SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Lipcowe Total Rebuild by Jankiel88 pods. str.8

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mimo, że patrząc na skład można się zawieźć to myślę, że jest to ciekawy produkt. Po dodaniu go do TSE poczułem DUŻĄ różnice. W DT brałem przed treningiem 3 kapsy, w NT 1 rano i 1 po południu. Na treningu byłem wyraźnie pobudzony, mogłem trenować dłużej, nie męczyłem się tak szybko. Podczas aerobów dużo bardziej się pociłem. Olimp Carbo [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 15225 Data: 7/30/2006 11:40:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla 15 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi na tym zależy Osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy dziennie. Zaraz po przebudzeniu rano spożyj te substancje na pusty żołądek. Potem weź je przed treningiem. I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek. Taki plan wspomagania pomoże naturalnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 7/31/2008 2:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w powrocie do formy - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odpowiednia do potrzeb. Co do kreatyny, to mysle, zeby narazie sobie ja odpuscic, chociaz z pol roku pocwiczyc na samej dietce, przypomniec organizmowi wysilek, i wtedy dopiero ja zapodac. dawkowanie: W DT: 5g rano, 5g po treningu (mozna odrazu z gainerem) w DNT: 5g rano, 5g w porze treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-23 15:51:01

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 5/23/2008 3:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] będzie miał też ocenę punktową zależną od wyniku-jako procent całościuzyskanych wyników. Zadania Konkursowe : III Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2017 11:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Otreby,zarodki,płatki-pytanie o przygotowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Im dłuższa tym większe straty, aczkolwiek jeśli nie gotujesz jakoś przesadnie długo to nie masz co się martwić Dla pewności przygotuj se wszystko wieczór a mlekiem zalej rano i dopiero gotuj. Zalanie mlekiem rano, a nie wieczorem czasu zbyt wiele nie zabierze 2.Siemie dodaj kiedy chcesz jednak zdrowe tłuszcze zawarte w nich są wrażliwe na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2/4/2010 9:32:03 AM Liczba szacunów: 0
  • FOREX

    Post
    Polacy za granicą

    [...] do handlu tylko złotem i srebrem. jak je otworzyłem to z 500 funtów w pół godziny zrobiłem 250, ale chciwość mnie zgubiła i zamiast na noc zamknąć to potrzymałem do rana, a rano miałem już tylko 170 funtó z tych 500 generalnie największe wtopy to na tym mam, handel XAU i XAG może niejedną fortunę zniszczyć w parę minut, poza tym jak grasz na [...]

    Odpowiedzi: 992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 12:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / CiociaSamoZlo / podsumowanie str15

    Post
    Ladies SFD

    [...] 30sek 23/?/25/22/21 1d. Pajacyk 30sek 35/37/33/32/30 1e. Burpee 1min 10/12/10/11/9 komentarz: żeby mieć jakikolwiek komfort termiczny, to musiałabym ten trening robić o 4 rano chyba. Mieszkanie na ostatnim piętrze, z oknami na południowy- wschód, poza ładnym widokiem i tym, że jest jasne ma jedną, ale kolosalną wadę przy obecnym klimacie: [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16344 Data: 6/9/2014 7:21:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie robię błąd???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co nie mam możliwości chodzić na siłownię tak więc mam pytanko. Czy lepiej będzie jak będę robić w tygodniu 2x aeroby, 2x interwały i 2x ćwiczenia siłowe? Odrazu nasuwa mi się pytanie-jak w domu wykonywać ćwiczenia siłowe aby nie były tylko zwykłą gimnastyką i czy mogę je wykonywać również wcześnie rano tak jak aeroby? Z góry bardzo dziekuję!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 10/3/2005 11:25:37 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i robić brzuszki pompki i drążek uważając to za treningi i odżywki wziąść jak w dzien treningowy ?? może coś takiego w sobote a w niedziele totalny odpoczynek ?? jedynie rano na czczo bieg i brzuszki?? a co do odżywek to jakie najlepiej, zaznaczam że nitrobolon 2 już mam i co ci nie pasuje co byś zmienił w tych odżywkach co ja sobie wybrałem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 4/14/2007 10:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW dla ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na zmiany, problemem jest druga zmiana i ilość spożytych posiłków, nie mam dużego zapotrzebowania a i tak mam trudności zmieścić wszystkie posiłki aby się zgadzało(na rano nie mam problemu). Problem rozwiązałyby przekąski tylko w jakiej formie i co? Nie chcę się zapychać byle czym. Ostatnio widziałem artykuł o chałwach i byłaby to spoko [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5074 Data: 10/1/2017 4:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z pierwszym cyklem kreatynowym!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 5/30/2007 10:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy rok, nowe postanowienia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i juz zdazylam sie nauczyc jak to wszystko komponowac wiec o diete nie bede raczej pytala, raczej o trening, do tej pory tylko biegalam po ok 45 min, i mam pytanie czy moge rano dalej biegac te 45 min a wieczorem isc na trening silowy? tak byloby mi najwygodnie, chcialabym aerobowac sie co dzien , silka co 2gi dzien, czyli tak: pon,sr, pt : rano [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 3/7/2010 2:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Aminostar by Elwisio pods.str. 10 & 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niesamowitą ilościa wody a i tak czułem dyskomfort spowodowany jakby tym że siedzą mi w gardle, a a te popijam jedną szklaną i jest oki. dziś po GHS spałem jak dziecie do 7 rano, potem wziołem ka i no i znów sen do 10 dziś regeneracja to moge sobie pozwolić-jedyne co mnie czeka to kickboxing. =================================================== [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16737 Data: 10/5/2006 11:49:33 AM Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

    Post
    Ladies SFD

    W środę rozpoczęłam treningi (zapożyczone z dziennika Al, po aprobacie Obli:-) ) 16 kwietnia 2014 DT 1. przysiad sumo 4x 8-10 2 min przerwy 10x32,5kg/10x35kg/11x35kg/9x37,5kg 2a. wyciskanie suwnicy nogi neutralnie nogi 4x 10-12 12x50kg/12x51,25kg/12x52,5kg/12x53,75kg 2b. przysiad ze sztangielkami 4x15-20 90 sek przerwy 20x9kg(sztangielka [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2014 12:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że to daję maksymalne napięcie. 1. Myślisz, że przy unoszeniach pozostać na piątkach czy siódemkach? 2. w dni nietreningowe kiedy brać magnez? 3. co uważasz o owocach i kiedy je ew. jeść i jakie ? 4. Chciałbym w poniedziałki i soboty ćwiczyć rano tzn po śniadaniu, co wtedy najlepiej zjeść? Może być takie śniadanie jak jadłęm dotychczas ?

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 14283 Data: 2/22/2013 11:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangą łatwiej wyciskać. Triceps dosyć intensywnie zrobiony, w miarę ładnie spompowany był. W sumie nie ma o czyn pisac. Trening dobry, ale bez rewelacji. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=ZJi04-vBWRY&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 14283 Data: 3/25/2013 3:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ej nie wiem ile poszczególnego jedzenia dawać gramów Skąd mam wiedzieć? Patrzyłem na taką stronę i były przykłady posiłków i się na nich wzorowałem. Chciałem aby to ktoś sprawdził. Tam gdzie dałem (XXg) <-- znaczy że nie wiem ile ma być gramów. Ej jak borę warzywa do kromki do szkoły to też muszę obliczyć je na gramy? Czy nie? Bo tylko trochę [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6309 Data: 10/22/2009 7:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • A na targowisku jedna Lejdi do drugiej Lejdi gada... %-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] też w necie poszukać. Odżywkę mam Biowax do przetłuszczających się włosów (bez żadnych sls, parabenów itp.) ale kurdę ją trzeba trzymać na włosach 20 min a ja nie mam za bardzo czasu na to :/ no ale co jakiś czas stosuje. Ale muszę coś z tym zrobić, bo włosy umyte rano, wieczorem już są w kiepskiej kondycji. Dziękuje za porady. Będę próbować.

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 10:47:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba (dieta. HST, HIIT)

    Post
    Trening w domu

    [...] by jeszcze moglo byc, bo masz wczesniej) i po treningu (to juz nie bardzo). ja preferuje cos na wzor 10 wskazowek, gdzie wegle je sie przed i po treningu oraz ewentualnie rano. wiem ze Ty masz inne zalozenia, ale te pory na wegle sa najwazniejsze. czemu na ostatnim treningu 15 tylko 1 seria - a wczesneij caly czas 2? aha, ekliptyk to orbitek? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 8/28/2007 11:28:51 AM Liczba szacunów: 0
  • co brać

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mozesz uzyc kaway(oczywiscie od czasu do czasu aby nie przyzwyczajac organizmu... ) oczywiscie bedac na diecie redukcyjnej obcinamy ww na miejsca bialka... pamietaj ze rano je sie najobfitsze posilki a pozniej coraz mniejsze (pod wzgledem ww) a na noc samo bialeczko ... przydaloby sie takze pamietac o witaminkach... a jezeli pozniej chcesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 6/2/2003 11:59:17 PM Liczba szacunów: 0