masti

[...] mam uwagę: w 2 pierwszych zestawachsuper seriach wykonujemy 10-8p a w 3 trzecim zestawie super serii (tej z wyciskaniem na poziomej też 10-8p) ale w dynamicznym podciąganiu (masti row) wykonujemy tylko 6p Z pewnością obejrzę całość Twojego filmiku - mój niestety jeszcze długo będzie się wgrywał To po kolei napewno zwróciłeś uwagę że hantle do [...]

I się jednak udalo- tego się zresztą spodziewałem. Napisz jeszcze ,czy też chcesz testować suple z listy 10 w głównym temacie Napisałem oczywiście że chce ale Wy podejmujecie decyzję kogo wybieracie komu je przyznać.

Ok to może dla obu kolegów odpowiedź w jednym poście Masti nie wiem czy tak na serio myślisz czy to tylko chwilowa nostalgia ?, nic szczególnego niema w ćwiczeniach na tych akurat filmikach, każdy potrafi zrobić wiosło, wyciskanie hantli, biceps sztangą czy francuza ekspanderem i nic w tym ciekawego dla innych Kręcę te filmy i wrzucam na wątek [...]

chyba się skuszę;-) dzięki masti

[...] jak Gwid a chwytam na szerokość ok 70-80 cm (specjalnie zmieniam rozstaw ale optymalny na wynik jest dla mnie w granicach 80 cm) miedzy palcami wskazującymi. Lekkie wygecie klatki w części środkowej,czyli mostkowanie od razu dodaje kg do wyniku i miejsze ryzyko kontuzji a lepszy rozwój klatki. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-04 13:12:15

Masti za wszelka cene chce mnie polamac \-)

masti jak ja byłem w wojsku to teraz sobie przypominam ze byly takie zawody hehe a nie byłem w wojsku radzieckim %-)

no ale sprawdź też czy jest tak jak pisze Masti...

Technik jak zwykle podnieca się Savickasem. He he , Zydrunas nie jest w moim typie ale jego żona ... masti to ja wspominałem, że dwie ostatnie konkurencje były liczone podwójnie. Nie wiem czy było losowanie, tak ustalił organizator i tyle. Co do kul bo niektórzy twierdzą, ze specjalnie wybrano tą konkurencję pod amerykanów. Na zawodach WSM SS [...]

dzięki Masti, tak zrobimy

Święte słowa masti! Brałem udział kiedyś w zawodach w Niemczech, z których było zrobione mego show i wyglądało to super! Była dobrze dobrana muzyka, światła i komentator. Wyglądało to bardzo medialnie.

Ładna walka z ciężarem :-) A nogi mogą iść w górę czy mają byc cały czas na podłodze? Nic Masti o tym nie pisał ale wg starych zasad nogi powinny zostać na podłodze a szczególnie przed wykonaniem powtórzenia ;-)

Jesteś w tym Mistrzem! Szacun Dziękuję ale mistrzem nie jestem, bo ponoć najlepszy wynik jaki znalazł Masti na YT to 60kg tylko nie wiem czy na 5 czy na 1 powtórzenie.

Druga część relacji z treningu mistrzów. Alvaro zaprezentowł fajne ćwiczenie na maszynie na klatę-próbowałem osobiście i naprawdę fajnie wchodzi tam gdzie powinni . Zresztą-obejrzyjcie i sami spróbujcie :) https://www.youtube.com/watch?v=fw2w-_8UARw Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-05 22:43:29

Ćwiczymy gdzie się da ,kiedy się da i na czym się da. Do dobrej siłowni jest dość daleko a praca bez limitu godzin niestety zajmuje dużo czau. Ale to nie będzie przeszkodą,nic nie będzie przeszkodą -"stara szkoła" :) ,,Stara szkoła,, jest super, jednak nie ukrywajmy że dobry sprzęt w połączeniu ze starymi metaodami...może być lepszym [...]

No ale kto sie masti od nas nadaje? Moze jeszcze kabo. Justin i drazek juz nie ma co ciac, a reszta daje wpisy raz na ruski rok

[...] pracuje aznaczony mięsień najmocniej? -pytanie D(dodatkowe i ratunkowe):wklej zdjecie kulturysty prezentujacego zaznaczony miesięń-wskaż go na zdjęciu,oznacz. rozwiazanie w sobotę,można korzystać z wszelkich pomocy naukowych... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49b36352ada74972b180c0f436fcf57c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-24 09:03:12

[...] sobote o godz np 22 :00-22:02 wszyscy rownoczesnie wrzucaja odpowiedzi na wszystkie pytania...troche jest pisania,wiec nawet nie pojdzie tego tak szybko zmienic albo na priv..nie ma problemu...widze ,ze rywalizacja wciaga powoli.... opracowuje pytania na niedziele...to bedzie dopiero problem..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-25 14:04:38

Wyslales odpowiedzi na Twoj email masti. Mam nadzieje ze nie jest za pozno i ze dobrze zrobione :p

do końca sam nie wiem, poczekajmy jak masti napisze %-)