kurczak

[...] tak - dlatego lekka modyfikacja diety tzn przytnę węgli odrobinę. Właściwie to właśnie jestem po treningu - robi się już mi jedzonko na cały dzień - a w menu na teraz kurczak z kaszą A poza tym to mam problem - okazało się że jutro kończy mi się karnet (a byłam przekonana że pod koniec tyg) a brak kasy na nowy - będę musiała coś [...]

[...] wiem o tym doskonale - ale dobrze że to obsesja na punkcie jedzie - a nie - nie jedzenia Ale się Wam pochwalę dzisiejszym posiłkiem - normalnie boski Miał być w menu ryż + kurczak + warzywko + oliwa. W dodatku zjedzony godz temu - ale to wynikło że przez przypadek trafiłam na msze prymicyjną - bite 2 godz! Mniejsza o to - wracając do jedzonka - [...]

[...] z indyka, 2 jaja 2. Indyk, makaron, warzywa, olej lniany 3. Indyk, ryż, warzywa, olej lniany 4. Papka z płatków jaglanych, ryżowych, owsianych, masło orzechowe + osobno kurczak Shake intraworkout - 50g carbo, 10g BCAA, 15g glutaminy, 5g kreatyny 5. Ryż, owoce, daktyle + czekoladowy ryż z mlekiem kokosowym + osobno kurczak 6. Batatowe placki [...]

[...] DIETA HC 1. Jajecznica 2. Indyk, makaron, warzywa, olej lniany 3. Indyk, ryż, warzywa, olej lniany 4. Papka z płatków jaglanych, ryżowych, owsianych, masło orzechowe + osobno kurczak 5. Ryż, jabłko, banan, borówki, rodzynki, płatki śniadaniowe + osobno kurczak 6. Tutaj pewnie wleci kasza manna z malinami i tortilla z kurczakiem i warzywami

[...] z obciążeniem 5xmax brzuch -allahy x3 - obwód Słodka na brzuch Cardio: spacery Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+chleb domowy 50g+pomarańcza x1 2) ryż biały +kurczak 100g+orzechy włoskie 10g 3) ryż biały 130g+wpc 25g+orzechy włoskie 15g 4) tortilla x2 + jabłko x2 5) twaróg chudy 80g+wpc 10g,chleb domowy 150g+orzechy laskowe [...]

[...] z kettlami 6) wspięcia siedząc z obciążeniem 5xmax cardio : 25min spaceru Dieta 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+mąka żytnia 50g+pomarańcza x2 2) ryż biały 120g +kurczak 100g+orzechy włoskie 10g 3) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 4) kasza jaglana 100g+karczek b/k 100g 5) twaróg chudy 80g+dżem 20g,chleb [...]

[...] banany. /SFD/2019/10/13/6322b6c3d628453b8b8de8df2bb92580.jpg 2. Kasza manna, wpc, płatki, banany, żelki. /SFD/2019/10/13/855a17c78583419e85448a8675a3b591.jpg 3. Makaron, kurczak, cukinia, pomidor. /SFD/2019/10/13/c11dc53e7f7b4b0b91edc30749efda8b.jpg 4. Natural mix ryż, kurczak, surówka, laysy z pieca. [...]

[...] kanał motywujący na YouTube. A kilku pajaców już tam jest, więc wystarczy %-) A tak poważnie świetnie, że jakoś tam mogłem pomóc! Mi dzięki oliwie i olejowi lnianemu tak kurczak wchodzi z ryżem, że mogę to jest 6x dziennie! To samo z omletami! I po co komu cheaty ;-) A tak z nowości jeszcze, to formy chyba nigdy nie zrobię... Dzisiaj się [...]

[...] Vitamin C 3 kaps. 7Nutrition ZMB+GMC /SFD/Images/2016/7/10/18b5088b772847118c5fc35199ad6229.jpg /SFD/Images/2016/7/10/d3681d2fd8e047e2a03389f4d011abae.jpg Jako że micha już jałowa, to mieszam sobie mięsa dla urozmaicenia, chociaż kurczak wchodzi mi cały czas wybornie. Ostatnio ulubione przyprawy, to papryka wędzona, chilli oraz cynamon.

gdzie mozna wedzona papryke kupic ? zakupie bo mega jest a tu nie widzialem , kurczak z cynamonem i slodzikiem sztos , ajdlem ostatnio:-D

[...] mało owocowy jestem. Sorbet cytrynowy ciekawy, szczególnie na mocno schłodzone naleśniki albo omlet. I ananas-kokos średni, ale zapomniałem że nie lubię ananasa %-). Chociaż ten sos idealnie się nadaje do tortilli na słodko ostro. Polewam placka tym sosem, posypuje chilli i do tego idzie kurczak z warzywami, na górę znowu sos i jest palce lizać.

I choooy. Było czysto, pierwszy posiłek u rodziców kurczak z papryką %-), ale pękłem :-D A jutro też czit w planach. Może nie będę gruby %-)

Frytki na kozaku i nie smakują w ogóle jak kurczak :-D No to jak Ci lepiej, to najważniejsze! Większą szafę? Wolałbym większe mieszkanie %-)

Stary, to Ty płacisz 8zł za pół kg kurczaka?! To jesteś bardziej rozrzutny, niż ja z tym 8zł za kawałek szmatki %-). Ja mam zapas z Biedy teraz, jak był po 10,89zł za kg :-D O matko! Bzyku , w takim miejscu to kurczak jest (był) po 6,99zł. Robię zapas schabu gdy jest po ok. 10zł. Kiedy pierwszy start?

[...] :-D. Spód ze startych surowych ziemniaków, które po odsączeniu wymieszałem z jajkiem i przyprawami. Sos z passaty pomidorowej, ketchupu i oregano. Na górę ser Piórko, kurczak i warzywa. Zdjęcie jest na papierze do pieczenia, bo nie pomyślałem, żeby go spryskać PAMem i niestety pizzę musiałem z tego papieru zdzierać nożem %-) Suplementacja: [...]

Olej lniany petarda , jak zaczynałem lecialem właśnie jak ty Łukasz ryż + curry i kurczak w klasie to mnie dość mieli bo zawsze w ostatniej ławce siedziałem schowany i jadłem, miska u cb pierwsza klasa aż slinka cieknie Zmieniony przez - MalyMati w dniu 20/02/2017 21:08:51

22.02.17 Dziś aktywny dzień, bo w zasadzie zrobiłem 2 treningi. Najpierw rano swój zgodnie z planem, a popołudniu z koleżanką pośladki w McFicie %-), gdzie spotkałem między innymi Mikołaja, jak sobie kucał. W sumie jutro może być lipa, bo rano robię nogi, ale starałem się nie przesadzać dzisiaj. Oczywiście musiałem duże ciężary brać, żeby nie [...]

[...] /SFD/2017/2/24/298fcbc45cf043acaa4a705554f8fe25.jpg 4. Gofry z mąki ryżowej, z twarogiem i gruszką. /SFD/2017/2/24/f7effbb97dbe4586b09aaf66aa9550b9.jpg 5. Bigos z wołowiną, kurczakiem i pyzami. /SFD/2017/2/24/b829728fa3f7416eae955a73d02003bd.jpg 6. BTW 35/10/60. Suplementacja: Grenade 50 Calibre - 1,5 porcji przed treningiem Grenade Hydra 6 - [...]

Marian, dalej jestem w żyłach i nie tylko na łapach, ale może takie światło tam wyszło. Tak na prawdę dopiero jak zredukuję, to wyjdzie jaki jest progres. Ale wydaje mi się, że klatka mogła coś tam ruszyć. Zobaczymy jak teraz skończę ten prioryte. 25.02.17 Dziś zaplanowałem sobie pocheatować, więc od rana uboga miska, żeby potem coś podjeść. [...]

02.03.17 Wrzucam wypiskę, bo trening zrobiłem rano i zaraz się pakuję i lecę na Śląsk. Trening Plecy + biceps + łydka: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego do klatki - 15x23,5kg; 12x28,5kg; 10x28,5kg; 10x28,5kg 2. Pendlay row - 12x70kg; 10x75kg; 8x80kg; 8x80kg 3. Front pulldown - 15x35kg; 12x37,5kg; 10x40kg; 8x42,5kg obciążenie na [...]