co je rano

[...] pozytywna, a jeśli będzie pozytywna wtedy będziesz musiał polecieć jeszcze raz na sermach bo hcg zamknie naturalną produkcję LH ale sermy w takim dawkowaniu: 1-45 tamox 20mg rano i 20mg wieczorem 1-30 clomid 50mg rano i 20mg wieczorem PS. mieskasz w stanach, przypuszczam że gadać i pisać po angielsku potrafisz, czemu nie przedstawisz swojego [...]

[...] chyba włączę jakąś sałatkę Vinegret do obiadu, albo po prostu do każdego posiłku gdzie są warzywa, spróbuję je polać łyżka oliwy. Venc1Lq - Kurde, ale smakuje bardzo, a rano jeden z domowników by mi łeb urwał jakbym o 6 czy 7 zaczął gotować jajka, czy robił jajecznicę :)) Wiem, pieczywa jest zbyt dużo. Powinienem to zamienić na ryż/makaron, [...]

Dzięki, dzięki. Dobrze, że mam na 11:00, bo mam czas do poukładania sobie tego. Dokładnie, chcę zamienić te owoce z owsianki rano, na bakalie. Przynajmniej dostarczę trochę tłuszczy + wiórki kokosowe. Wiem, że to nie ma sensu przy tych b/t/w, ale tak jak mówię, boję się tych 8 h przed kompem. Chciałbym pieczywo jeść jedynie w ostateczności/w [...]

Kury dzięki za rady i słowa otuchy. Co do pompek to nogi mam wąsko jedna przy drugiej , a i staram się je robić powoli do samego dołu i do góry pełne ruchy. W przyszłości jak już się rozruszam i dojdę do jakiejś sensownej ilości serii pompek i ilości pompek będę dokładał obciążenie bo mam kamizelkę z obciążeniem do 30 kg do tego też planuję robić [...]

[...] nie zacznie produkować GH - więc raczej słabo z anabolizmem. "Ja i przed trenem i po kielicha oliwy z cytryna wale, jak nie jesz okołotrenningowo tłusczy to znaczy że tylko rano je zapodajesz ? " to Ty jadasz tylko 3 posilki? rano i przed/po trennigu? ja jadam czasmi po 7-8 posilkow - i tylko w okolotrneingowych nie ma tluszczy.

ok..pisalem shake'a bo jedzenia platkow mam dosc zarowno rano jak i w przyp tego mixa z wpc wiec od niedawna robie tak... znalazlem taki stary elektryczny mlynek do kawy (rodzice co poniektorych z Was napewno mieli, zamykalo sie plastikowe wieczko i tam byl wlasnie taki maly przycisk ktory nalezalo trzymac w trakcie mielenia). kupuje wiecej tych [...]

[...] oczekiwanym, gdzie gasną spory, goją się rany życzę Ci zdrowia, życzę miłości, niech mały Jezus w sercu zagości, szczerości duszy, zapachu ciasta, przyjaźni która jak miłość wzrasta, kochanej twarzy co rano budzi, i wokół pełno życzliwych ludzi ' nie jest to jakas rymowanka ale jak dla mnie bardzo ladne a co do rymowanek znam jedna dobra

Waga 93,7kg na czczo. Makro DT B300(zwierzęce), WW700, T60 DnT B300(zwierzęce), WW500, T80 Siła Up! Treningi dopięte, waga rośnie. Wszystko według założonego celu :-) 12 dni do końca bilansu dodatniego i tniemy ten fat. Z jednej strony trochę szkoda bo jeszcze bym przybrał troszkę na wadzę ale z drugiej strony czuje że to już ten moment. Czas [...]

a takie pytanie, czy jezeli np. rano zazywam witaminki, to po ciezkim treningu pod wieczor tez moge zazyc? Jak by nie bylo dawka jest 1 tabs / dobe ale podczas treningow i kofeiny przed treningowej wypukuje sie sporo witamin i jakos by przydaloby sie je uzupelnic. Co sadzisz? IMO funkcją snu jest m.in. uzupełnienie tego wszystkiego czego brakuje w [...]

to co Ty robisz? pracujesz jako kontroler smaku w macu %-) pracowałem jako spawacz a brzuch dzieki zmianom np. 6-14, rano duzo w siebie nie wcisne (kto normalny je o 4:30? %-) ), pozniej o 10 jakies średnie śniadanie i później od 15 zaczynało sie wpyerdalanie bo ciągle głodny.. i sie skończyło tym że brzuch dalej niż klata %-) p******isz. zajrzyj [...]

[...] zrzutka z posiłków: http://img854.imageshack.us/img854/5805/dieta201302181.png Mało zmienione w porównaniu z wcześniejszą, ponieważ zalecenia żywieniowe dostałem dopiero rano i nie miałem już czasu na zbytnią zabawę. Parę zmian natomiast jest - carbo i jabłko wywaliłem, ilość ryżu zmniejszyłem, zwiększyłem ilość płatków owsianych, a serek [...]

[...] Dzień treningowy: 5gr.kreatyny +20gr.Dextrose przed treningiem siłowym/ lub z rana 5gr.kreatyny +20gr.Dextrose po treningu. 2/3gr.Glutaminy z rana na pusty żołądek + 5/10gr po treningu+2/3gr.przed spaniem 2/3 kaps.HMB rano + 2/3 kaps.po treningu+ 2/3 kaps.przed spaniem. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-02-16 00:34:15

[...] poprawiny plan do ćwiczeń na sobotę Chudzinka 29 –idę według planu a co do efektów to gdzieś czytałam, że powinno być już wszystko zamknięte po trzech miesiącach:-). Niby rano widzę, że już jest lepiej, ale na wieczór nie do końca ten efekt się utrzymuje@-| za tydzień minie 8 tygodni jak ćwiczę według planu i rzucę foty porównawcze to będziesz [...]

[...] do kolacji (np. tuńczyk z jakąs zieleniną albo pierś na parze + sałatka). a wiec tylko to mnie zdziwiło w tych poradach. czyli zakładając że jest to dzień treningowy rano przewaga białka, a z węglowodanów raczej zrezygnować na rzecz posiłków okołotreningowych? mam jeszcze pytanie co z dniami nieterningowymi?? w tym przykładowym [...]

Dariusz,szczegolnie,jak sie je cyka o 8 rano..to pomyslow brak Zastanawiam sie,jak bede pochlaniac takie ilosci jedzenia.Staram sie rozpisac mniej wiecej co ma ile kcal/wegli itd..By to mialo przyslowiowe ''rece i nogi''..az mnie glowa rozbolala.. Ale ma nadzieje,ze jak w kazdym temacie,tylko poczatki sa ciezkie.. Meraviglia ..wiesz,ja sie nie [...]

[...] w ciągu dnia" mianowicie kiedy mam sięgać po białko, węglowodany, tłuszcze jako mikro wyróżnione i kiedy je najlepiej połączyć w jeden posiłek główny/obiadowy. Np. Wstaje rano i mam na godz. 8 do szkoły, to po wstaniu o godz. 6 co mam zapewnić organizmowi B / T / WW aby móc bez większego uczucia głody wytrzymać przeciętnie do godz. 11 (jakie [...]

[...] w ciągu dnia" mianowicie kiedy mam sięgać po białko, węglowodany, tłuszcze jako mikro wyróżnione i kiedy je najlepiej połączyć w jeden posiłek główny/obiadowy. Np. Wstaje rano i mam na godz. 8 do szkoły, to po wstaniu o godz. 6 co mam zapewnić organizmowi B / T / WW aby móc bez większego uczucia głody wytrzymać przeciętnie do godz. 11 (jakie [...]

[...] to w jaki sposób i z jakimi potrawami je spożywamy. Na koniec życzę miłej degustacji - Cin, cin! http://www.uroda.medserwis.pl/?p=16,286 jednym słowem PIJMY WINO !!! tylko nie wiem czemu niby pic po treningu zreszta u mnie bylby troche problem (cwicze rano , pozniej jade autem do pracy) Zmieniony przez - monika s. w dniu 2008-08-24 16:04:47

[...] supli. Więc Twoja propozycje wygląda tak: DT - przed treningiem: 10g BCAA + X-PUMP FUSION (4 miarki - czyli 70g) - po treningu: 4 caps HF, 10g EEA TST, 5g glutaminy DNT - rano na czczo: 6 kap HF, 5g BCAA, 5g EAA - na noc: 5g glutaminy i teraz mam kilka pytań odnośnie tej rozpiski: 1). odnośnie DT - BCAA mam wymieszać z X-PUMPem ? skoro porcja [...]

[...] byly mi bardzo potrzebne. Jezeli chcesz je ograniczyc to wywal je ze wszytskich posilkow oprocz sniadania i potreningowego posilku. Jezeli jesz owoce to tylko tez rano albo w okolicach treningowych. Jezeli chodzi o odzywki to szejk proteinowy zawsze pod reku jest dobry na redukcji, smakuje dobrze mozna dodac oliwy i zjesc jakies [...]