gt

[...] -------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad TOBĄ&gt;&gt;&gt; !<<<<<<You mess with the best you'll die like the rest&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;! [...]

bash: <Pykson&gt; kocham warszawe i warszawiakow <rosalek&gt; heheh dosc specyficzne wyznanie jak na lodziaka <Pykson&gt; jestem pijany i pani na przystanku wziela mnie za niepelnosprawnego <Pykson&gt; i mi pomogla wsiadac ładnie poleciane

Chyba byłem nieświadomie na tej diecie hehe , po prostu manipulowałem sobie weglami. Jak radzicie sobie z chęcią na wegle w dni nietreningowe? :&gt; trudniej mi trzymać w te dni diete niż w treningowe :/ strasznie mnie ciągnie do wszystkiego co jest z ww.

Następny. NIE NIE BĘDZIE&gt;

Stack kreatynowy, który moim zdaniem bije na głowe wiele staków w tym samym przedziale cenowym <okolo 120PLN&gt;. Brałem go w połączeniu z Cp. Biorąc Xp przed treningiem nogi same mnie niosły na siłownię. Bombowe pobudzenie i napompowanie podczas treningu dawały o sobie znac już praktycznie od 2 treningu.Następną sprawa jest to, że podczas [...]

Pozwole sobie wtracic jeszcze kilka slow: &gt;co z dobrą dietą i treningiem.Jeżeli byłoby &gt;ok.wówczas nie narzekałbyś lecz cieszył się &gt;z przyrostów. Problem z tym ze naprawde tradycyjnymi srodkami nie jestem w stanie sie utuczyc - robilem nawet specjalistyczne badania, lekarz stwierdzil ze [...]

[...] to mam te sutki i chocby mala warstwe tluszczu pod nimi... Przez to nie widac ani efektow mojego treningu anic nic... Dlatego pytam sie jak czlowiek o jakies tabletki...?&gt;&gt;&gt;&gt; to daj <<<nie jestem parszywie tłusty&gt;&gt;&gt;-człowieku nie muisz na wszystko tebletki byś chciał???rusz dupsko i wez sie za pozadny trening a [...]

[...] przed treningowe należy spożywać w pewnym odstępie od posiłku przed treningowego, z racji tego iż wówczas lepiej się wchłaniają oraz lepiej odczujesz ich działanie. Przykładowo: posiłek -&gt; godzina przerwy -&gt; przed treningówka -&gt; pół godziny przerwy -&gt; trening. Jedzenie tuż przed treningiem jest bezsensowne i mija się z celem.

&gt;Michałł, mowisz ze koszykarz diety miec nie musi? A kulturysta musi? Tez &gt;nie. Oczywiście że kulturysta nie musi mieć diety ale wtedy co z niego za kulturysta ! A ja nie znam wielu koszykarzy którzy mieliby określoną dietę ! &gt;Ale jesli chcesz zapewnic sobie prawidlowa regeneracje to wypadalo by &gt;odzywiac sie tak, zeby niczego [...]

A mi rosna chyba juz ze 2 lata i co jakies pol roku jeden z nich boli jak cholera tzn. nie zab tylko jak sie przebija przez dziaslo. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;

&gt; Jak prawidłowo powinien wychodzić zig-zak? &gt; Czy wogóle powinien. Przy klasycznym HST zig-zag jest nieunikniony. Nie przejmuj sie tym. Na temat unikania zig-zakow jest pare interesujacych opcji w artykule "Setting up a Hypertrophy-Specific Training&#8482; Cycle" by Charles T. Ridgely - poszukal w google &gt; max dla 15 powt. [...]

Ale z was doradcy a pluton zaraz po treningu i cyjanek potasu na noc to co ? Piszecie glupoty a chlopak jeszcze krzywde sobie zrobi "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;-----

Wlasnie wykombinowalem inna wersje planu na klatke Wiec zaczynam: 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej PROG 12&gt;10&gt;8&gt;6 2) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej (z supinacja) PROG 12&gt;10&gt;8&gt;8 3) Przenoszenie sztangielki za glowe 3s. 10 4) Krzyżowanie linek wyciągu dolnego leżąc na ławce skośnej 3s. -10-12 powt. Poniewaz jak [...]

[...] jest to sam tluszcz, bo miesnie tez sa wieksze niz powinny byc, ale jednak jakas wartwe tluszczu czuje. Trening dotychczas wygladal tak: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 12&gt;10&gt;10&gt;8 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 10&gt;10&gt;10 &#8221;MARTWY CIĄG&#8221;NA PROSTYCH NOGACH 10&gt;10&gt;10&gt;8 Bardzo chce zniwelowac roznice do reszty ciala, [...]

[...] ch**a wiedzial..kupilem cala torbe tego i pytam wiary o opinie..a to co dostaje w odpowiedzi to jakies domniemania i glupie komentarze.!!!!WIE KTOS O TYM STUFIE COS CZY NIE&gt;???SKAD TEN UNDER JEZELI TO UNDER???Pisze ze z grecji.wiec napisalem ze z grecji!!!proste NIE!&gt;&gt;&gt;&gt;???Moze ktos mnie wkoncu oswieci na ten temat a nie pisze [...]

więcej fotek bo nie ma co oceniać - ale widać że byq z ciebie sog leci !! K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

Kazdy kto dopiero zaczyna tak mowi ze wezmie tylko raz a potem bedzie jechal na sucho,ale jak wpadniesz w ten wir to bedziesz chcial wiecej i wiecej. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;-----

[...] głęboko w dół i szybko w góre, ramiona do 45 st (nie wyżej) ze wspięciem na palce. dół i eksplozywnie góra. jak zaczyna się ślimaczyć kończysz ćwiczenie. Jak zrobisz &gt; 10 serii zaczynasz kolejny trening od większego cieżaru, który wyznaczy 8 ostatnich serii. np. zrobiłeś 13 serii, 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13 kamieni, następny trening [...]

Dres porywa dziewczyne pakuje ja w bagaznik wiezie do lasu wysiada prowadzi w glab lasu było juz ciemno: <ona&gt;jak tu strasznie i ponuro...boje sie <on&gt;to co ja mam powiedziec,bede wracał sam

W ramach przyjazni niemieco-rosyjskiej. <za czasów jeszcze Schredera&gt; Kancelerz niemiec i Pułkownik KGB W. Putin chlali zokazji przyjecia projektu budowy gazociagu na dnie bałtyku. po kolejnej kolejce; ) zaczeli sie przechwalac miedz soba a to o armie a to o poziom zycia w ich krajach. i na tym wlasnie pułapie doszli do wniosku ze lepsze [...]