kurczak

1/2/2021 1. Jajki, boczek, wafle, jablko 2. Kurczak, ryż, batat, oliwki 3. Serek wiejski, wpi, jaglanka, banan /SFD/2021/2/2/3a14b60822824897b73a394345076e33.jpg /SFD/2021/2/2/3244ead63acc46ae8c21df3aff1a47fb.jpg /SFD/2021/2/2/4c322ff1835f4d2797dc0a97b2041884.jpg

Chłopak miał 20 lat i uważał że ryż, kurczak, brokuł i placek z owsianki na śniadanie zrobi z niego kulturystę.. A jaki przemądrzały był.. Inni to d****a, a ja najmądrzejszy.. Całe szczęście +10lat zrobiło różnicę ;-)

25/3/2021 1. Jajecznica, wafle ryżowe z pomidorem i ogórkiem kiszonym, jabłko, proteinowa kawa 2. Kurczak, batat, brokuł, wafle z apple mango in jelly 3. Jaglanka z serkiem wiejskim i zupa dyniowa /SFD/2021/3/26/cdf0afdf0a7644228cbe39dd012f79d2.jpg /SFD/2021/3/26/f9f4caae0f294dbaa69bdf2f06d92d96.jpg [...]

18/4/2021 1. Omlecior 2. Kurczak z ziemniakami i dwa wafle 3. Pancake'i /SFD/2021/4/19/af0d7191db7740fd94cb4d8f878481e5.jpg /SFD/2021/4/19/fda6853202de4027b3414e91f5df722e.jpg /SFD/2021/4/19/3ed2353df99d47749f1a7e7b4c613e10.jpg

23/4/2021 1. Jajki z batatem i jablkiem 2. Kurczak z makaronem ryżowym i warzywkami (bez foto) 3. Tost z tostorii + shake /SFD/2021/4/24/db938c2fb5ee4329bc1211b3b0a8c34f.jpg /SFD/2021/4/24/8c22b4ed7268409ca28dba81aba2af01.jpg

24/4/2021 Dzień dojadania resztek 1. Jaglanka, kurczak 2. Zupa pomidorowa z wieprzowiną i wafle 3. Monster mash /SFD/2021/4/25/7ede7bf7045e44cda9cc71ede580de8b.jpg /SFD/2021/4/25/19cda2778ca4430f860881cb691b18ab.jpg /SFD/2021/4/25/e25a7688e8a94604ae87090a175e34b4.jpg

28/4/2021 1. "Omlecik" 2. Kurczak z ryżem, buraczkiem i wafle ryżowe 3. Burger, jaglanka, japko /SFD/2021/4/29/75589f5748e84ced9e8b3832ffdea67d.jpg /SFD/2021/4/29/06397e61acda4f6abe2bdefa21038e6e.jpg /SFD/2021/4/29/f28fad6eef8240c3bc7806526a4f172e.jpg

6/5/2021 1. Jajka, warzywki, jabłko 2. Wołowina, kurczak, ziemniaki i bataty oraz 2 wafle ryżowe 3. Pierniczek z Barda i proteinowa kawa 4. Owsianka /SFD/2021/5/7/eb156aad781c42ccba9c39eeefa2b415.jpg /SFD/2021/5/7/f210ac2653c64330847893ebcc9437d4.jpg /SFD/2021/5/7/c601391127a54081810536e8b9dbfced.jpg [...]

18/5/2021 1. Jajecznica, bataty, wafle ryżowe, jablko 2. Wołowina, kurczak, ryż, ziemniaki i wafle 3. Burger i owsianko jaglanka /SFD/2021/5/19/b508ca33c6794347b28f168f19866c46.jpg /SFD/2021/5/19/b019e5708704451899fdc7857a30043a.jpg /SFD/2021/5/19/fb1353d5bcf14be1865f8289859fc637.jpg

25/5/2021 1. Pieczeń, szynka, cheddar i warzywki 2. Wołowina, kurczak, warzywki 3. Burger, pudding /SFD/2021/5/26/79d0739e1c4a4360b487bdcc00ff7ae2.jpg /SFD/2021/5/26/10424b029d70493791b279126c2d737b.jpg /SFD/2021/5/26/3d6d6c57d3e94f469a61d074f848b644.jpg

28/5/2021 1. Sałatka z kurczakiem 2. Angielskie śniadanie (bez tostów) 3. Kurczak z warzywami 4. Batonik i ciastko 5. Pstrąg z warzywkami /SFD/2021/5/29/21c0f15cd20e4a91979c875a7731ea45.jpg /SFD/2021/5/29/2c18c7bf6ebc4b30982374e2907eae72.jpg /SFD/2021/5/29/989b4599e2c8403f85c5934e58c5baea.jpg /SFD/2021/5/29/fa8426e767454117b2cf417d75329e23.jpg [...]

31/5/2021 1. Jajki, kiełbaski, orzechy, warzywki 2. Łosoś, kurczak, warzywki 3. Pudding /SFD/2021/6/1/c5448b1575664488a28938ea11198be2.jpg /SFD/2021/6/1/a55225c76cb24120a30830b6515dd54e.jpg /SFD/2021/6/1/f694318678dc471ba9567609f4c51450.jpg

5/7/2021 1. Jajki, zimnioki i wafle 2. Kurczak, ryż, zimnioki i sałatka (bez foto) 3. Baton i ciacho 4. Twaróg z jabłkiem i dodatkami /SFD/2021/7/6/94165743a4f748ab8a2a4485a9820815.jpg /SFD/2021/7/6/bd291c739d8c41748c93a4ab8fbcf7aa.jpg /SFD/2021/7/6/44f7bcb071dd4a7fa7c8c3b9ed2d70ce.jpg

6/7/2021 1. Kurczak, wafle i japko 2. Łosoś z batatem (bez foto) 3. Twaróg z truskawkami 4. Anaboliczne lody z dodatkami Smakołyki z SFD /SFD/2021/7/7/d663d9e436a942d1b091032f5423593b.jpg /SFD/2021/7/7/9b206245185f48a7a9a855cf6e1792b5.jpg /SFD/2021/7/7/6b60f6a6e9af4311b33f8faf8e3d5ab3.jpg /SFD/2021/7/7/e534d4adff3642a49ae1c7eddcae34a5.jpg

21/7/2021 1. Owsianka w biurze 2. Kurczak, makrela i warzywka 3. Twaróg z owocami (bez foto) /SFD/2021/7/22/39429a0df1f64e19993bceb9b30dee2d.jpg /SFD/2021/7/22/7be07dc534e24eb4a12a6e1c6b73e32b.jpg

5/9/2021 Doajadanie po wyjeździe do teściów 1. Shake i wafle z bananem 2. Karkówka w cieście naleśnikowym i kotleciki 3. Kielbaski i kurczak oraz wafle 4. Serek wiejski z Apple Mango Jelly /SFD/2021/9/6/9c45e2889e0c44ce930030ac359dc9dd.jpg /SFD/2021/9/6/6eede1bbe7b243ddbd9bc07ae212071e.jpg /SFD/2021/9/6/3218b438513641caaaa96e4e960a3817.jpg [...]

21/10/2021 1. Jajki, kielbaski i warzywki 2. Shake gigant (miał być przedtreningowy, ale nie wyszło) 3. Dwa posiłki w jednym czyli giga monster mash, kurczak, wołowina, bataty i ryż /SFD/2021/10/21/decea6d6606b4ff39b554fb65802b41e.jpg /SFD/2021/10/21/77cf4ede1b684aa7a90638f3407871c0.jpg /SFD/2021/10/21/948f70d7596d40e6a8056a590f0685ca.jpg

czerwone to krowa biale to indyk/kura. czerwone jest lepszej jakosci, ma l-karnityne. zakladam,ze krowa zjada mniej zlej paszy niz taki kurczak powiedzmy. niestety jest drozsze. tunczyk z puszki jak sama nazwa wskazuje jest z puszki czyli jest beznadziejna przetworzona konserwa. ponadto ten w sosie wlasnym jest posolony, a jak sobie robie mieso [...]

dzięki za wytłumaczenie ;) może też bym wołowinki spróbował, bo na razie to właśnie kurczak/indyk ;)

[...] (AEROBIC BYŁA 3 RAZ W TYG TERAZ BEDZIE RAZ W TYGDNIU PLUS 3 RAZY SILKA PLUC 2 X AERO) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, chleb razowy,orzechy Co lubisz jeść na obiad : kurczak, makaron, mięso mieone kasza gryczana Co jako przekąskę : , banan, jabłko , gruszka , orzszki ziemne, jogurt light Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : [...]