SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaki trening polecacie dla kogos kto nigdy nie cwiczyl klaty?

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 12:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] bylo Za tydzien sie biore do roboty od 18.06 mam prawko a na wakacje zmieniam trening i biore sie za lekką redukcje albbo z Tussi albo z jakims spalaczem jeszcze pomysle co polecacie? I zabieram sie za moją dziewczyne dam jej popalic na silce i z dietą Ona chce jakis spalacz... Co myslicie jaki spalacz dla niej. Imo nie ma zbyt wielkiego BF, [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-07 00:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Massacra

    Post
    Olimp

    Jaki smak massacry 1 polecacie zakupić?

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-01 21:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Robiąc ten trening na wyskok ze strony 100, jakie polecacie dołożyć ćwiczenia na klatke?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 21:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam panowie jaką kreatynę i gainera polecacie? Oczywiście na mase :)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 17:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] konkretne dla danej partii- nie zapominajac ze chodzi mi tu o odciazanie kolana dlatego np pelny przysiad odpada, martwy ciag chce robic napewno, cos jeszcze konkretnie co polecacie? polprzysiady poki co z pilka robie. zaczynam powoli po kontuzji juz truchtać, także muszę opracować mniejwięcej plan za pomocą którego wzmocnie to co pracuje przy [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 16:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam pytanko ponieważ podobno przy posiłku można maxymalnie przyswoić 30 g białka więc mam zapytanie jakie źródła dobrze przyswajalnego białka polecacie mam średnią wiedze o dobrych n`awykach żywieniowych moim głównym źródłem białka są sery i jajka z mlekiem i kurczak lecz monotonne jedzenie jeeest nudne codziennie wszamam owsianke na śniadanie z [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 15:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    jakie białko polecacie? chciałbym je używać również w kuchni do przyrządzania posiłków, koktajli.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-05 15:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    czyli na to wychodzi że nie macie pojęcia o treningu i tylko polecacie ten pierwszy trening który wisi od kilku lat ? chcę zbudować siłę no niby skacze dwa razy w tygodniu ale czy to wystarczy ?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-20 23:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    a konkretniej ? co polecacie ? jak najtansze i jak najlepsze :D

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 22:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje i jadę teraz z ostrym plyo i po pracy nie mam czasu często dobrze zjeść, co konkretnie polecacie, proszę o jakieś dobre białko bo staż treningowy już mam więc byle co mnie też nie ruszy. Wielu z was zachwala pobudzacze itd, brałem thermo speed, SAW Treca i [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 19:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] płaska. Ale jest jedno ale. Żeby mięśnie rosną potrzebują bodźca czytaj martwego ciągu lub przysiadu. Więc robienie sobie 5 serii po treningu na wyskok nie lepiej niż jak wy polecacie między ćwiczeniami siłowymi wyskoku i tymi dynamicznymi. Po prostu jako ćwiczenie kończące sesję na siłowni? Niż iść tylko na siłownie i ćwiczyć jednym ćwiczeniem. [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 20:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • panowie chce sobie kupic jakas dobra wage kuchenna (mam taka zwykla ale jest po***ana i sie w****iam jak sobie waze) do 5 kg tak powiedzmy to 40zl pomozecie w wyborze tylko zeby byla dokladna co polecacie? o takim czyms myslalem http://www.allegro.pl/item370042058_elektroniczna_waga_kuchenna_5kg_1g_wyprzedaz_.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-03 23:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • spoko. spoko. ;] jaka krete polecacie chlopaki? i jak cenowo ona stoi?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 21:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Sory, trochę nie na temat, ale jutro mam mecz i co polecacie pić podczas przerw? Woda, izotonik jakiś czy może węglowodany?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 17:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Oki to jeszcze jedno pytanie do was, Flexit drink 10 g dziennie wystarczy czy dop tego jeszcze jakąś witaminę D dodać?? Ewentualnie jaka polecacie ??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 16:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mam nadzieję że owocnie rozpoczęty nowy rok u wszystkich. Mam pare pytań odnośnie do treningu: 1. Ile dni ma trwać przerwa między cyklami? 2. Czy nowy cykl zaczynać od ciężarów z ostatniego tygodnia cyklu poprzedniego, czy nieco lżej? 3. Jaką suplementację polecacie? Nie myślę tu o jakichś typowych koksach tylko jakieś umiarkowene wspomagacze?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 17:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sobie coś kupić na jej poprawę. Tylko z tym, ze nie chciał bym przytyć po tym. Kompletnie nie znam się na suplementacji wiec pisze tu. Do tej pory nic nie brałem, a że po zimie trochę mi sie przytyło to nie chciał bym juz dodatkowych kilogramów. Co polecacie na początek, żeby nie przytyć a siła szła w górę ? Chciałbym się zmieścić w stówce :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 15:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Skoro tak polecacie treningi sołtysa to zaraz po tym cyklu robię jego rozpiskę (siła+dynamika). Liczę, że efekty będą zadowalające. ;) jumpan, odnoście Twojego pytania. Przysiad trójbojowy rozwija wyskok, ale nie tak jak ATG. Pełny przysiad angażuje poza czwórkami także w sporym stopniu mięśnie dwugłowe i pośladkowe. Robiąc ATG będziesz lepiej i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 23:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ale w chacie mam sufit na 250cm to mi brakuje minimalnie zeby dotknac, 248-249 bez butow ;p To jak z ta kolejnoscia w tyg ? najpierw plyo ? potem sila i dynamika ? Co polecacie jaka jakas podpore czy cos zeby w razie nie dam rady wstac ze sztanga zeby ja zrzucic czy polozyc ? Max ciezko ostatnio te 70kg mi sie robilo i troche sie boje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 22:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)