chcialem zapytac o jakis ciekawy zamiennik twarogu przed snem na jakies mieso lub cos o podbnych wartosciach bo twarogiem juz (wiecie co) . co polecacie?
Panowie skoro juz tak sobie gadamy to moze zapytam co polecacie abym wzial sobie na sluzbe przygotowawcza pod to cale NSR ( na razie jedyna droga do woja oprocz szkoly ). Myslalem o bialku, jakichs tluszczach, bcaa i zma. Moim priorytetem nie jest utrzymanie kilogramow, ale nie chce tez potem byc chudy jak patyk po takim bieganiu, poligonach i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widziałem gdzieś test butów z lidla i były porównywalne do butów do biegania za 200zł. Yeep, nawet z ojcem zakład przegrałem bo w to nie wierzyłem. Polecacie jakiś sklep gdzie mogę kupić buty do piłki nożnej? Nie chcę szmuglu z allegro, a potrzebne mi torfy.
Dodajac do WAZNYCH Suplementacja : -bialko i wegle - ilosc - wg brakow w diecie witaminy (olimpa mysle ze ok bedzie ) -cynk i omega 3 tutaj pytam jakie marki polecacie i jakie dawki o jakich porach zeby bylo ok Dieta -tyle ile sie da i na ile pozwoli portfel Trening Mysle ze 4 dni wystarcza kazda partia raz ale naprawde konkretnie :) [...]
[...] Tobie się wydaje że ja tego nie odróżniam - dlaczego - nie mam pojęcia." A to ćwicz dalej, tylko nie opowiadaj bajek, że tym można zbudować masę MIĘŚNIOWĄ!!!. Jeszcze to co polecacie, pare miesięcy takim planem...załamuje ręce. Nie chce mi się odpowiadać na resztę, jestem po ciężkim treningu (czyli coś innego niż jakieś śmieszne 5pow w każdej [...]
[...] pewnie od razu zrugana, ale przez jakiś czas brałam l-karnitynę. Potrzebuję Waszej opinii, czy jest sens zebym to dalej brała przed treningiem? I ogólnie jakie odżywki mi polecacie. Białkową? czy starać się uzyskać odpowiednią ilość z posiłków? To też jest dla mnie temat o którym nie mam bladego pojęcia. ;s a chętnie się czegoś nowego dowiem. [...]
[...] ;* O właśnie ten wątek czytałam :D Widzialam fajny przepis na kurczaka ;s ale byl z sosem sojowym wiec odpada, ale nawet bez sosu wydawal się być smaczny. Muszę zakupić foremki. Bo nie posiadam :D A co do białka tylko z tego co słyszałam to są smakowe. Jakie najbardziej polecacie? :P Zmieniony przez - omn_nom_nom w dniu 2013-01-05 15:37:28
Takie pytanie. Przeglądałem sobie dziś odżywki na allegro o tak o i sie natknąłem na kolagen w bardzo przystępnej cenie. Co o nim sądzicie? Polecacie? Odpowie mi ktoś bo w spamie w Combacie cisza Sorki za zmiane tematu.
[...] Warto wspomagac sie dodatkowymi suplementami? Chodzi o dziedzine -thermo. Oplaca sie to brac czy kasa w bloto? W efekt placebo nie wierze w moim przypadku. Jesli warto, co polecacie? Później tak, teraz nie. 5. Ogolne rady rowniez mile widziane :) daj sobie więcej czasu, bo możesz nieciekawie wyglądać po tak szybkiej redukcji.poza tym aspekt [...]
[...] itp to wyłączna zasługa jego leczenia, ja mam wrażenie, że gdybym sama nie zaczęła coś robić w tym kierunku to stałabym w tym samym miejscu co 10 miesięcy wcześniej. Może polecacie jakiegoś dobrego endokrynologa z województwa Łódzkiego? Tetiszeri- nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałam pytanie, ale sztangę zdjęłam robiąc krok do przodu. [...]
[...] w przyszłym tygodniu. Myślałam żeby dodać jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i ewentualnie na brzuch. Według Was, w który dzień treningowy najlepiej je upchnąć? Może też polecacie jakieś konkretne ćwiczenia? :) /SFD/2017/5/4/91eec2478c18402c9ccb81c3e28a310f.jpg /SFD/2017/5/4/056b096ac7794e27ae9286b18178f759.jpg [...]
[...] macro było bardziej na oko i w sumie na dobre mi to wyszło, na pewno odpoczęłam. Wracam z nowymi siłami ;) Są jakieś kapsułki np. z kolagenem na ujędrnienie skóry? Coś polecacie? Mam taką luźną/ papierową skórę po wewnętrznej stronie ud i w dole brzucha, więc zastanawiam się czy warto byłoby dołożyć coś do suplementacji? prócz oczywiście [...]