"Dawkowania Różnych Kreatyn"

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ano, fajnie by było- lecz jeszcze za krotko jest to na rynku.

w nietr. także bierzesz 2 x 3 -np. rano i wieczorem.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

marasiwox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 78

no właśnie to jakaś nowość chyba jest :) ale w takim razie to my bedziemy mogli pozniej opowiedziec jak to sie sprawdziło :)
i dzięki za odpowiedź :)

...

. qba .

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20779

Witam :)
Będzie ? -->

DT na czczo 10g CP po treningu 10g CP
DNT na czczo 10g CP po południu 10g CP

Na opakowaniu pisze żeby brać CP po treningu,ale widze że duzo osób pisze że CP 30min przed treningiem,więc jak brać przed czy po treningu ?

Dzięki,pzdr

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ja bym bardziej polecał po.

jednakże -jak wynika z praktyki- każdy z tych modeli jest dobry

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-15 20:28:00

...

farmakolog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8815

Witam

Mam puszkę Xpanda Energized (40 porcji) i 30 porcji Storma. Czy taki rozkład byłby dobry:

DT: 30 min przed treningiem 1 porcja XP-En, po treningu 1 porcja Storma
DNT: na czczo jedna porcja XP-En ew. w ciągu dnia

Czy może powinno to trochę wyglądać inaczej? Gdzieś czegoś za mało może jest?

I jeszcze jedno pytanie czy do potreningowej porcji Storma można dodać Carbo (ew. gainera)?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

carbo czy gainera możesz dodać.

jesli cykl planujesz na 40 dni to xpe zawsze przed treningiem i rano w nietr.
a storma po treningu, ew. w jakis inny dzień dodzuc czasem porcję- bo zdaje sie zostanie kilka "lużnych"

...

bobbybobby

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 480 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16748

Robie 1-szy cykl na mono.W dni bez treningu robie aeroby,czasem w porze treningu,czasem rano.Jak wtedy brac mono??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

aeroby wlaściwie nie mają znaczenia przy supl. kreatyną- w sensie ich nań wplywu.

możesz brac rano po wspomnianych aerobach- jesli sa w okolicach popołudniowych badz wieczornych.