gt

[...] mase zbudować, na początek może by to wystarczyło. Nie chce narazie żadnej kreatyny itp.Diete staram sie trzymać, ale białko było by uzupełnieniem. Tylko jakie to białko>? żeby było w miare tanie i dobrej jakości co byście mi proponowali ? - staż na siłowni: kilka miesięcy temu chcodziłem regularnie kilka miesięcy, miałem porzerwe 2-3 [...]

Wyszukiwarka>FBW Jak poczytasz to wklej plan FBW

Pytajło --->

spoko_loko --->

[...] biker nie uzywa grubszych niz 2.5cala. Taką grubą świnie cięzko rozbujać i rownie ciezko wyhamować (fizyka sie kłania). A te gigantyczne tarcze są własnie po to, zeby zatrzymać grata z duuużych prędkości Bo jak jeździsz technicznie (czytaj powoli) to nie potrzebujesz wieeelkich tarczówek proste zaborek 118km/h (lub coś koło tego) -> to prawda

Dzięki Panowie sogi poszły ;-> Zacznę eksperymentować z porządną dietką. Pozdrawiam!

dobre foty, szkoda ze tak malo co do kamerzysty => "wypierd.alaj mnie z ta kamera stad" "je.bne mu zaraz" ten typ z foty dobry, niedaleko mnie mieszka podobny z twarzy, super kolezka Zmieniony przez - evilluke w dniu 2007-05-01 22:55:13

anna hoksa => barbie z big brothera kobieta słodkiego

daj se spokój z tym na razie, jesteś w takim wieku ze jak zaczniesz rosnąc, to to szybko się zrównoważy. A jeśli ktoś Ci dokucza to go w tubę, ew zmiana kolegów. Mniej kompa -> więcej ruchu ;p

Interwał jak wygląda? Poczytaj o HIIT, będziesz wiedział dokładnie Ja robie tak: ---------------------------\ 60 sek - wolne tempo...........\ => To jest jeden interwał 30 sek - jak najszybsze......../ ---------------------------/ Takich interwałów robię od 7 do 15 (żeby policzyć minuty zrób sobie ilość interwałów razy 1,5 i wyjdzie Ci [...]

sorki za blad ---> Masa ramy to dokladnie : 1462 g ale mojego kompletnego rowerku 9 950 g :D

wiadomo o której i na jakim kanale? ;> czy to bedzie na tej samej Gali co Hopkins z kims tam? xd

heheheh a ja myslalem ze na serio <lol2&gt; ale lol ze mnie :P pozdro i sorki za niporozumienie :P heheheheh

sa do tego jakies komentarze czy cos? myslicie ze to dziala?&gt; probowal ktos to robic juz? macie jakies opinie? ;p

aha - patrzę teraz na fora i widzę różnice w odżywianiu i traningach na "masę" i "rzeżbę" a tu chyba trzeba by było jakoś to połączyć, bo... co "rzeźbić" <lol&gt;. niech ktoś coś napisze :(((

[...] Nie chodzi o to żeby wyglądać jak wielcy kulturyści bo napewno nie będę tak wyglądał. Rozwinę się do tego stopnia do którego będę chciał. "Samodoskonalenie to jak onanizm, a co powiecie na somozniszczenie?"---&gt; cytacik z Fight club (sorki za błędy ale pisałem go z pamięci). Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2006-08-19 20:08:51

[...] bialka w jajku to jest na 100g?czyli 2jaja? , a wpc 1 porcja 3 lyzki stolowe = 23 bialka. 14+6+23 = 43 co twoim zdaniem powinienem dodac do II aby miec wiecej ww? co do IV to zonk sie wkradl i nie wiem skad mi sie tam te 700 KCAL znalazlo wiec bedzie ich jeszcze mniej... <sciana&gt; tłuszcze oblicze na samym koncu jak juz skomopnuje cala diete

dlatego pytałem jakie z uni niby bo jeszcze nie brałem<LOL&gt;:D

Don skoro na niego to dziala to -&gt; a tak na powaznie to napisz w jaki sposob to na Ciebie niby dziala? Miesnie rosna, spala sie tluszcz, niszcza Ci sie stawy czy jak??

Niezly kozak....:))) Sog sie nalezy:) <DAJ SOGA- BOG CI TO W DZIECIACH WYNAGRODZI&gt; Pozdrawiam... GG:477467