SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Dla tych co mysla ze Walesa ( bolek ) jest bohaterem narodowym

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] KGB w Polsce Pawłowa, że SB nadal dysponuje wystarczającymi możliwościami, aby skompromitować Wałęsę. Jaruzelski miał zaś zapewniać rosyjskiego ambasadora Aristowa, że zebrano materiał, także pornograficzny (Wałęsa z kochankami), który miał “dyskredytować Wałęsę jako prymitywne indywiduum o gigantycznych ambicjach”. W związku z tym warto [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9385 Data: 2/9/2012 7:18:57 PM Liczba szacunów: 2
  • No xplode 2.0, Universal Mono, Activlab BCAA ... jak brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trochę z innej beczki, więc tak napisałem je osobno :), ale następnym razem w takim razie inaczej zrobię. Brałem takie suplementy, ale nie w jednym cyklu. Hmm pomyślmy: DNT: rano mono, bcaa, tauryna + białko, witaminy w celu uzupełnienia diety DT: rano: mono, tauryna przed treningiem: No xplode, BCAA po treningu: T.C.M, BCAA + białko, witaminy w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 9/22/2013 11:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo IG vs glukoza +błonnik

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrze na osobach w średnim i starszym wieku, ponieważ nadmiar insuliny we krwi jest faktem starzenia się organizmu. Wrażliwość na insulinę jest najwyższa rano i spada w ciągu dnia do wieczora pozieważ wzrasta poziom kortyzolu. Przez wiele lat, trenerzy kulturystów polecali aby ich atleci spożywali posiłki niskie w węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7757 Data: 9/28/2005 12:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu mam ważne pytania do Ciebie.Od Poniedziałku zaczynam pracować nowa inna fucha się trafiła i związku z tym chodzi mi o aeroby,zawsze rano biegałem na czczo,teraz będzie mi to komplikować sprawę,więc pytanie czy po trenningu na siłce mógłbym wskoczyć na bierznie na 20-30 min i tam je wykonać na (bierzni nigdy nie biegałem),wiem,żę bieg na [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5834 Data: 4/4/2013 10:26:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mocno ( ale to tylko jedna dawka ) i to tyle , dieta jest jaka była bez kombinacji , mniej owoców jest , bo truskawki się skończyły no i to w sumie tyle , jutro vale tudo rano basen wieczorem , czwartek wolne , piatek egzamin , sobota plecy + tric ( i zrobie dwugłowy ) niedziela nogi ( bez 2głowego i bez brzucha , albo brzuch w sobote jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2006 9:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta na dzien dzisiejszy wyglada tak : Suplementacja 7-00 DNT-Mono 5g rano DT-Detonator miarka Posilek I 7-30 Jajecznica: Jaja kurze całe x6sztuk Pomidor Cebula Oliwa z oliwek 10g OLIMP Gold Omega-3 x2 OLIMP Vita-Min Multiple Sport x2 47gB-12gww-45gT Posilek II 11-00 Piers z Kurczka 150g Warzywa swieze Makaron pelnoziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 10146 Data: 5/3/2010 2:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradźcie czy coś ewentualnie zmienić :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mi się 15 g taką optymalną dla mnie ilością , już kilka cykli kreatynowych mam za sobą zarówno na mono jak i na stackach . Pytanie: 1.czemu orotan przed treningiem a nie rano? 2.czemu odstawić aminy proste ?zawsze traktowałem je jako dodatek do diety dodatkowe g białka i wartości odżywcze. 3.To jak proponujesz dawkować glutamine w jakich [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/20/2010 12:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy z odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to ze szczypiorkiem, pieprz, sól. Kup sobie białko, WPC SFD Econo bądź Plus, mono Scitec, bcaa pure SFD bądź Ostrovit Przed treningiem bcaa, po treningu białko plus bcaa, rano mono Pij 3 litry wody, ostro trenuj, a efekty zobaczysz po 3 miesiącach. Klata, plecy, barki, nogi, brzuch, jak najbardziej zrobisz w domu. Znacie się tu na rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 1/3/2016 3:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato według - drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj wieczorem marsz 35 min dziś rano 23 min,nie wiem jak długo w tym wytrwam bo już mnie te marsze wkurzają,tak na marginesie słupki drogowe już znalazłem po jednej stronie co sto metrów po drugiej rzadziej,ale jeżeli będę maszerował? to jakoś dam radę. Widzę że Kuba wrzucił poprawione fotki w końcu mamy czas do 7 kwietnia,to może i ja [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 12:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wielkie dobra teraz powiedzcie jeszcze czy te platki owsiane mielone na sucho beda sie ok wchlanialy? zawsze jadlem tylko 'namoczone' bo myslalem ze tak ma byc i co sadzicie o tym, zeby piec je wieczorem i zjadac rano? nie wyparuja mi za noc wlasciwosci typu bialko zniknie czy wegle wyschna ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-26 18:37:40

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7648 Data: 2/26/2011 6:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Tip 541: Unikaj Fruktozy i Węglowodanów o Wysokim Indeksie Glikemicznym Przed Trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tzn. jem je później w jajecznicy z serem żółtym. Po prostu rano nie chcę się zapychać (przyzwyczajenie po IF). Co do orzechów to nigdy za nimi nie przepadałem. Jakoś nie widzi mi się połączenie mięso+orzechy, ale de gustibus non est disputandum. Muszę przyznać, że jakość treningu po T jest zupełnie inna niż po W. Energii może nawet więcej na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 5/13/2013 2:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • El_DreSso / Do sukcesu nie ma windy, trzeba iść po schodach

    Post
    Trening dla początkujących

    Rano: 3 jajka Sql: 4 kromki chleba + 100g kuraka (Ostatni raz chyba kurczak) Po sql: 400g ziemniaków + 100g Pangi tu podobnie ,bo ryżyk teraz bdz wieczórem: 100g makaronu + około 250 twarogu babcia jakiś ma samoróbke to dzis jem domowej roboty + 100 kuraka Dzień NT Jutrzejsza dieta pójdzie sie je... ponieważ jade do łodzki na badania związane [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 12/1/2010 5:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • suplemacja okolotreningowa kilka pytan

    Post
    Trening w domu

    [...] czytalem, ze lepiej zapodawac ja PRZED treningiem -i wtedy dobrym polaczeniem bedzie kretka + carbo -- testowalem we wszelkich konfiguracjach mniej czytalem :), przed, po, rano, wieczorem.... roznicy nie widac wiec po co przeplacac? Czy nie wydaje ci sie ze miesnie nasycaja sie mono wiec nei ma roznicy kiedy je spozyjesz, choc po treningu jest [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 3/20/2006 8:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • za pół roku się żenie, musze zrzucić przy siedzącym trybie pracy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Napisz godziny i co jesz. Ogranicz węglowodany, zamiast tych kanapek zjedz np. serek wiejski na II śniadanie (możesz go zagryźć kromką razowca), potem obiad przygotowany rano w domu (np. pierś kurczaka 200g, 50-100 g ryżu brązowego, 100-200g warzyw, ), potem np. jakieś ryby, makrelę, tuńczyka, posiłek z godzinę/dwie przed snem to ser biały [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 4/3/2009 12:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie Megace

    Post
    Doping

    [...] i organizm się broni, bo masz zawalone kichy od takich ilości żarcia. aero kręcisz? pewnie nie. niemniej jednak ustosunkuję się do interesującej Cię kwestii megace. pijąc rano na czczo nawet 5ml zwiększy on Twoje łaknienie, przy 10mg nie będziesz w stanie go opanować. efekty - dużo więcej żarcia, to na plus. minusy - wątroby nie odczułem, żeby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 5/21/2009 9:34:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ilość podciągnięć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ale spokojnie. Jest na to sposób. Jak zaczynałem ćwiczyć nie potrafiłem się podciągnąć ani razu. Mój program wyglądał następująco: Codziennie -Przez pierwszy tydzień - rano - podciąganie wąskim podchwytem - po 1 podciągnięciu. Wieczorem - 10 pompek - dobre ćwiczenie bo wzmacnia obręcz barkową i w pewnym stopniu bicepsy, czyli ważne mięsinie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5050 Data: 6/17/2005 12:07:36 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa i spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na noc. Drugą sprawą jest spalacz (już go mam, wiec brał będę na pewno - pytanie tylko kiedy, dokładnie?) Gdzieś czytałęm, że powinno się go brać na czczo. To prawda? Czyli rano się budzę, biorę spalacz (oraz ewentualnie bcaa - ta kwestia jest tez do rozwiązania) i ide biegać? tak, spalacz na czczo przed biegiem, druga porcja po poludniu, lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 3/12/2011 12:13:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę brzucha "kalorfyer" przy niskiej masie ciała.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i racja z genetyką, ale też ciężki trening innych partii może być na tyle ciężki że po prostu spalam wszystko, całą energię zużywam i nie ma co się odkładać na brzuchu... choć nie powiem, dzisiaj rano, po wczorajszych 2 pizzach i browarze, gdy jeszcze w związku z tym tematem popatrzyłem na swój brzuch, to trochę się niemiło zaskoczyłem lol!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8558 Data: 10/28/2009 11:22:06 AM Liczba szacunów: 0
  • testosteron propinate + stanozol

    Post
    Doping

    messi18 - sog dla ciebie , ta wypowiedź mi sie podobała , moja dieta wygląda tak wstaje rano wrzucam do garnka z 400g piersi kurczaka robię sobie płatki jak sie ugotują to je zjem po czym idę do pracy jem kanapki hamburgery itp fastfudy wracam do domu wstawiam piersi ryż + to co będzie na obiad np zupa kartofle [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 9/29/2011 2:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczyszczanie Organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni-jej przedłużenie powoduje poważne niedobory witamin i minerałów, może zakończyć się to omdleniem, -najlepiwj zacząc wieczorem (nie jeść kolacji)-głód poczuje się dopiero rano, oczyszcanie org zacznie się wcześniej, -picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej, min 2 litry dziennie, -wybór wolnych dni( np:weekend), -w trakcie kuracji nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6179 Data: 5/15/2007 7:53:21 PM Liczba szacunów: 0