martwy

Albo bajki piszecie albo ja jestem bardzo slaby. Mam 27 lat i 105kg wagi. Martwy 220kg i na mojej silce jest tylko kilka osob lepsza odemnie.

moim zdaniem jestescie cieńcy bo ja w wieku 14 lat o wadze 58 kg bralem na martwy ciag 120 kg .narazie pozdrawiam wszystkich

trenuje martwy od 2 miesiecy, rocznik 89, waga ok 80kg,140/6 ostatnia seria ,maks ok.165-170

Kiedyś robiłem martwy ale strasznie nie technicznie to następnego dnia tak mnie krzyż bolał że pochylić sie nie mogłem. We wrzesniu 2005 poczytałem o ciagach, pokombinowałem, i suma sumarów że ze ~190kg przeskoczyłem po 3mc na 235kg Waga około 105kg Wiek 21lat

17 lat.80kg wagi. Martwy 180 bez pasków

wiek: 23lat waga: 76kg martwy ciąg: 87kg

wiek 18 waga 83,5 martwy ciąg 103 x 10 :P

wiek 18 masa -83,5 martwy ciąg 103 x 16

poprawilem swoj martwy na 167 przy 77kg wagi yakuza wiesz ... prawda jest taka ze 3/4 to tu jeden przed drugim kity cisnie i dodajesobie kilka kg dla pełonosci :D hehe pozdrawiam

wiek : 20 waga : 75 Martwy : 10x120kg

Jak pomyślę, że w marcu potrafiłem zrobić cztery pompki, przedni przysiad zrobiłem z 90 kg a martwy ciąg ze 110, a dziś po tych kilku miesiącach treningów udało mi się pociągnąć 180 kilo, to jestem zadowolony jak cholera. Za kilka miesięcy postaram się dojść do 200 kilogramów

wiem że na siłowni malo kto nawet ćwiczy martwy ciąg, w tym dziale napewno udziela się wielu dobrych zawodników, jednak jak ktoś ma 15 lat i pisze że 170 bierze bez pasa, pierwszy raz i ogólnie ma słaby kręgoslup i mu się nie chciało, i czuje że spokojnie mógłby wziąść 200-220, a po roku-dwóch to brałby z 250 spokojnie to cięzko w to uwierzyć, jak [...]

Wiek 16 Waga 76 Martwy 140, a właściwie już 150 podchodzi :D Jak myślicie mam szansę dojść za jakieś 2 lata (czyli na 18 urodziny) do 200kg, nie używając sprzętu do submaxów o ile do tego boju takie są (jakieś specjalne kostiumy jak w przysiadzie i wycisku)?? Narazie nie brałem jeszcze żadnych odżywek, o sterydach nie mam pojęcia, a ten wynik [...]

waga 80 martwy 190 postepy ida super i do konca roku marze o 200:D:D:D

autor wita i zozpacza z powodu przerw forma spadla martwy było juz 200 a teraz to chyba z 170

Lat 18. Waga 85kg. 205kg martwy. Ja osobiście żeby mi ręce nie puszczały to zwyczajnie w świecie trzymam gryf na przemian tzn. jedną ręką podchwytem a druga nachwytem. I wszystko jest ok. Wtedy sie tylko skupiam na nogach i grzbiecie a nie mysle o uścisku:P

17 lat 90 kg martwy 200 cwiczyłem go moze pol roku

waga 56 kg cwicze z 2 miecha wiek 19 lat max martwy ciag 150 kg

wczesniej czasami tez robilem martwy ale te 0,5 roku juz na powaznie

Trenuję sporty walki a nie siłowe, ale czasem robię martwy ciąg. Mój wynik to 230kg przy wadze 94kg.