gt

szalas--> polaczenie bdb tylko ja bym dozucil jeszcze carbo i bym robil tak: dzien treningowy: carbo + 5g kreatyny i 5g glutaminy rano miedzy posilkami i bezposrednio po treningu a 30 min posniej serwatke dzien bez treningu: carbo + 5g kreatyny i 5g glutaminy tylko raz miedzy posilkami rano po co Ci lecytyna?? a cynk+magnez bierz przed snem i [...]

ja nie mam wlasnie az takiego apetyty zeby duzo jesc . a mysle ze po tym wzmozy mi sie apetyt i zacne wiecej jesce i moze mabierac masy ? czy wziasc cos innego>? niewiem sam co robic :(

[...] Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Muzyka, film i książka, Trening. Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866 --> Czołówka wyciskaczy SFD!

spokojnie, nie przejmuj sie. Na pewno urosniesz. Dobrze dobrana dieta i dopasowany trening, rozplanowany i ulozony zgodnie z Twoimi mozliwosciami poprowadza Cie do sukcesu :D Dorownasz kolegom, a pewnie przerosniesz ich kiedys skoro nie cwicza ;P boguc: Twojej nie bylo tez gdy pisalem <lol&gt; :D

qazar ---&gt; no wiesz, jak sie nie ma co sie lubi... ;)

JUDO I KM =&gt; http://www.wso.wroc.pl/SWF/SWF.htm A na mieście masz ... wszystko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-06 10:33:01

... acha i chcialem dodac, ze jezeli ktos znow nieladnie zwroci sie do Myfuni w obecnosci mojej badz ktoregokolwiek z panow, dostanie bez wzgledu na konsekwencje wycisk ! <brawa&gt;

<bravo&gt;

Ja tez mam podobny problem, 180 cm, 68 kg <lol&gt; podobnie jak Ty nie moge przybrac dlugotrwale na masie :( jakbys znalazl jakis sposob na poprawe tego stanu rzeczy - daj znac :) jestem tym rowniez zainteresowany ! Pozdrawiam

hehe to nie miło Ja kupiłem 2 x 120 kapsów Redline za 40 zł I pocieło mnie bez żadnych skutków ubocznych :P Moze zalezy to od składników jakie maja :&gt; No to przeterminowanego hmb juz nie kupie :D haha :P Pzdr 3maj sie Zmieniony przez - smerfikos w dniu 2008-08-01 10:11:22

[...] dawkowac kretke podczas HST? 5 g na czczo i 5 g po treningu bedzie dobrze?Wole nie robic nasycenia bo szłyszałem ze to tylko wyrzucanie kreatyny:/ p.s W takim razie po wnikliwej obserwacji powiedz mi jakie suple dostepne na rynku sa warte wydawanie na nie kasy?? Oprócz kreatyny która działa naprawde... Co jeszcze jest warte uwagi&gt;? pozdro

ale po pierwse lipa, i smak tez lipny ogolnie nie warto, jest wiele innych alternatyw...zacznijmy od najprostszej --&gt; wpc 80 ostrowiia

Kogut a Ty co na przepusttce:&gt;?

[...] talerzu, pewnie jakieś cechy psychiczne, inne wychowanie, więcej czasu dla siebie <nie trzeba nigdzie gonić, wszędzie blisko, jeśli mówimy o ludziach z mniejszych miast&gt;, być może brak innych alternatyw, generalnie wg mnie młodzież z mniejszych miast nie jest tak wypaczona przez gry komputerowe i telewizor. Faktycznie, nie wiem czy jest [...]

[...] talerzu, pewnie jakieś cechy psychiczne, inne wychowanie, więcej czasu dla siebie <nie trzeba nigdzie gonić, wszędzie blisko, jeśli mówimy o ludziach z mniejszych miast&gt;, być może brak innych alternatyw, generalnie wg mnie młodzież z mniejszych miast nie jest tak wypaczona przez gry komputerowe i telewizor. Faktycznie, nie wiem czy jest [...]

co do ilości artykułów: a z innego komputera, z innego IP, a zanim założyłem user'a , heh tego nie policzyłeś :&gt; ?? no ale looz :) Co do diety to pytam dlatego że jak przeglądałem diete CKD to brzmi to dość "groźnie", ja na pewno mógłbym przestrzegać jej tylko do konca wrzesnia, jednak nie wiem czy na 6 tygodni jest sens sie z nią [...]

Na żezbę brzucha najlepsze jest A6W. Aż dziwne ze ktoś tego jeszcze nie wie . Jest bardzo cięzki ale nie ma lepszego treningu na żezbę brzucha. 42 dni i jest dość dobry sześciopak, zależy jak sumiennie bedziesz realizował ten trening. Tu masz linka -&gt; http://www.sfd.pl/temat249347/ Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-23 20:05:36

Jezeli wcześniej nie katował brzucha nie zrobi POPRAWNIE A6W wiem to po sobie&gt;

Kolega wyżej zaproponował trening ACT, lecz ze stażem 2 miesięcy możesz myśleć o FBW -&gt; Wyszukiwarka

[...] etc. i zawze cos doradzic, badz poprawic, byl cykl byl efektywniejszy, a autor tematu zadowolony z wydanych pieniedzy. Jesli nie potrafisz tego zrozumiec - zaluje. p.s Czemu sam nie zrobisz rozpiski, a tylko spamujesz? Kolejny bohater internetu?--&gt; jak masz problem, to zapraszam na PW. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 16:25:29