SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziurawca, ziela pokrzywy, liści jeżyny, owocu jałowca. Dobrze wymieszać. Łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku. Trzy-mać 10 min pod przykryciem. Pić po szklance naparu rano i wie-czorem. Magnez - dawka energii. Niedobór magnezu w organizmie łatwo rozpoznać: czujesz się zmęczona, nie możesz się skupić, życie wydaje się bez sensu, a nocą [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 5:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] daję, bo przez te kilka dni, za wyłączeniem czwartku, jadam na oko i trochę sobie pofolgowałem ze względu na lekkie podziębienie. (NIE JESTEM CHORY!). EDIT: 1. Waga 83 kg rano, także tragedii nie ma 2. Monohydrat ciągnę do końca lutego, a co! 3. Praca nad super-tajnym-projektem do TdP trwa. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-10 [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 8:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Duże ogłoszenie duszpasterskie: Od dzisiaj wszedłem na IF z treningiem na czczo, bez bcaa. Powód prozaiczny- lepsza organizacja dnia. Rano poleciała podwójna/potrójna kawa i spalacz domowej roboty. 1. Kofeinę czuć dużo mocniej na czczo 2. Potliwość na plus 3. Koncentracja i agresja na plus- trening wykonany szybciej niż zazwyczaj, pomimo że [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 10:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • KOBIETA 23 LATA =REDUKCJA+RZEŹBA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] taka przekąska na redukcji mi nie pasuje. Ale jak lubisz to spoko. Pamiętaj tylko, że owoce to fruktoza, czyli cukier prosty. Jeżeli musisz jeść jabłka, jadaj je jedynie rano. 14.30 filet z mintaja smażony na łyżce oliwy z oliwek + pół woreczka ryżu brązowego + kilka plastrów ogórka zielonego polane sosem czosnkowym na bazie jogurtu nat. OK [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 12/8/2008 11:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] %-) ale wydaje mi się że to dobrze :-) chyba to znak że matabolizm jest dobrze nakręcony. Może tak tego fatu nie będe teraz łapał i cos miecha wpadnie. z odżywek omega3 leci rano po 3-4g ale chyba je na noc przełoże bo kumpel coś wspominał że omega3 są najszybciej pobierane z org. jako źródło energii ale ciul wie czy to prawda %-) Na noc [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 1:22:28 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] SUPLEMENTACJA STANOFUSION - 30g - 30 min przed treningiem BCAA POWDER - 15g - na treningu WHEY C-6 - 45g - po treningu BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA Jak w pierwszym poście "startowym" z małymi zmianami" - ryż potreningowy z 50g na --> 70g - bezpośrednio po treningu z białkiem zjadłem jabłko - do [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 19989 Data: 10/12/2012 6:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -przenoszenie na wyciągu 3x20-15 -szrugsy 140x15 180x15 220x15 280x7 SUPLEMENTACJA BCAA - 10g po treningu i 10g DO KOLACJI WHEY C-6 - 80g po treningu BLACK DEVIL - 3 kaps rano,3 przed snem STANO FUSION - 45g przed treningiem DIETA micha w długi weekend upłynęła pod znakiem pizzy lub 2ed,chipsów i innych fast foodów\-)ale na swoją obronę muszę [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 19989 Data: 11/4/2012 8:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Podsumowanie testu-rywalizacji Hi-Tec Nutrition - ProSatan - - - - - Witam! Czas podsumować swoje zmagania w teście rywalizacji. Na początek przedstawię Wam moje osobiste oceny suplementów, które otrzymałem. Kryteria mojej osobistej oceny: Smak – mój gust smaku Rozpuszczalność – szybkość, łatwość rozpuszczania oraz powstawanie [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 19989 Data: 11/29/2012 3:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo tak nie męczą co do diety tez na szybkiego ja se zmieniles, przed treningiem B może byc za malo weglowodanow, -Czyli w dzień treningu B zarzucę dwie dawki WW po 50gr. rano i przedtreningiem ,co o tym myślisz ? No i czy po treningu B posiłek też ma zawierać węgle czy już mogę sobie je darować . Ewentualnie jakieś inne uwagi bardzo chętnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2010 6:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin4_ Dziennik- AKCJA PLAŻA 2015....

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Cześć Panowie i panie mam nadzieje też};-) Nie pisałem zbyt wiele bo nudno u mnie i powera brakuje waga nadzień dzisiejszy waha się ok 92kg W sobotę rano zrobię jeszcze pomiary przed ładowankiem. Zgadzam się z wami co do ładowań powinienem jak by dało radę nawet przerzucić je na ok 4 tyg. Jednak są pewne czynniki które [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14940 Data: 3/19/2015 12:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POdsumowanie No wiec czas na jakies małe podsumowanie, koncze cykl na cytonox+cytocell+mono Z cyklu chyba mogę być srednio zadowolony wymiary cos ruszyły, ale fatu tez przybyło ;/ Reszte wy ocenicie czy ruszyło czy nie NA poczatku chciałbym wszystkim podziękować tu zaglądajacym, pomagającym i dopingującym itp. Adzikowi i Hubertowi za rady co do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2011 5:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ona85 / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo nie o to tutaj chodzi, ale wiadomo, że kobiety mają inną budowę, inaczej organizm reaguje. Plan obecny: PN - klatka, przód, barków, biceps, interwały/aero WT - cf rano, wieczorem nogi (ciężko, na większych, wolnych ciężarach - przysiady, wykroki, MC na prostych,), brzuch ŚR - wolne/dłuższe aero/rower rekreacyjnie w terenie CZ - cf [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 17512 Data: 5/27/2014 1:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • The worst thing is to be nobody, for someone - who is everything for you. DT by Rober

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] treningiem (zamiennie) - Hi-Tec Stanofusion - miarka przed treningiem (zamiennie) - Hi-Tec Guarana Power - 2kaps przed treningiem bądź cardio - Hi-Tec Witamin A-Z - 1kaps rano do śniadania, 1kaps na noc - Hi-Tec ZMA - 3kaps na noc - Hi-Tec Glucosamin - 3kaps na noc - Hi-Tec Tri Creatine Malate - 4g rano, 4g przed treningiem, 4g po treningu - [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 5660 Data: 6/5/2012 11:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny Gałązki

    Post
    Ladies SFD

    [...] 75 na 100 na początku kwietnia, która zbiegła się z odstawieniem cukru nagle dopadły mnie zaburzenia snu. Zasypiałam normalnie, ale przez dwa tygodnie wstawałam mędzy 2 a 4 rano i nie mogłam spać dalej. Budziłam się wyspana i miałam wtedy dużo energii. W końcu przeszło, kiedy zmniejszyłam dawkę do 75 na zmianę ze 100. Teraz już biorę codziennie [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2018 7:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] napne miesnie brzucha to juz je fajnie widac ale stojac normalnie widac zwykly brzuch od niedawna zaczolem stosowac diete w sumie troche ostra ale zchudlem duzo codziennie rano 1 kajzerka + serek waniliowy np danio nastepny posilek to obiad czyli co mama zrobi :P np bigos schabowe itp jem normalnie tylko w malej ilosci nastepny posilek to np 1 [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2007 1:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    no u mnie z pewnością będzie off od liczenia, ale to za jakieś 3-4 tygodnie a tymczasem ;-) 20.11- DT Miska mi się wczoraj posypała. Dwa posiłki z prochem :-( łoś okazała się mieć inny skład niż założyłam więc tłuszcze podskoczyły, białko spadło i musiałam ratować sytuację ;-) Rano też planowałam miski na kolejne dni i nic się nie chciało [...]

    Odpowiedzi: 1160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 7:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i będę robił pełne powtórzenia- do czoła i bez do pełnego wyprostu rąk Don Garcia : tzn. wszystkie filmiki ci się tną czy tylko moje ?? dziczek1 : jak to bez niczego, przecież jajka rano jem z marchewką, pomidorkiem . No z tym koktajlem to przesadziłem. Dieta jest naprawdę smaczna . Widzę ,że jesteś rodzynką w moim temacie- pisz częściej ;)

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2007 8:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak mogę i naprawdę niczego nie ukrywam co do diety. Przede mną jeszcze tylko twaróg i oliwa przed snem. Oglądnę Lupę tygodnia na TVN24 i nyny bo jak już wspomniałem wyżej rano do lekarza na kontrolę . Dzisiaj kupiłem na spróbowanie nowych warzyw na patelnie. Jutro je wypróbuję i tradycyjnie we wtorek wpadnę do domu żeby zrzucić filmiki i przy [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2007 7:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] schudł. Ciekawe czy coś brał W końcu porządnie się wyśpię bo dzisiaj nie idę do pracy. Weekend wolny ale w przyszłym tygodniu obowiązkowo do pracy żeby podbić wypłatę Wieczorem jeszcze wszamię twarożek z oliwą i jak wspomniałem rano wrzucę fotkę śniadanka - jajeczniczka z pomidorkiem i...coś jeszcze wygrzebię z szafek i do niej wrzucę .

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2007 9:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi pobudkę, bo trzeba było się zbierać do babci. Potem jeszcze wyszalałam się z chrzesniakami i o 22 fruuu do siebie. Ok 1:30 byłam w domu także nie powiem, żebym ochoczo szła rano do pracy... Tego posta skrobię już od dwóch godzin, także ekhm nie jestem dzisiaj w pełni sprawna %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-03-29 11:34:41

    Odpowiedzi: 5231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2016 11:33:33 AM Liczba szacunów: 0