SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Dieta redukcyjna. Do sprawdzenia , kilka pytań ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale białko w proszku to żaden wspomagacz, stosuje się je jako uzupełnienie braków w diecie. Co do O3 Ci nie pomoge. Ja brałem codziennie rano i nie wliczałem tego do diety. Ja jak robie kure to mam na 2 dni czasami na 3 i tylko go odgrzewam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 9/9/2012 1:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko jakiej firmy i jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli bierzesz aminokwasy - to własnie je powinieneś brac rano i odrazu po treningu. Białko jest świetnym uzupełnieniem w ciągu dnia - przyjmuj je między posiłkami (szczególnie gdy są duże przerwy). Nie musisz kupować drugiego białka na noc - wystarczy, ze zainteresujesz się dobrą dietą, a będziesz wiedział co najlepiej spożywać na noc. Zapraszam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 5/25/2002 11:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • anapolon solo czy z testosteronem

    Post
    Doping

    panowie bez jaj...wy.je.bka ??? nie wiem wszystko możliwe ? Pepsko androlic british dispensary pompa jest za***ista wstaje rano normalnie pospinany dzisiaj musiałem zaje.bać nolve bo suty coś swędzą wszystko wskazuję że towar si tylko kvrwa ta siła w miejscu stoi nie wiem co jest poczekam jeszcze może ruszy w przyszłym tygodniu zrobię morfologie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2010 11:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • sylwetka do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzisiaj wazylem sie rano.Dokladnie 80,2kg:)Postaram sie wieczorem zeskanowac zdjecia z poczatkow cwiczen,ale nie mam zdjec typowo chwile przed ssa i zaraz po.Ale cos wrzuce.1 cykl byl smieszny bo 8 deci holenderskiej 200mg co 7 dni i 25 testy pl 200mg co 5 dni.Tak jak pisalem glupi bylem bo teraz to przynajmniej spozytkuje i wiem "z czym to [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9796 Data: 6/12/2009 1:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron a depresja

    Post
    Doping

    Mysle ze duzo zalezy od poziomu stresu. Żyje w ciągłym biegu i zwyczajnie sie okropnie stresuje. Kiedyś był to delikatny stres ktory czułem w niektorych momentach a teraz jest jakby nieodłącznym towarzyszem. Rano czuje duzy stres sam nie wiem przed czym (chyba przed początkiem dnia). A co do fajki to nie wiem jak ocenić owe zaburzenia. Idiotycznie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8355 Data: 11/7/2016 12:59:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie ktore nie powinno sprawic ci duzych klopotow. chodzi mi o rade co brac w domu w trakcie szarej rzeczywistosci ;) zajecia w trakcie tygodnia: pon-piat. trening pilki rano <1,5 godz> + weekend mecz 3*w tygodniu Krav Maga wieczor <ok 1,5 godz/trening> jesli mam sile i jeszcze na cokolwiek ochote to w dni wolne od krav <ok [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2/23/2004 9:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • wojsko jak uniknoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] od wujka Franka i go o mało szlag nie trafił. Ganiał potem cały czerwony na pysku po tym samym placu, a potem przez pół dnia nie wychodził z kibla. Kazał mi następnego dnia rano butelkę tego frankowego samogonu do samego dna wypić. Na raz. No i co? I nic! Normalny samogon, taki jaki znam od dziecka. Kapral znowu wybałuszył gały, a tera ciągle [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 11/7/2007 4:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • klata 2x w tyg.?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ... Albo mozesz polaczyc kilka z tych elementow. Mozesz stosowac sie do zasady %HR, zmniejszac katabolizm potreningowym bialkiem+gainerem, aminokwasami, robic aeroby rano na czczo, stosowac diete wysokoWW, keto, Montignac, itp, ale i tak starcisz T tylko jesli spelnisz powyzsze warunki (uproszczenie jesli chodzi o diety!). I mozesz [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11290 Data: 4/16/2003 4:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla wegetarianki - proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marku widać, że znasz sie na rzeczy (BTW Jakie studia skończyłeś?). Jem ryby - bardzo je lubię, jem sery i jajka, dużo jogurtów. Do tej pory było za dużo węgli. To prawda, że słodycze uzależniaja i tworzy sie błedne koło. O co chodzi w dojrzewaniu mięsa??? Prosze o rady, bo juz nie chcę stosować diet z pism dla kobiet. Organizm po jakims czasie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 12/13/2005 1:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trądzik(bratek,drożdże itp.)?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z tego co przeczytałam to widze że dużo herbatek. Radze ich po prostu nie pić tuż przed snem tylko np na godzine, 2 przed. Najlepiej rozplanować je jakoś wciągu dnia. Rano- bratek na przemiane materii, w południe pokrzywka, o 17stej zielona herbatka i tyle. Jeśli będziesz brał cynk to malutka wskazówka- nie bierz na pusty żołądek, albo nawet jeśli [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2004 2:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PawMar - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po treningu, ale dieta nie zachwyca jeśli chodzi o jakość produktów + nie wiem czy rozbijasz to na tyle posiłków, bo tak Ci pasuje, czy myślisz, że trzeba jeść 5 posiłków dziennie (co nie jest koniecznością, 3-4 starczą w zupełności). Tak samo nie musisz ładować w siebie węglowodanów rano. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-07 11:12:15

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 10/7/2014 11:01:31 AM Liczba szacunów: 0
  • TheBill777 - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.29!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Udo: P :62 L: 61 (+2cm +0,5 cm) Łydka: 40 (-0,5cm) Dodalem w tym tygodniu troche wegli tj. 20gr owsa rano + 2 x 25gr ryzu do okolo treninigowych. Zamiast 3 aero zrobilem 2 razy bo po plecach i nogach nie moglem chodzic a co dopiero myslec o aero ale widze ,ze czas sprezyc [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 11:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Drążek, SIŁA !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] albo poprostu zrobić tam pożądek co nie będzie takie proste także musze narazie na tym wąskim. W sumie to dzisiaj 4 razy się podciągnąłem nachwytem a w 1 dniu jeden raz xD także myśle ze efekty jakieś tam będą do 24 pewnie nie dobije ale jak będe ćwiczył codziennie regularnie rano te pompki a wieczorem drążek to siła po jakimś czasie przybędzie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 1/5/2010 9:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+l glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie polecam stosowac przed 18 rokiem zycia. 3. Pol roku na silce i juz kretke! Co Ty za glupoty wygadujesz! Rok to minimum i jest to b. wzgledne. 4. A glutamine je sie rano i wieczorem! Kretyna to jest takze dobry antykatabolik, wiec po co dwa antykataboliki jednoczesnie (kretka + gluta). Po treningu polecam zjesc kreatyne + glukoza, a za [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11418 Data: 5/1/2003 2:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok power pct- opinie

    Post
    Doping

    [...] jak się wszystko ma i będę mądrzejszy ;-) Ciekawią mnie wyniki Twoich badań, więc czy mógłbyś nam je zapodać i powiedzieć co dalej będziesz robił? Jestem ciekaw, bo sam nie wiem czy odstawić na ten moment clomid i brać samo hcg a po 4 dniach po hcg zacząć spowrotem clomid. Pozdrawiam jadę dzisiaj rano na badania jak będę miał wyniki wkleję

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 12/23/2014 5:15:47 AM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na brzuchu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] około 65% maksymalnego tętna (220 minus wiek x 65)i przez 30 minut non stop. Dlatego cały czas nakłaniam was do mojego twisterka - ćwiczenia są przyjemne i co najważniejsze efektywne. Spróbujcie!!!!!!!!!! Ewentualną odpowiedź będę mógł dopiero napisać gdzieś w niedziele wieczorem albo w poniedziałek rano , bo wyjeżdżam na weekend Darkman X

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9455 Data: 4/24/2003 11:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] później wypić A co do pory brania, to są różne opcje. Ale najlepiej tak jak napisałeś pół godziny przed treningiem i zaraz po treningu, a w dni nietreningowe najlepiej rano po przebudzeniu i w czasie dnia między posiłkami lub wieczorem przed snem. Dextroza to węglowodany, więc nie ma co jej dawać do kreatyny przed snem, ale w każdej innej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 10/15/2004 9:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja mili

    Post
    Ladies SFD

    [...] Może i racja, tylko jednak po cichu marzę, o szybszym tempie. Wiem, że nie tędy droga. Ale żeby tak w końcu tą 6 z przodu zobaczyć Białko Olimpu mi się skończyło, to sobie ActivLabu zamówiłam. Idzie do mnie obliques, pytanie mam. Nie widzę na razie innej możliwości ćwiczenia jak rano przed pracą. Jak to zrobić? Co zjeść przed? I ile przed?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 6/27/2011 9:20:15 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to razem polaczyc??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzienki wielkie SOGi poszly!! ale jeszcze jedno..czyli jesli biore przed treningiem BCAA to moge je pipic kreatyna??? i tak samo rano kreaty6ne z bialkiem???moge tak polaczyc(kreatyne zaraz po bialku...)I jeszcze pytanie odnosnie carbo..moge pic je przed treningiem jak gainera?? zeby miec energie na trening??bo wsumie 100gram carbo dostarcza tyle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 3/21/2004 10:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] każdy inny sport w którym walczy się o zwycięstwo lub dobry wynik) to balansowanie na granicy utraty zdrowia a nawet życia :-D :-? Wczoraj chyba się przeforsowałem i dzisiaj rano po posiłku wróciłem do łóżka zamiast iść robić przysiady (an szczęście nie wypiłem ST) i dospałem (doleżałem) do następnego posiłku a nawet trochę dłużej :-D. Zjadłem, [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2018 11:43:15 AM Liczba szacunów: 0