gt

Wiem. Dzięki Najpierw duż partie motem małe, czyli Plecy---> biceps (wtorek) Nogi---> biceps (sobota) Narka. 3maj się

&gt; No tak ale zeby to mialo jakas calosc to jezeli spalam tkanke to moje &gt; miesnie musze rosnac zeby to jakos wygladalo prawda ?? A takie teksty dobijaja chyba najbardziej. &gt; a przez basen chyba wlasnie miesnie wyrabiam palaca tkanke tluszczowa <co?&gt; chyba...:/ Jedna rzecz: nie ma czegos takiego jak cudowna zamiana tluszczu w [...]

;&gt; to caly plan zalamuje... bo klate mielismy 2x w ygodniu a tu jest raz, to jakie mamy wkoncu cwiczenia robic na klate ;&gt;bo glownie chcialbym sprobowac na skosy tylko i wypychac ciezarki :) ale to by mi wyszlo 4cwiczenia na klate ... moze byc ;&gt; ? i na nogi w jakiej kolejnosci jechac te cwiczenia ;&gt;

[...] tylko że kick boxing tyle tylko że kładą większy nacisk na ćwiczenia <nie powiem ale u nas niektórzy się obijają a u nich albo ćwiczysz albo nie przychodzisz&gt; oni jeszcze ten kb mają za darmo a wszędzie indziej trzeba płacić i to może dlatego taki nacisk taki rygor i wogóle jak w wojsku. A to że dał dupy <z tego co wiem [...]

" CHCIAŁABYM ZACZĄĆ BIEGAĆ ŻEBY SPALIĆ TEN CHOLERNY TŁUSZCZ. PRZED KAWĄ PO KAWIE, PRZED 6 CZY PO ? " Kawa -&gt; aeroby -&gt; a6w -&gt; ew. kolejna kawa na podtrzymanie potreningowego spalania tłuszczu

co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe-&gt;hemoglobina-&gt;tlen-&gt;utlenianie(spalanie) tłuszczu

co do tej 6w coś znalazłam " CHCIAŁABYM ZACZĄĆ BIEGAĆ ŻEBY SPALIĆ TEN CHOLERNY TŁUSZCZ. PRZED KAWĄ PO KAWIE, PRZED 6 CZY PO ? " Kawa -&gt; aeroby -&gt; a6w -&gt; ew. kolejna kawa na podtrzymanie potreningowego spalania tłuszczu " słowa joggera

julita23 -&gt; ano taniec się podoba XD teraz mam na to trochę mnie czasu i chęci, ale tęsknię całym sercem... najbardziej męczące jest "fat burning" normalnie serducho mi siada a czemu smutno tu ci mnie widzieć ;&gt; ja nie jestem na kopenhaskiej, ale towarzyszę duchowo XD ogólnie to jem tak od 1500-2000 kcal, ale wszystko to jest [...]

[...] i powiedzmy z kilku tysięcy genów jakie miał nasz chromosom u ludzi pradawnych ,teraz zostało jakas resztka w postaci podajże 300 genów.Dlatego faceci czesciej chorują&gt;&gt; W naturze występuje dużo samców z dwoma takimi samymi chromosonami (XX jak u kobiet). Faceci częściej chorują bo mają wyższy poziom testosteronu, przez co sa [...]

Diakonos -----&gt;&gt;&gt; priv

[...] -po śniadaniu TOP MASS -30 min przed 1 obiadkiem tcm, zaraz po 1 obiedzie TOP MASS tak bierz pytam z ciekawości: można łączyć kreatyne z mlekiem i do tego jeszcze białko :&gt;"-zaraz po treningu 5 g mono razem z TOP MASS i 30min-1h po treningu posiłek potreningowy" mono (oczywiście popijam wodą ) i od razu po tym top mass gdzie w 100 [...]

pytam z ciekawości: można łączyć kreatyne z mlekiem i do tego jeszcze białko :&gt;"-zaraz po treningu 5 g mono razem z TOP MASS i 30min-1h po treningu posiłek potreningowy" mono (oczywiście popijam wodą ) i od razu po tym top mass gdzie w 100 g produktu zawiera się 43 g białka i 43 g ww i to z mlekiem :) ? kiedyś czytałem ze kreatyny i [...]

[...] w pelni nasycic kreatyna nasze miesnie wystarczy 3g dziennie czyli wiekszosc tej kreatyny ktora przyjmujemy wydalana jest przez mocz.jednakze doceniam apokalipsa twoje rady jesli chodzi o suple bo na pewno znasz sie lepiej ode mnie:&gt; bede robil niedlugo cykl na cp i mono lub na samym cp dlatego sie upewniam jak bedzie najlepiej dawkowac...

Witam :) Będzie ? --&gt; DT na czczo 10g CP po treningu 10g CP DNT na czczo 10g CP po południu 10g CP Na opakowaniu pisze żeby brać CP po treningu,ale widze że duzo osób pisze że CP 30min przed treningiem,więc jak brać przed czy po treningu ? Dzięki,pzdr

Witam mam kolejne pytanie biore teraz storma i shoca juz mija 13 dzien i skrecilem kolano i minimum tydzien przerwy od silowni czy dalej brac tego storma tylko na czczo czy przerwac i za tydzien kontynuowac ? :&gt;

W kwesti malego miasteczka i "Gangsta paradise". "Pszczynska Akademia Sztuk walki 3. &gt; Całością wiążącą ten szeroki zakres szkolenia jest Tai-chi i &gt; psychodelik. (...) Psychodelik to oddziaływanie za pomocą &gt; kolorów, dźwięku i obrazu na podświadomość ucząc pewnych zachowań &gt; w warunkach ekstremalnych." &gt;W [...]

A samochod sluzbowy dostane? Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<<

[...] baw sie w kogos kim nie jestes.Nie podsowaj takich pomyslow bo gosc nie jest karkiem z miasta tylko zwyklym chlopaczkiem.Robiac takie rzeczy znajdziesz sie szybciej na sankach niz myslisz.Narazie i pozdrawiam. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- &gt;&gt;&gt;&gt;BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

dzienki pozdro--------&gt;

wymogi nakazują --&gt; podajesz źródło , lub art leci