polecacie

Ok dzięki Panowie,jakie dawki cytruliny polecacie 3-4g? Takie pytanie mam na marginesie jak długo utrzymuje się podwyższony poziom kreatyniny po cyklu?

Czyli polecacie tak ?? 1.Xp Xtreme Pump (przed treningiem) 2.Storm (po treningu) 3.Taurin Mega Caps (Vitala) (jako transporter) 4.Carbo (Vitala) (zapasowe węgle) 4.Gold Omega-3 (wiadomo )

i jeszcze jedno co polecacie jako napoje w diecie na redukcji? sok? czy sama woda niegazowana?

a na rano (przed posiłkiem) jakie aminokwasy polecacie?

super autor nie napial nic o sobie a wy mu polecacie takie zabawki. Autorze wypelnij ankiete z regulaminu dzialu

[...] wmawiasz sobie cos takiego. Ale ja sie urodzilem po to zeby ci udowodnic, ze jest inaczej. Jestes jak koles, ktory zobaczyl rocky IV i zapragnal byc duuzy. Dojedz do tych 80 kilo przynajmniej bo przy 60 to wykorzystasz 0,000001% soku. Albo wez lepiej. Fajne sa posty -> Maxi Kaz, 182 cm, 79 kg, co polecacie na 7 cykl? 1000g testa starczy?

białko do posiłków do uzupełnienia diety, polecacie białko jakieś ?

A co do dawkowania cabaseru ok? Wydaje mi się że kiedyś właśnie jak miałem już taki identyczny cykl wszystko było ok wolę się podszkolić jakieś suple polecacie jakiś acard lub coś na krew ? Podobno deka trochę zagęszcza

a waxy zmieszane z białkiem i tłuszczem można traktować jako zamiennik posiłku np. na uczelni? jakie carbo polecacie? wiem że ciekawe jest SFD leucine carboplus, ale okołotreningowo biorę już Purple Wraath i nie potrzebne mi więcej aminokwasów.... chyba.

[...] Mam problem mam 17 lat, mam 186 cm wzrostu i waże 69 kg ( od 4 tyg ćwicze i 4 kilo przytyłem, ważyłem 65 ;/). Do dyspozycji mam hantle, i sztange 25 kg ;/. Jakie ćwiczenia polecacie na barki, ręce i klatke? Najpierw przytyć i potem zacząć ćwiczyć czy odrazu to i to? Diety nie mam ale pilnuje by jeść conajmniej te 2g białka dziennie na kg ciała, [...]

Ok, a jaki spalacz polecacie?

Ok, a jaki spalacz polecacie? wyprobuj cos lajtowego jak https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

i jaka najlepiej polecacie odzywke? bo slyszalem ze dobra jest l-karnityna czy l-kreatyne czy cos w tym stylu ;p

Czyli co polecacie

hmm, no ok. co do mojej diety, to będę musial trochę poszperać po forum i znaleźć sobie jakieś przepisy na obiad bo piers z kurczak + warzywa + ryz troche mi się nudzi xD A pytanie jeszcze, może polecacie jakiś cykl po kreatynie?

[...] o podaż kalorii to spełniam swoje zapotrzebowanie na pewno. Co do czasu wolnego to przy pracy 11-godzinnej + dojazdy nie mam go w dni pracujące. Zjeść, kąpiel i spać. Co do mixów witamin to jakie polecacie? Brałem Maca ale to jak pieniądze w błoto. Makro nie liczę niestety bo nie ćwiczę. Zmieniony przez - Namess4 w dniu 2018-06-20 09:31:48

czy ja wiem czy jestem taki szczuply;D 85 kg 90 cm w pasie 184 wzrostu. hmm co polecacie? a jeszcze dodam ze w klacie mam 105( dla porównania z pasem)

no bo chodzi mi o to że to ma być tylko pomoc przy zrzuceniu fatu :P jeśli polecacie tse to napiszcie mi prosze jeszcze -jak długo można go brać(ile ma trwać cykl??) i ile go brać(dziennie) ? -czy mógłbym go wziąć razem z bcaa mono i nitrobolonem II czy lepiej tylko z bcaa ??

Dzięki za odpowiedzi :) Co do diety to oczywiście mam zamiar stosować się do pewnych zaleceń aczkolwiek wiem że nie będe w stanie utrzymać jej sztywno przez cały cykl. Jeśli polecacie coś na czym moge się oprzeć to chętnie skorzystam, sam nie wiem jak ma wyglądać rozkład b/w/t . Na razie jestem w etapie planowania więc wszystkie rady wezme pod [...]

po co mam wypełniać ankietę? miałem miałem pare cykli na mono, na cell pump, jabłczanie teraz chciałem cos z tego co napisałem wyżej i co polecacie