co je rano

[...] chodzi o spalenie tłuszczyku i likwidację cellulitu na pupci, udach i łydkach. Zakupiłam juz stepper i "cutting edge" bo to mi doradzono. Co wy na to?? mogę cwiczyć rano i wieczorkiem po około 30 min, bo niesety tylko tyle mam ostatnio wolnego czasu. Zapomniałam dodac, że wolałabym nie nabrac juz mieśni na łydkach zdecydowanie wolałabym, [...]

[...] prezentuje sie moja dieta: 1.śniadanie 7:00 - miseczka płatków owsianych z mlekiem, jajko\2 jajka na twardo, garść orzechów włoskich, 2 kaspułki omega 3 (trzeba je spożywać rano?) 2. w szkole - 2 kanapki z chlebem owsianym, jabłko, mineralna, GAINER - gdzieś w 0,5 litrowej butelce? 3. po szkole a przed treningiem - ryż\kasza, czasami kurczak, [...]

[...] aby nieodczuwac bolu i moc spokojnie wrócic do treningów na siłowni? jak dlugo moze to potrwac? czy unkiac ruchów reka ktore powoduja bol czy tez robic je? bo zauwazylem ze rano gdy reka jest bezruchu cala noc duzo bardziej boli niz jak porobie nia kilka ruchow i np gdy siedze przy komputerze i operuje myszka to bol tez jest wiekszy. bol [...]

[...] Zapału mam od groma, jak i czasu. Założyłem ten temat w celu uzyskania porady/odpowiedzi na jedno pytanie: czy ma sens rozpoczęcie jednak treningu na zasadzie: 5x w tyg. rano na czczo cardio (lubię je uprawiać) + 3x w tyg. po południami trening masowy co drugi dzień, przy diecie na lekki plus kaloryczny? Czy w ten sposób mógłbym osiągnąć [...]

[...] * zależy co mama ugotuje lecz staram się, aby w dni treningowe było jakieś mięso 21:00 kolacja: * twaróg z 2 kromkami chleba z masłem i mam jeszcze kilka pytań: 1. czy rano do jajka dodawać 2 kromki chleba czarnego z masłem? (lepiej się wtedy je) 2. była mowa że dobry jest tuńczyk. czy chodzi tu o tuńczyka w puszcze którego można dodać np. [...]

Od czwartku zaczynam cykl na mecie bałkan 10mg. Na moją mase (76kg) dawka dzienna to 20mg (wg. tematu na tej stronie) w związku z tym mam pytanie. Brać po 10mg rano i wieczorem czy rozbijać na 5mg i brać je w odstępach czasu co 4-6h ? I takie małe pytanko. Co sądzicie o tej metce? Dobry wybór? Miałem równiż do wyboru metka androxena lecz "apteka" [...]

mam pewne pytanie. dzis rano nie moglem spac, pszebudzilem sie kolo 4 nad ranem. wiec kolo 6 wypilem kawe z mlekiem slabom jak co dziennie. potem zaczolo mi sie krecic w glowie, wiec zbadalem sobie cisnieniei z poczatku mialem 160 na 85. i mi ruznie skakalo wiec wziolem sobie pul tabletki na poczatek METOCARD ZK na wyregulowanie cisnienia, i [...]

Czesc mam 15 lat 180 wzrostu trenuje okolo 6miesiecy i chcialbym zebyscie sprawdzili diete i odpowiedzili na pare pytan Rano platki owsiane 100g mleko serek wiejski szkole zupa + drugie danie (nie zelezy ode mnie ) po szkole (okolo 15) jajecznica serek wiejski WIeczor (18) Platki owsiane i wlasnie nie wiem co tu dodac pasowawlo by tu meisa i tak [...]

[...] takie fioletowe że aż sine można by powiedzieć i tu moje pytanie ? co się dzieje ze się robią takie fioletowe i od czego to ? z reguły to widzę po dłuższym czasie od smarowania maścią ale dziś rano też były takie a nie smarowałem jeszcze. Załączam fotkę poniżej. http://yfrog.com/6zdsc00016kgj Zmieniony przez - SfdKozak w dniu 2010-07-30 14:53:06

[...] od tego że jestem świeżakiem jeśli chodzi o treningi, więc proszę w odpowiedziach nie używać za dużo skrótów bo będę miał problem ze zrozumieniem ich. chodzę na siłownie rano bo tak pozwala mi plan dnia i wtedy jest mniejszy ruch w klubie. Nie planuje trenować bezpośrednio po obudzeniu, muszę jeszcze dotrzeć do klubu. Oto moje pytanie: [...]

[...] ciężar zaczynają boleć i jest to nie przyjemne. Myślałem o tym http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis599.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_Sport_Complex-opis579.html Myślałem, żeby kupić też jakieś dobre białko WPC. Czasem po prostu nie mam czasu lub możliwości by coś ugotować(rano i przed treningiem najczęściej)

[...] za granicę i jeśli paczka zostanie teraz nadana do paczkomatu to nawet nie będę miał jak jej odebrać. Szczerze mówiac nie spodziewałem sie że zamawiając towar w czwartek rano nie zostanie wysłany do teraz, podobnie jak mój mail z poniedziałku który został bez odpowiedzi. Nie rozumiem dlaczego z kilkoma moimi zamówieniami są notorycznie [...]

Moje pytanie wiaze sie z dieta a raczej półdietą czy wystarczy poprostu jesc duzo białka czy nalezy jednoczesnie wyeliminowac zbedne tluszcze?cZEKAM NA SUGESTIE i ewentualne poprawki,wskazówki. Czy moze wygladac to mniej wiecej tak::: Rano Serwatka z mlekiem kleik kukurydziany z mlekiem Kiełbasa chuda bez chleba twaróg płatki owsiane Obiad [...]

[...] i czy sa jakies guzki odpowiedziałem ze nie bo tak jest dała mi tabletki przeciwzapalne jadro jest ok nie boli tyle ze mam czerwona moszne na całosci taka bardzo czerwona rano mniej a udołu wyczówam zyłki powiększone u dołu jadra urologam mam za 2tygodnie jadro czasem przy dotyku boli ale moze to od tego ze ciagle je dotykam.oje sie isc do [...]

Witam, poprosiłbym o pomoc w diecie na redukcję paru kg. 1. Płatki owsiane - około 7 rano 2. Tutaj jestem w szkolę i na pewno będę kanapki z chleba pełnoziarnistego, lub graham. Tylko z czym je robić? Pomidory, ogórki? Lub jakie inne warzywa, lub zupełnie coś inengo. Godziny nie wiem, może być 9,10,11, ale co potem do 16.30 pusto? 3. (przed [...]

[...] je złagodzić? co mogą oznaczać. Podam kilka cech swoich cech szczególnych, które mogą ułatwić diagnozę: - Wiek 18 lat (obecnie przygotowuję się do matury) -Biegam codziennie rano ok 5 km 20 minut - Mam bardzo niskie tętno spoczynkowe 40-50. Analizowane przez 3 kardiologów w tym sportowego- wszyscy stwierdzili, że to od sportu -prowadzę zdrowy [...]

[...] strzelają i chrupią mi stawy nawet przy zwykłych czynnościach i trochę pobolewają zwłaszcza kolana.Chcę je wzmocnić i w tym celu kupiłem flexit drink i jem żelatynę.Rozpuszczam ją w widzie i piję dobrze robię? a co do flexit drinka chciałem się poradzić jak go dawkować i rano przed śniadaniem czy lepiej na wieczur przed snaem?? poradzcie cos

Siema, wyszło mi tak że nie dam rady chodzić po południu na siłkę, także będę musiał chodzić rano przed robotami i tu się pojawia pytanie co zjeść? Czy lepiej chodzić na czczo czy coś zjeść na szybko? Tylko pytanie co? Kumpel z roboty który biega w miarę profesjonalnie mówi że on jak biega z rana przed robotami to je kanapkę z dżemem i idzie [...]

We wtorek rano połknąłem 2 kapsułki ripped freak'a, niby miało to być 30 minut przed śniadaniem, ale jakoś się przed kompem zasiedziałem ... i zjadłem później. Od wieczoru tego dnia mam niestawność. Teraz będzie jakoś48h jak to się zaczęło. Nawet trening opuściłem dziś. Niby nie czuję się źle, ale mam gazy, wszystko co zjem za jakiśczas wydalane [...]

[...] 500 g Vitalife Amino 1900 325 tab. Zastanawiam sie czy nie dokupic do tego jeszcze rybozy olimpu, co o tym sadzicie? Do tej pory diete uzupelnialem bialkiem 2 razy dziennie (rano miedzy pierwszym a drugim sniadaniem i na noc, okolo 30min przed snem), jak je przyjmowac podczas cyklu krety, moge tak samo? Tak sobie rozplanowalem kolejne cykle: [...]