SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Cukier krzepi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cukru. Pomimo rozwoju przemysłu dentystycznego, pieniądze inwestowane w różne cudowne pasty nie pomagają, jeśli nie odrzucimy wroga nr 1, cukru. Wielu z nas, ma zwyczaj rano, kiedy czujemy głód, wypić kawę i zjeść coś słodkiego. O ile cukier w połączeniu z pokarmem bogatym w błonnik, wchłania się wolniej, to taki zestaw jest zabójczy, cukier [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6411 Data: 7/22/2004 2:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • check this out :-)

    Post
    Doping

    [...] tanie bialeczko - bierz 40g przed snem dobrze tez zainwestowac w tran i lecytyne, ktore bardzo pozytywnie wplyna na profil lipidowy, a to bardzo wazne na cyklu.. tran 7g rano do sniadania i 7g do posilku potreningowego.. lecytyna 2x10g dziennie.. oba rowniez wplywaja bardzo pozytywnie na watrobe - stawiam je wyzej niz jakies sylimarole i [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2/2/2005 12:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - coś jest nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niedokładna i nie ma sensu wzorować się na niej jako mira efektów kształtowania sylwetki. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji są pomiary obwodów ciała, co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanie ich, a nie strata czasu i pieniędzy na Tanitę. Polecam poczytać na ten temat: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 8/9/2019 8:44:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bez diety !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja nie rozumie jak mozna nie miec czasu na jedzenie? Zrob sobie rano, w tym samym czasie co robisz sniadanie, kilka kanapek z szynka z indyka, do tego salata, pomidor i zawin to w folie. Pozniej bierzesz to ze soba do kieszeni lub do plecaka jesz kiedy jest odpowiednia pora, zajmie ci to 5 minut. Mozesz zjesc jadac w autobusie, idac przez miasto [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8497 Data: 9/1/2003 6:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do poprawy+pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA na sen BCAA okolotreningowo Bialko - wg brakow w diecie Gainer - wg brakow w diecie Mono zamierzam brac tylko z rana w DNT <<ok 5g Storm- rano w DT i po treningu Shock- przed treningiem Teraz moje pytania: 1) jak oceniacie rozpiske kiedy co brac ? Juz troche poprawilem 2)Czy dorzucic do tego jakies carbo i robic je jako izo podczas [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 11/18/2009 8:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Własna dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taniutkie i starczy ci na ok miesiąc jak nie dluzej i do tego białko i bedzie git Co do zimnego ryżu to nie bój się robić posiłków wczesniej i je noś ze sobą. Zrobisz sobie rano np kuraka z ryzem, oliwą i warzywami i mozesz to nosic w pojemniku, wiadomo że ciepłe najlepsze ale zimne zjesz normalnie :) tak robi większość bo rzadko kto ma czas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 953 Data: 10/31/2013 1:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] h gdy trzeba zdjąć opatrunek nie dziwi mnie widok ,ze z niektorych ranek jeszcze potrafi lecieć krew :-) Tym razem u mnie tak nie było po 11h , zmieniłem opatrunek na noc i rano już mogłem zdjąć i nie zakładać nowego. Podczas zabiegu czujesz tylko szczypanie w momencie gdy pijawka się pierwszy raz wgryza , nic specjalnego cos jakby do drobnej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7096 Data: 6/28/2017 12:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie Szukala i Ambroziak

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] lapac cie skurcze a Ty musisz wykonywac kopniecia na wysokosc glowy ?Majac swiadomosc ze czeka cie jeszcze nastepne 2 godziny w tym godzina walk ? Co do kawy to jest dobra rano zeby otworzyc oczy a nie przed takim wysilkiem.Osobiscie nie polecam nikomu kawy 1 godz przed takim wysilkiem bo kawa powoduje uczucie napelnienia w zoladku.A jest to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 11/23/2003 5:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc, moze mi ktos jeszcze odpowiedziec na pytania: - bialko z mlekiem naprawde nie przejdzie wieczorem( bo nie sadze zeby z woda bylo do wypicia)?? ewentualnie mozna je wrzucic rano? -co najlepiej pic do posilkow? -czy jest cos co moze wspomagac apetyt(zeby jesc miedzy posilkami)?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 6/20/2009 1:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajną ma laskę. A tak poza tym, to kilka scen mnie rozbawiło "zwykły dzień, budze sie wczesnie rano, biegam, zdrowe śniadanko, rutyna..." W chodzi do restauracji, gdzie "codziennie je śniadanie" a barmanka wita go słowami "myślałam, że spyatsz co umine bo dawno Cię nie było" Trening składał sie z walki z cieniem i obijaniem worka (bez trenera) - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3596 Data: 10/31/2011 12:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • rossiNH/ Dziennik Treningowy/ Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    ja wiem wiem tylko nie mialem co dac innego to musialem jakos je uzupelnic dlatego cisnalem oliwa... kurcze moze orzechy kupie rano bede jadl plus to inne miesko czasem...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 12/8/2010 9:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 37 lat, nadciśnienie, redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i arytmia byłby od razu! Skoro mechanizm powyższy działa to dlaczego nie kierować się w drugą stronę kija? Biorąc zalecaną dawkę leku ćwiczyłem, często biegałem - codziennie rano (przy najmniej dopóki nie robiłem 4km) bo zaczynałem od zera No i po czasie zmniejszyłem sobie dawkę - zamiast pełnej 3/4 - organizm kilka razy mi przyspieszył ale się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 11/18/2014 1:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czysta masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Można dodać białeczko do jakiegoś koktajlu w ciągu dnia+ owoc, woda i coś jeszcze= dobra, zdrowa przekąska. Ale nie traktowałbym tego na pewno jako zamienników posiłków rano i obiadu ani głównych przed i po treningowych. Jako bezpośredni po treningu- ujdzie. Bieganie bieżnia na siłownia, a prawdziwa bieżnia. Pisać mi się nie chce. Trochę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 5/17/2010 6:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dokładnie,to co Anubis zapodał jest ok.A co do witamin,to znam je,takie dla seniorów:)Jak jesz mało owoców i warzyw to ja bym brał 2 rano, na wieczór raczej nie z racji żeń szenia.CHociaż to i tak mała dawka.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 7/2/2012 2:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na rano daj tluszcze np.orzechy jakis owoc np.rodzynki i zrob sobie musli,oliwe daj na 2 sniadanie i na noc, i warzywa dodawaj do posilkow lepiej je zjescc przed tym treningiem jak bys mial ich wogole nie dostarczac,warzywa daj jescze na 2 sniadanie i kolacje,co problem cci zjescc pomidora??Zarcie z warzywami lepiej smakuje!!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 12/18/2008 1:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] obliczeń i wklej tutaj całość. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. To ile ważysz nie świadczy i tym jak wyglądasz. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała, wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei zdjęcia sylwetki co miesiącesiac: przód,bok i tył.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 279 Data: 9/10/2020 4:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z boilerem i skórą

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] od maja staram się ograniczyć ryż i makaron. Jem je ale max 3 razy w tugodniu a tak to samo mięso z warzywami. Zamiast twarogu jest też załatka z tuńczykiem, jajkiem + warzywa. O diecie IF na 100% poczytam. Suple jakie biore to przed treningiem jem bcca, po treningu białko(tylko po treningu) i rano TSE 1-2 tabletki oraz w trakcie dnie tez 1-2.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 7/16/2013 12:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować Nitrobolon + mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    za dużo kreatyny rano 5g a przed treningiem cała porcja nitro w nietreningowy tak samo choć druga porcja nitro zbędna jak już co to zamaist niej mono bym dał, nitro trochę pomperów posiada to wykorzystałbym je tylko przed treningiem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 764 Data: 6/4/2013 2:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Tak wszystko możesz dać w jednym ssejku nic tutaj nie stoi na przeszkodzie aby łączyć wymienione produkty przez cię ie razem. Jednak po co ci w dni wolne od siłowni bcaa rano? Bcaa jest suplementem okołotreningowym. Jego wykorzystanie bardziej przyda się podczas okresu przed wysiłkiem lub w trakcie jego trwania no ewentualnie po jak już [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 367 Data: 7/21/2019 6:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam artizmo POSILEK 1 (6 rano): - platki owsiane 100gr - mleko sojowe light ok 100ml - suszona zurawina - orzechy wloskie - odzywka bialkowa ok 30 gr - lyzeczka tranu Nie widzę większych braków, ewentualnie dorzuciłbym warzywo lub owoc dodatkowo. POSILKI 2, 3, 4 (godz 9, 12, 15) : - pulpety z piersi kurczaka 100gr (+sos pomidorowy) - ryz brazowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 1/13/2011 5:36:10 PM Liczba szacunów: 0