SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] pisze.. dzisiaj pakowalismy na siłowni bajcepsy %-) i nie było żadnej lipy.. ..w moich żyłach płynie MUSCLE TEST a nie jakieś dziadostwo }:-( Tak na poważnie, dzisiaj rano choroba odpusciła na szczęście, coś tam trzymie jeszcze ale.. .. poszedłem na siłownie, wypiłem 1,5 miarky HYPER POMP-a, miałem momentami, że było Mi chłodno, ale jak [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2012 2:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

    Post
    Doping

    witam zadam jedno pytanie. O jakich porach brac mete bo dziennie jem 20mg(2tabletki bo jedna sztuka ma 10mg) brac je po posilkach przed posilkami rano wieczorem wiem ze co 6 h ale moglby ktos napisac mi dokladnie np po sniadaniu o 7 i 6h pozniej czyli o 13

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 8:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Damuros no e-lite jablka rozgotowane , ryz rozgotowany + jogurtu naturalnego (jakis z najmniejsza ilosci tluszczy wybralem) dodalem zeby mialo to fajna konstystencje , noi kupilem wlasnie cynamon wiec posypie to wszystko. Mam dwa takie posilki zobaczymy Zapije je jeszcze bialkiem po jakims krotkim czasie Mawashi LC juz mnie do siebie przekonalo [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2008 9:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Masakra Kalafiora - czyli jak zacząć?

    Post
    Ladies SFD

    [...] samo - jeśli POLUBISZ - zmusisz umysł by zmienił nastawienie z 'normy słodyczowej' na 'normę ryżowo-kurzakowo-warzywną' - to łatwo ci będzie utrzymać choćby zieloną dietę rano mleko zawsze piłaś, a robiłaś test na nietolerancje laktozy? mimo wszystko ja bym urozmaicał śniadanie - omlet z owsianych, placuszki owsiane :) [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5739 Data: 2/9/2014 12:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wyrzucił wagę... i chyba tą miarkę też ktoś musi Ci zabrać. Moja waga osobiście w ciągu doby może się wahać do 2,8kg. Np. wczoraj na siłce się ważyłem i miałem 72kg, a dziś rano nieco ponad 69kg. To normalne. Co do wymiarów pasa - gdzieś to jedzenie musi się mieścić. Nie znika od razu jak je zjesz. Gdy masz pusty żołądek i resztę układu [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2011 11:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Metamorfoza z Mistrzem - adkens

    Post
    FITMAX

    [...] 6. Posiłek -twaróg 125g -masło orzechowe 30g Niestety mam problem ze zmieszczeniem takiej ilości posiłków , trzeba rozepchać żołądek :) damy radę Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force 15 minut przed końcem treningu -70g bulk mass + 80g carbo

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2013 10:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 610€ (535+75€); 6 mies. 414€; ; off peak na rok - 540€ Co tu wybrac? Oczywiscie nie moge zapomniec ze prace koncze najpozniej o 7 rano (bardzo rzadko) zazwyczaj jest to 3 lub 5. Jezeli zaczynam od 17/20/23 to naprawde trudno ustalic z gory w jakich godzinach treningi/sen/posilki. I jeszcze maly [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2009 11:00:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Test treca. "prxereklamowane" Nitro I na celowniku by Calvink

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie zacznie produkować GH - więc raczej słabo z anabolizmem. "Ja i przed trenem i po kielicha oliwy z cytryna wale, jak nie jesz okołotrenningowo tłusczy to znaczy że tylko rano je zapodajesz ? " to Ty jadasz tylko 3 posilki? rano i przed/po trennigu? ja jadam czasmi po 7-8 posilkow - i tylko w okolotrneingowych nie ma tluszczy.

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 9121 Data: 11/30/2009 5:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    dzień redukcji 30 - 2012-10-31 - środa w związku z wątpliwościami do mojego treningu zaczynam robić dużo dokładniejsze rozpiski co i jak rano rowerek, przed śniadaniem 25 minut wieczorek siłka przysiady - najpierw rozgrzewka, później 105kg w 3 seriach po 10 powtórzeń bardzo ładnie poszło, dopiero w 3 serii od 8 powtórzenia był problem, następny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 12:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] idzie pełne ziarno http://imageshack.us/a/img259/8832/ve0w.jpg suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps bezpośrednio po treningu witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~16g (połowa przed siłownią, druga połowa pomiędzy siłownią i aerobami) Creasteron- 80g + 2kaps bezpośrednio po treningu Black DEVIL - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2013 10:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kebaba z zieleniną oraz mozarellą - fajnie się komponuje http://imageshack.us/a/img197/7932/bxh0.jpg wieczorem poszła pizza suple: BCAA 10g w trakcie tenisa Whey C6 20g - rano w placku na noc białko Micelar Casein - 20g AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA godz: 10:00 | Tenis | czas: 2:20 | zmęczenie: 4 /10 | spalone kalorie: 905kcal dalej dokucza mi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2013 9:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    [...]    Sen             0,0             Zapotrzebowanie             2 555           Dieta             3 996           Bilans             1 441        DIETA / SUPLE rano standardowo przy sobotnich zakupach warzywno-owocowo-jajkowych wciągnąłem świerzutkie drożdzówki po południu przy okazji wyjazdy do mamy wpadła ponadprogramowo zupa [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2013 12:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna dla kobiety prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lnianego dodana do warzyw , 15 orzechow, lub mala garsta nasion. <----- jesli dodam te lyzeczke oliwki powiedzmy do kazdej salatki w ciagu dnia (2 lub 3 bede) to jeszcze rano po siadaniu moge zjesc sobie tych 15 orzechow??? -kubek mleka, lub mleka sojowego, kubek kefiru, lub jogurtu<----czy ten kubek mleka lub kefiru moge potraktowac jako [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 6/30/2008 2:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z przedwczoraj i łopaty z wczoraj. Rodzina mówi że widać że schudłem :P Zobaczymy co pokażą pomiary - zrobię je dopiero przed samym wyjazdem w Alpy czyli 21 kwietnia rano. Jutro już nigdzie nie jeżdżę więc lecę normalnie z dietą 2500 kcal + siłownia i zero piwka. Trening Brak Dieta To co w tabeli plus cola zero i 1 piwo [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12516 Data: 4/11/2017 9:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] samej przemianie ale przygotować się na coś mogę @@-)}:-( Iza pewnie, że ćwiczę :-)) a tego arta to już te 23 pkt znam na pamięć :-)) Już trochę mi to ciąży na psychice bo rano przysiady, w łazience przysiady, przed spaniem przysiady @-|%-) Viki };-) tak robię |-) i w kółko je magluję #-P Chyba nikt na tym forum nie robi tyle przysiadów co ja [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2013 5:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 400g ryzu 250g twarogu warzywa owoce banany i masa tak idzie ze szok i zadne białka gainery nie potrzebne....heheh ps 2 druga sprawa to jest to ze robi na dwie zmiany raz rano raz nocka ja tez tak robiłem starałem sie jak mogłem a i tak nie wychodziło jak chciałem teraz jak mam prace od 7am-3pm pon-piatek taka diete posiłek w zegarku w reku [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 3:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 6.) Po siłowni 5 gram kreatyny + GAINER 7.) Na kolacje sery, jajka, szynka z indyka i juz zadnych odzywek. Podsumowując: DNI NIETRENINGOWE: 5 gram kreta + 50 gram carbo rano przed obiadem GAINER DNI TRENINGOWE: 5 gram kreta + 50 gram carbo rano Po siłowni 5 gram kreatyny + GAINER 2 pytania: - czy to co rozpisałem bedzie dobre - ile tego [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4664 Data: 3/30/2006 5:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PILNE do Mawashi 'ego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5 - 10 gram - efekty są takie same lub lepsze jak przy innych systemach dawkowania - co o tym myślisz ? -probowalem i jest OK, tylko ze robilem tak dni treningowe - rano 5 gr i po treningu 5 gr dni wolne - rano 5 gr oczywiscie kazda porcja z glukoza jeszcze jedno wciąż mnie martwi : mam naturalnie szerokie biodra i wąskie barki - no i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 7/11/2002 9:08:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czasu na poparzenie meduz ;-) Jednak co się odwlecze to nie uciecze. Poparzę je w inny dzień. Tymczasem ... Na dziś zaplanowałem przejażdżkę rowerem. Wyspałem się, zjadłem rano co nieco, zabrałem na drogę trochę prowiantu i pojechałem. Start był ładny, Z boku, lekko z tyłu pomagał mi wiatr i gdyby nie korki na granicy szwedzko- norweskiej [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2017 8:33:38 PM Liczba szacunów: 1
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (wstyd). Miałeś rację z tą insulodpornością, coś w tym musi być. Mam teraz takie założenie 40 % białka, 30 % tłuszczy, 30 % węgli. Węgle tylko na śniadanie (ażebym miał moc rano), przed i po treningu. Mam 2 puszki aminokwasów od Gaspari, witaminy AM/PM FA, Napalm Fa przed treningiem, Mitotropin (dzisiaj wziąłem pierwszą porcję i git ), Spirodex [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 10:00:02 PM Liczba szacunów: 0