]
[...] wykrokami i wstępowaniem, jeśli zależy mi tylko na wyskoku obunóż jest sens je robić czy lepiej bardziej przyłożyć się do przysiadów i podskoków ze sztangą?? 2. Jakie buty polecacie koszykarskie, najlepiej low- y tak do 350zł max, myślałem nad Kobe VII, to dobry wybór waszym zdaniem dla "skoczka"?? 3. Plyo lepiej robić cały czas czy zacząć na [...]
[...] wiadoma sprawa ze tez, ale juz 72 niecale kg waze wiece nie jest zle :) moze tteraz po tym cyklu bcaa brac ta kreatyne i zobaczyc co ? bo na silce cwicze juz ponad rok to chyba juz moge :D Zastanawiamy sie tez na zakupie jablczana mega capsow , jakie to jest dawkowanie tego ? :p co polecacie ? Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2013-03-11 22:42:32
Hej, zamierzam zacząć plyometryke w najbliższym czasie. W przysiadzie robię ponad 100% mojej masy ciała. Ważę 70kg, a robię 100kgx2 i zastanawiam się czy ten plan co kiedyś dostałem jest dobry: Skoki dosiężne 4x6 Tuck jumps 3x8 Sprinty itp. robię na treningach boksu. Polecacie w ogóle jakiś inny plan czy coś dodać czy taki zostawić?
polecacie coś na skupienie typowo przed wsadami? rozmawialem dzisiaj z dr. inż Kaczką z Olimpu i polecil mi bardzo Soul Rippera, co sądzicie? probek nie idzie dostac i mysle czy ryyzkowac i wydac 130 pln czy w tej cenie cos pewnego lepszego dostane? chodzi mi typowo o wsady- mobilizacje, skupienie, sile. wole skakac intensywnie w ciągu godziny niż [...]
Barszcz, placki ziemniaczane, białko. Jakie polecacie białko bo aktualne (Sixstar) już mi się kończy ? Chodzi o to, żeby było dobre z wodą (Odpada jedynie "whey optimum" Megabol)
Co polecacie na lepsze trawienie? właśnie robię dietę z dodatnim bilansem pierwszy raz w życiu i trochę ciężko się trawi to wszystko... Może jakieś enzymy?
Tamoxifen załatwiony. Szukam inhibitora. Co polecacie z tej tańszej półki? Bo aromasin droga zabawa Edit: Bardzo możliwe że nie załatwię inhibitora:/ Teść, hcg, clomid i taxomifen - to posiadam. Obejdzie się bez czy szukać na gwałt? Zmieniony przez - madiano w dniu 2019-01-28 17:07:57