gt

Dzięki koledzy. Zawsze wiedziałem ze mogę liczyć na wasze konstruktywne uwagi <lol&gt; Jak kiedyś będę miał jakąś inna sprawe nie zaniecham spytać o fachowa rade ludzi na forum.

musze się zastanowić http://felektr.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=354 --&gt; Mini konkurs forum elektronika

nie wcale nie spadły To jak z tą ceną?? 150 za sztuke tak?? http://felektr.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=354 --&gt; Mini konkurs forum elektronika

[...] 300zł które ty chcesz to wolałbym dożucić 50zł i mieć sagema x5 bądź alctele 715 więc cenowo musisz spuścić. A może jest też mozliwość zakupu samego fonu tzn wszystko co jest wkomplecie bez karty bo wsumie mam. Moj propozycja cenowa jest w odpowiedz powyżej. http://felektr.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=354 --&gt; Mini konkurs forum elektronika

"bezsensowne w ogole polaczenie bylo SW z huliganka"--&gt;nie wiem z jakimi Ty sie Kosa spotkałeś huliganami,ale jak gość pod koniec powiedział że huligan na***any,naćpany z butelką piwa to nie te lata,zobacz sobie na filmiki z bójek itd,w latach 90 byli tego typu goście. Teraz co drugi gość który chodzi na mecze ma styczność z sw lub [...]

A ja mam 170 i 72kg wagi i nie jestem znowu taki otyły. Łapcie mase panowie! Z moją masą nawet sobie podskakuje troche :&gt;. Co trenowałeś, daj rokład. Powiemy ci co robiłeś źle, czy rozgrzewałeś się przed treningiem itp.

15 lat 6m-cy 65kg 177 cm pisac czy owłosiony;&gt;

-&gt; Wyczerpuje sprawe

czyli mam dalej robic mase tak, a chcialem zaczac redukcje <lol2&gt;?

no te 7 g tlusczu dorzuce gdzies, ale z tymi 30g wegla bedzie problem ja nei dam rady tyle zezrec <Lol2&gt; no chyba ze ewentualnie do jajecznicy dorzuce jeszcze 50g razowca to bedzie 250ww powinno byc 268.. bialka 5g wiecej to chyba nie az taka tragedia? / EDIT na noc 15g oliwy, KCAL wychodzi okolo 2450 Zmieniony przez - Cockroach w dniu [...]

Witam wszystkich tez jestem 15latkiem (dopiero 8 marca <lol&gt;) i dopiero zaczynam przygode z tym sportem heh :) chcialbym dobrze zaczac i nie miec potem zadnych komplikacji tylko ze mam maly problem... a konkretnie: 175cm, 55kg, wypukla klatka piersiowa i skolioza. Chcialbym jednoczesnie nabrac masy bo jestem mozna by powiedziec bez [...]

Boshhh, wiedzialem ze sie tak rozpisze (---&gt; Si2uiel). Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no to się pochwale dalej &gt; jest 10kg mniej, ciałko się zmieniło na "+" ale nie mogę coś dalej spaść z wagi a jeszcze bym chciała (babom to zawsze mało i mało ) ;D

[...] objętościowych z treningami plastycznymi, opartymi na ćw izolowanych. Wtedy kosmetyka jest oddzielona od siły. W Twojej propozycji ćwiczenia dodatkowe kolidują ze sobą --&gt; ss szrugsy/podciąganie w opadzie a na drugi dzień ss podciąganie do brody/wymachy. Poza tym w dniu "lekko" postawiłbym na inne ćw wielostawowe, moze z wyjątkiem [...]

Gia17 ,a tak wogole to dobrze ze tutaj trafilas bo spotkalysmy sie kiedys na innym forum i to nie bylo raczej forum o zdrowym odzywianiu itp...nie wazne. Fajnie ze starasz sie zdrowo odzywiac <ok&gt;

może i być... że nieproporcjonalnie duże do JEGO ciała to może i tak... bo jeśli chodzi OGÓLNIE o duże to -&gt; http://img.photobucket.com/albums/v620/Death_Hawk/frankfor.jpg z resztą pieprzyć BRUSA LI!

ja ćwiczę je w poniedziałek w czwartek i w sobote .Do tego pamiętaj też że podczas martwego ciągu, szrugsów mięśnie przedramion pracują jak cholera . No i jeszcze 2 x w tygodniu robię bica więc -&gt; REGENERUJĄ SIĘ!

Gorkin_1 , nie wiem ile masz stazu na siłowni ale jezeli potrafisz robic normalne serie na drazku prze godzine to jestes dobry i nawet Jan Łuka powinien sie od ciebie uczyc <lol&gt;

Cahir, jakby każdy początkujący zaczynał od 16 serii to za długo by mu się nie chcialo ćwiczyć;). Zaawansowani to niech se robią te 16 albo i więcej, ale początkujący to muszą się przyzwyczaić:&gt;

Noob, nie wiem czy o to ci chodzi ale ta "sila skretna" to raczej wyrobione biodro ;&gt; Hum z tego co wiem to mam dwie, viet vo dao (jakos tak to sie pisze) A o drugiej nic nie wiem, podobno jest ;)