SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • DT nolose – wytrwale..., lecz bez przesadzania

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeśli się przyda? 29.10.15r., czwartek dzień 10. (21. dzień cyklu @) sen: przed 00: 7,5h - masakra, nie zadzwonił mi budzik – albo go nie usłyszałam (stąd też rano nie zjadłam w domu) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z cukinii, pokrzywa suple: brak (W ostatnim więcej warzyw <- dłuższa przerwa + trening.) [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2015 10:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrobione 47 min aero /SFD/2017/5/9/488bc2d179b74353837572bb66dba0c5.jpg Wieczorem czułem się kiepsko, coś mnie łapało. Łyknąłem jakieś theraflu i połóżyłem wczesniej spac, a rano odpuściłem trening. Nie mogę być teraz jeszcze dodatkowo chory - jest sporo lepiej , może wpadnie jakies cardio pozniej ,bo znowu poleciałem za bardzo z żarciem, [...]

    Odpowiedzi: 6244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2017 1:39:08 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tej virtualnej codzienności - za to spędzić miło i aktywnie czas z rodzinką lub znajomymi. Taki dzień właśnie wczoraj zaliczyłem i dzisiaj z podwójną mocą pracuję już od 5 rano ! :-) Po kolei, wstałem wczoraj wcześnie rano. Pogoda za oknem dość przeciętna więc padł pomysł jakiejś krótkiej wycieczki, zamiast siedzenia w domu. Wiedziałem, że o 16 [...]

    Odpowiedzi: 6244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2017 7:22:38 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - nie byłem śpiący i w sumie męczyłem się trochę z zaśnięciem. Szkolenie weekendowe w Katowicach bardzo udane. Fajna, reaktywna grupa, pojawiały się ciekawe pytania. Dziś rano waga pokazywała 90,4kg. Tak mało ważyłem ostatnio po chorobie, która złapała mnie w lutym (89kg). Tym niemniej jednak sądzę, że teraz skład ciałą nieporównywalnie [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2016 1:00:52 AM Liczba szacunów: 1
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    .Jechał facet samochodem, a że samochód dobry, szybki to sobie nie żałował. Mimo, że mokro, ślisko to na liczniku 150 km/h... 180 km/h... 220brkm/h...250 km/h..., aż tu nagle zakręt, za zakrętem furmanka. Nic się nie dało zrobić, jedno wielkie rozpierdziu, z furmanki drzazgi, konie latają w powietrzu, woźnicy urwało nogi. Zatrzymał się facet po [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2008 1:52:40 AM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kłębkowatej kory nadnerczy. Stężenie wolnego kortyzolu zależy od trybu dnia, kontrolowane jest przez centralny układ nerwowy. Najwyższe stężenie kortyzolu we krwi jest rano, najniższe w godzinach nocnych. Hydrokortyzon wywiera w organizmie rożne, zróżnicowane role, ale najważniejsza, która nas interesuje jest związana z metabolizmem białek, [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] Co drugi dzień zamiast spięć robię pompki kółkiem 4 x 20. ------------------------------------------------------------ 6 razy w tygodniu ćwiczę na stepperze (30 minut rano przed śniadaniem i 30 minut popołudniu lub po treningu w sumie godzinę dziennie) wolną robię sobie niedziele ;-))). PO CO, AZ TYLE ? !!! Po co. Wydawało mi się że aby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 1/30/2002 6:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Ad.1 Buty kolarskie mozesz wniesc do strefy dzien wczesniej, ale ryzykujesz jazde w mokrych jesli w nocy bedzie padac. Albo zabezpieczasz je na noc workami, ktore zdejmujesz rano w czasie kosmetycznej wizyty w strefie ( zawsze wolno wejsc z pompka, napojami itp - tylko worki T1 i T2 maja byc juz na noc oddane, do roweru mozesz doniesc co chcesz ) [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2016 7:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    [...] skupić się na ruchu? Bo już z 8-kami technika się odrobinę pogarsza; nie chciałabym szybko lecieć z ciężarem – ale też nie zostawać bez sensu. Senność, chyba szczególnie rano (a obudziłam się bez budzika), przeszła na treningu i trochę po południu. Nie wiem, czy o tym pisałam, ale w ogóle od kilku tygodni budzę się rano, po ok. 7,5-8,5h snu, [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2016 6:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    środa - 30.04 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2014 12:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    2015-11-02 poniedziałek pierwszy dzień IF'a planowo miała iść adaptacja, czyli rano 1 posiłek który jadam pomiędzy 6 a 7 odpuszczam, idzie standardowo kawa, ale bez śmietanki do pracy biorę standardową puchę z ryżem i kurą i w pracy zjem w okolicach 11 godziny czyli tak jak klasycznie jadłem 2 posiłek (do tej pory o 11 godzinie burczenie w brzuchu [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2015 9:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] godzinka odpoczynku i na siłownie.... Ale niestety nie skończyło się tak różowo jak chciałem... i tak z dużym niezadowoleniem położyłem się spać o 22,00. Dzisiaj standardowo rano na czczo porcja Cp i do tego 2 kaspy TSE- w niedziele liczyłem je bo dostałem od kumpla i naliczyłem 88 kapsułek- warto mieć takich kumpli . Obmyśliłem dawkowanie i [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2007 8:54:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się od niewiast służebnych, iż pani zagroziła słabość przedwczesna. Kasztelan krakowski Jaśko Topór z Tęczyna wysłał tejże nocy gońców do nieobecnego króla. Nazajutrz rano wieść gruchnęła po mieście i okolicy. Był dzień niedzielny, więc tłumy napełniały wszystkie świątynie, w których księża nakazali modlitwy za zdrowie królowej. Wówczas [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2005 11:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jedną, chociaż kawałek nogi widać, bo mi ktoś pocisnął, bym je trenował @-|{{:-(}:-( https://i.imgur.com/f1kV8Ky.jpg selfiaczek - mimo szybkiego treningu i tylko zjedzonej rano malej jajecznicy, podlaczylem sie do Maćka na klatkę bodajze 3 cw i troche barki + łapy, to fajnie nabiło, porcja bombshella + shot aakg i troche redshocka %-) zrobiły [...]

    Odpowiedzi: 6244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2018 1:27:11 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i w pracy nad sylwetką i doceniam ze względu na pewne walory prozdrowotne. NA keto czułem się dobrze, (jedynie miałem problemy ze snem - spałem max 5h, po kawie wypitej rano nosiło mnie do wieczora), ale trenowałem w niskiej objętości i niskim zakresie powt. To odpowiadało mi najbardziej i sprawdzało się w praktyce. Co do MCT - uwzględniałem [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 11:54:19 PM Liczba szacunów: 2
  • HORMONY TARCZYCY

    Post
    Doping

    [...] nie ma optymalnego poziomu hormonów tarczycy. Lekarze uzgodnili wiele lat temu, że najlepszą porą na zmierzenie temperatury ciała jest bezpośredni moment po obudzeniu się rano przed wstaniem, kiedy nadal leżysz jeszcze w łóżku. Ten istotny początkowy odczyt powinien zostać wykonany przed przejściem na dietę. Oczywiście, monitorowanie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13419 Data: 3/14/2006 3:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w ciagu calego dnia jak widac nie tedy droga u Ciebie jak widac wegle=wegle za duzo poprostu utniesz zdeka po trenie dasz proste w poislku przed i po treningu - dasz zlozone rano dasz owoc - lub nie - jak sam wolisz zapotrzebowania nie zmieniaj! zamian tylko czesc wegli na bilako + fat nie wiem jak teraz masz rozklad BTW ale 3g nie masz bialka [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 9:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Relacja z Triathlon Sieraków 1/2 IM Przed startem Do Sierakowa wybrałem się w piątek rano na miejsce dotarłem po 18. Obóz rozbiłem w hotelu oddalonym o 21 km od miejsca startu. Muszę powiedzieć że trafiłem na fantastyczne warunki jeśli chodzi o bazę. Miejsce rezerwowałem w ciemno nie wiedziałem że będą tam aż tak dobre warunki a moja rezerwacja [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2017 11:24:56 PM Liczba szacunów: 2
  • TEST: HARDCOROWA MASÓWKA by CHORY1985 - pods.str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] b:285 t:132 ww:502 Kcal:4392 wszytsko liczę sobie w programie vitalmax. sniadanie: na fotce są 2 kromki ale zjadłem tylko jedną posiłek nr3: Aminki: Odżywki jem tak: DT: rano creatine XPLODE, kolejna porcja po treningu rano Aminowkasy 3tabl, po treningu 4tabl i na noc 3tabl Muscle Serum przed treningiem Witaminy jem 2 tabl do obiadu ZMA 3tabl [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2011 11:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] i to z trudem %-) 3 serie łączone Unoszenie w oparciu o ławeczkę + górny wyciąg sznur do twarzy /SFD/Images/2015/9/7/fa277a7332a6404fabb415d02aa46198.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 przed treningiem HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 11:36:14 PM Liczba szacunów: 0