SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • PawMar - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po treningu, ale dieta nie zachwyca jeśli chodzi o jakość produktów + nie wiem czy rozbijasz to na tyle posiłków, bo tak Ci pasuje, czy myślisz, że trzeba jeść 5 posiłków dziennie (co nie jest koniecznością, 3-4 starczą w zupełności). Tak samo nie musisz ładować w siebie węglowodanów rano. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-07 11:12:15

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 10/7/2014 11:01:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na żaden trening - i dotyczy to absolutnie każdej partii mięśniowej. Nie dziw się więc mojemu zdumieniu, gdy słyszę o łaczeniu siłowni ze sportem walki - bezpośrednio (bo rano siłownia, wieczorem SW to rozumiem) - jest masa czasu na regenerację. Endrió: Pomyslalem powaznie o suplementacji gdzyz stwierdzilem ze kreatyna pomoze mi w treningu - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 1/17/2007 9:20:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy redukcję/korektor83

    Post
    Trening dla początkujących

    co pewnie jakies kebaby albo pizze sie jadlo ojj nie dobry ty... a dzisiaj to glodowka po przepici, wlasnie pwiedz mi jak to jest z tymi aerobami na czczo daja coś, tluszcz sie podczas nich pali czy miesnie ? ja wsumi rano nie budze sie ze saninem w zoladku moze powinnam tez.. ale ja nie mam tyle miesni zeby moc je tracic

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 12830 Data: 4/26/2009 10:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie ktore nie powinno sprawic ci duzych klopotow. chodzi mi o rade co brac w domu w trakcie szarej rzeczywistosci ;) zajecia w trakcie tygodnia: pon-piat. trening pilki rano <1,5 godz> + weekend mecz 3*w tygodniu Krav Maga wieczor <ok 1,5 godz/trening> jesli mam sile i jeszcze na cokolwiek ochote to w dni wolne od krav <ok [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2/23/2004 9:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja mili

    Post
    Ladies SFD

    [...] Może i racja, tylko jednak po cichu marzę, o szybszym tempie. Wiem, że nie tędy droga. Ale żeby tak w końcu tą 6 z przodu zobaczyć Białko Olimpu mi się skończyło, to sobie ActivLabu zamówiłam. Idzie do mnie obliques, pytanie mam. Nie widzę na razie innej możliwości ćwiczenia jak rano przed pracą. Jak to zrobić? Co zjeść przed? I ile przed?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 6/27/2011 9:20:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Davida Kirscha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec: " Oprocz 3godzinnych przerw miedzy kolejnymi posilkami, bardzo istotny jest okres pomiedzy 7 wieczorem i 7 rano. Jedzenie przed snem sprawie, ze spi sie gorzej, a procesy przemiany materii i spalania tluszzu zachodza duzo wolniej. Nayomiast post po 19.00 zostawi cialu 12h na regeneracje i sprawi, ze podczas snu tkanka tluszczowa bedzie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11865 Data: 6/15/2007 6:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tak to zapewne będzie wymieszane. W tygodniu znowu poleci sporting i dieting...a piątek i sobotę mam wolną od pracy także też już czuję co tam będzie robione %-) W czwartek rano fotki wrzucam żeby samemu też zobaczyć czy się nie pogorszyło coś. Jakoś je potne koło siebie w tych samych pozycjach. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-06-08 [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13999 Data: 6/8/2014 4:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Drążek, SIŁA !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] albo poprostu zrobić tam pożądek co nie będzie takie proste także musze narazie na tym wąskim. W sumie to dzisiaj 4 razy się podciągnąłem nachwytem a w 1 dniu jeden raz xD także myśle ze efekty jakieś tam będą do 24 pewnie nie dobije ale jak będe ćwiczył codziennie regularnie rano te pompki a wieczorem drążek to siła po jakimś czasie przybędzie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 1/5/2010 9:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trądzik(bratek,drożdże itp.)?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z tego co przeczytałam to widze że dużo herbatek. Radze ich po prostu nie pić tuż przed snem tylko np na godzine, 2 przed. Najlepiej rozplanować je jakoś wciągu dnia. Rano- bratek na przemiane materii, w południe pokrzywka, o 17stej zielona herbatka i tyle. Jeśli będziesz brał cynk to malutka wskazówka- nie bierz na pusty żołądek, albo nawet jeśli [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2004 2:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] później wypić A co do pory brania, to są różne opcje. Ale najlepiej tak jak napisałeś pół godziny przed treningiem i zaraz po treningu, a w dni nietreningowe najlepiej rano po przebudzeniu i w czasie dnia między posiłkami lub wieczorem przed snem. Dextroza to węglowodany, więc nie ma co jej dawać do kreatyny przed snem, ale w każdej innej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 10/15/2004 9:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TheBill777 - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.29!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Udo: P :62 L: 61 (+2cm +0,5 cm) Łydka: 40 (-0,5cm) Dodalem w tym tygodniu troche wegli tj. 20gr owsa rano + 2 x 25gr ryzu do okolo treninigowych. Zamiast 3 aero zrobilem 2 razy bo po plecach i nogach nie moglem chodzic a co dopiero myslec o aero ale widze ,ze czas sprezyc [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 11:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i to co przeczytałem nie dało mi jakiejś konkretnej oceny, każdy reaguje inaczej, a ja nadal nie wiem co w tym wypadku zrobić. Może spróbować odstawić na tydzien mleko, i spozywac je tylko rano na sniadanie?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 10/11/2011 7:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Alainaaa/blog/redukcja etap II

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Pewnie gdyby nie to, że tylko instruktor mógł mi zrobić analizę składu ciała, nie byłoby mnie w godzinach, w których dziś był. Byłam średnio przygotowana do dietowania, rano zrobiłam sobie placuszki owsiano-jabłkowe z 3 jajek, chyba 150g platkow owsianych, 2 jablek, i przypraw : cynamon, proszek do pieczenia, aromat. Jadłam to przez połowę [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5483 Data: 2/5/2010 10:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to razem polaczyc??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzienki wielkie SOGi poszly!! ale jeszcze jedno..czyli jesli biore przed treningiem BCAA to moge je pipic kreatyna??? i tak samo rano kreaty6ne z bialkiem???moge tak polaczyc(kreatyne zaraz po bialku...)I jeszcze pytanie odnosnie carbo..moge pic je przed treningiem jak gainera?? zeby miec energie na trening??bo wsumie 100gram carbo dostarcza tyle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 3/21/2004 10:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB MEGABOL

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest troszeczke innaczej a niżeli ja to kiedys brałem, a mianowicie przez pierwsze 5 dni tak zwane nasycenie robiłem: Rano nadczo pózniej koło 12, następnie przed i po treningu i przed snem a następne dwa tygodnie rano i po treningu wszystko oczywiście po 5gr(mała łyżeczka)i rozpuszczałem w wodzie albo soku winogronowym lun jabłkowym !!PeacE!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 1/6/2007 9:36:42 AM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE O WITAMINY, WAŻNE

    Post
    Odżywki i suplementy

    BO W NIETRENINGOWE WIADOMO JE SIE WITAMINKI RANO A CO MYSLICIE ZEBY W TRENINGOWE PIC JE Z WODA NA TRENINGU ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 8/30/2006 10:25:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] każdy inny sport w którym walczy się o zwycięstwo lub dobry wynik) to balansowanie na granicy utraty zdrowia a nawet życia :-D :-? Wczoraj chyba się przeforsowałem i dzisiaj rano po posiłku wróciłem do łóżka zamiast iść robić przysiady (an szczęście nie wypiłem ST) i dospałem (doleżałem) do następnego posiłku a nawet trochę dłużej :-D. Zjadłem, [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2018 11:43:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] jesz banany. Może to być też ryż, wafle ryżowe, jakieś inne owoce lub owoce suszone. Jednak jogurt nie jest najlepszym rozwiązaniem w posiłku po treningowym. Jedz go rano, przed treningiem lub w drugim posiłku po treningowym. Po treningu banany, w domu ryż, kasza, makaron, ziemniaki, płatki owsiane i mięso lub ryba. SwoosH - teraz sam [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2011 1:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Po zlocie....

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dotrą, ale przynajmniej tych kilka osób byłoby trochę przygotowanych do tego co planowałem zrobić na zlocie. Jednak tylko kolega Ziutalek się u nas zjawił, więc zdecydowałem rano zrobić coś trochę innego niż było w planie, a prezentację na zlocie odpuścić, bo tam musiałbym za dużo czasu poświęcić na nasze podstawy, a nie to miało być przedmiotem [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7250 Data: 2/1/2009 7:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tzn. jem je później w jajecznicy z serem żółtym. Po prostu rano nie chcę się zapychać (przyzwyczajenie po IF). Co do orzechów to nigdy za nimi nie przepadałem. Jakoś nie widzi mi się połączenie mięso+orzechy, ale de gustibus non est disputandum. Muszę przyznać, że jakość treningu po T jest zupełnie inna niż po W. Energii może nawet więcej na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5085 Data: 5/13/2013 2:39:47 PM Liczba szacunów: 0