polecacie

Stosowal ktos Cascara Sagrada http://www.nowfoods.com.pl/produkty/cascara-sagrada-450-mg.html ? Co polecacie na oczyszczenie organizmu,usuniecie toksyn?

[...] grono dietetyczne :) mam pytanie, mysle nad zakupem tluszczu w sprayu. Widze, że czesto uzywany produkt przez kulturystow do robienia omletow itp. Pytanie do was : czy oplaca sie go stosowac? w sensie,czy rzeczywiscie spisuje sie? czy mozna na tym smazyc piers z kury? jakiej firmy polecacie? Dziekuje z gory za odp. Mam nadzieje, ze nie powielam.

Siemanko sportowe świry. Mam dwa pytania do Was i prosiłbym, abyście odpisali w wolnej chwili, a będę bardzo wdzięczny. 1. Jakie najlepsze ćwiczenia na sam brzuch + aeroby polecacie? Taki ćwiczenia pomiędzy dni nietreningowe. 2. Czy jeżeli ćwiczę na siłowni co drugi dzień, to mogę wyżej wymienione ćwiczenia ćwiczyć w dni nietreningowe? (czyli co [...]

jak w temacie jestem teraz na cyklu aakg 4 dni i chcem cos do tego dorzucic jak narazie jestem zadowolny z aakg treca .co polecacie dorzucic jakies amino,bialko moze jakas kretke?

Cześć, ćwiczę od około 4 miesięcy i zauważyłem, że mam nierówno rozbudowane plecy. Jakie polecacie ćwiczenia lub co zalecacie robić w celu wyrównania ich? Na jednym zdjęciu zaznaczyłem o, który element mi chodzi :). /SFD/2022/7/3/7f35fe465b084112b86b8eb2f7da2468.jpg /SFD/2022/7/3/e24f3d4975f743d696af10046575f76d.jpg

Witam. Wiadomo - sezon grilowy czas zacząć }:-( Żeby mieć trochę radości , będąc na diecie gdy inni piją piwko i ostro grilują to pytanko. Czy karkówkę mogę na stałe włączyć do diety na redukcję lub na masę ? I w sumie to w zime też mógłbym sobie ją robić w domu. Pytanie nr 2. Jakie inne potrawy z grila polecacie włączyć do diety? Dzięki!

[...] wzrostu waże około 60kg, w bicepsie mam 27 - lewy 26 - prawy. Kilka dni temu zaczołem trening ale mam tylko hantle 12kg i bede miał sztange 35kg. Chciałbym mieć większy biceps, co polecacie. Ile mi przybędzie w bicepsie po kreatynie Olimp 150 Mega Caps i pożądnym treningu. Prosze was napiszcie mi przykładową diete bo jestem z tego zielony...

Witam, mam w tej chwili zwykły żel do włosów za 2zł który słabo pozwala wymodelować włosy, po godzinie czasu wysycha i wosy opadają. Szukam takiego, który dobrze modeluje włosy, ale także pozostawia przez dłuższy czas efekt mokrych włosów. Co polecacie?

[...] przyszłego tygodnia zacząć chodzić na siłownie. Jestem ektomorfkiem (55 kg przy wzroscie 174). Chciałbym przybrać na masie (to oczywiste :) ), więc mam do was pytanie. Jakie polecacie białko lub gainera na szybkie przybranie masy? Jestem w tym totalnie zielony, więc pytam się profesjonalistów. Zmieniony przez - Hellowiz w dniu 2013-09-03 [...]

Witam Tak jak w temacie.Poszukuje dobrej i taniej odżywki białkowej. Ceny obu odżywek podobne jedak różnią się ilością w opakowaniu. Co bardziej polecacie? Z góry dzięki i pozdrawiam.

Witam, Jaka waga z analiza skladu ciala polecacie ? Nie interesuja mnie produkty xiaomi lub huawei, ktorych pomiary sa ' orientacyjne '. Myslalem o https://allegro.pl/oferta/waga-lazienkowa-analityczna-bluetooth-ade-fitvigo-8004881327 dzieki pozdro

w jaką bezkreatynową przedtreningówkę warto zainwestować? chodzi mi o dobre pobudzenie przed treningiem i pompę. co polecacie?

[...] staż na siłowni do 7 lat 196 cm wzrostu 110 kg Obwody klatka 133 biceps 43 talia 88 udo 64 Cel siła i masa Chciałbym wejsc na cykl oma boldek i meta bedzie to moj 3 cykl wczesniej bralem propinat 500 tyg plus 15 mety dziennie a na drugi 500 cyprionatu i 20 mety dziennie cykle trwaly 12 tyg W jakich dawkach polecacie ome boldka i mete i jak bic

Witam Wiek:16lat(za 2 mieś 17) Wzrost: 181 waga: 71 staż: 2lata Jaką dietę polecacie?? Czy taka może być. 210g białka - 840kcal 490g weglowodanów -1960kcal 100g tłuszczu -900kcal razem: = 3700kcal Zamierzam zrobić cykl na masę razem z cell pump, ale potrzebna mi dieta bo mam kłopoty z zdobywaniem masy. wynik na ławce 95kg z góry [...]

Siemanko, jakie polecacie bialko ktore sie szybko przyswaja, a jakie wolniej przyswajajace sie ? Jedne chce brac po przebudzeniu (potrzeba takiego aby organizm szybko przyswoil) a takze godzine przed teneningiem, godzine po treningu, noi na noc (tu raczej potrzeba jakiegos wolnoprzyswajajacego sie bialka) Dzieki za odpowiedzi, pzdr

[...] Jak na razie w 1,5 miesiąca 5 kg :) Powiększyłem udo o 2 cm i klatkę o 1 cm, ręka napięta prawa ma 31cm lewa 30 ale luźna 28cm prawa a 26,5cm lewa . Mam pytanie jak mogę zrównać ręce ? :D Czemu po miesiącu treningu ręka bez napinania ani nie drgnęła :] Może polecacie jakiś trening mający na celu powiększenie ręki ;] Na tym głownie mi zależy :D

Witam, do tej pory trenowałem planami FBW (na początku) i P&P(ostatnio). Teraz znudził mi się już plan P&P i chciałbym go zmienić na inny. Dodam, że nie chce być kulturystą oraz, że nie lubię splitów, wolę coś jak FBW, ćwicząc znowu FBW będą efekty, jaki trening teraz polecacie?

[...] Robie trening ABS, ale wiecej niz jest podane w instruktarzu (8 min jest podane). Mam "oponkę" która przykrywa miesnie brzucha, do tego chcialbym potrenowac rece i klate. co polecacie? Dieta? Dodam, ze w lutym bede mial 12 lat, 45 kg i jakos 150cm wzrostu (nie wiem dokladnie, ile mam wzrostu. Na wszelki wypadek sprawdze, jak bede to poprawie). [...]

[...] w tym miejscu co trzeba to soryy proszę nie banować:-P8-) ale do rzeczy jestem w trakcie robienia dobrej jakości mięśnia czyli tryb ostrych trening aeroby 4 razy dziennie co polecacie z suplementów zeby dawało dobry efekt chodzi mi morze jakaś kreatyna alk czy coś w tym podobnym stylu cy hmb sam nie wiem dodam e bcaa i jedzenie jest na miejscu . [...]

Jakie tanie białeko polecacie takie uniewrsalne ktore mozna stosowac o kazdej porze dnia i nocy ;) . chodzi mi o takie ktore bed emogl wziac po treningu, rano, przed snem (oczywiscie dam tu se oliwe zbey wolniej sie wchlanialo) skzod ami kasy na rozne rodzaje bialek bo i tak wiekszej roznicy to nier ma, jakbyscie mogli podac swoje propozycje [...]