SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Post
    Strength & Endurance

    Po treningu poniedziałkowym, w poniedziałek wieczorem kolano tak mnie bolało, że myślałem, że czeka mnie kilka miesięcy rozbratu z siłownią. Na szczęście we wtorek rano było już dużo lepiej. Wtorkowy trening mimo wszystko darowałem sobie, dziś i jutro w robocie, a w piątek wracam do ćwiczeń. ##### Taki sobie wywiadzik jako ciekawostka. Jest taki [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 10496 Data: 9/6/2017 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Jasia: - Jasiu co ty tam robisz na strychu? - A wale konia babciu - odpowiada Jasiu - Na to babcia: - Wal go mocniej. Pomyśleć, gdzie to bydle wlazło! dzwoni telefon, 3 rano: - dobrywieczór, przepraszam, że tak pozno dzwonie. czy to jest numer 23-23-23 - dobrywieczór. nie to numer 232-323 - no to nic. dziekuje. przepraszam, ze zbudzilem o [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2005 8:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] trudniej wytrzymać głód, ale się da zejść nawet do jednocyfrowego bf. Nie rozumiem tego oburzenia niektórych co do jedzenia owoców na redukcji, przecież sporo bb je owoce rano i w ciągu dnia. Po treningu spożywają carbo lub inne cukry proste. Formę robią nie naganną. Powoływanie się na suplementy i genetykę jest głupie, u wszystkich ludzi [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2014 2:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie będę się rozpisywał za bałdzo. Rano standardowo owsianka z izolatem poszła, później w drodze białko FA, później w Łodzi ryba po grecku (dorsz), póxniej tren, po trenie Progen, wieczorem indyk, schab, jaja. Przed snem izolat z migdałami BICEPS 1. PODCIĄGANIE PODCHWYTEM 10x0kg 10x0kg 10x0kg 10x0kg http://www.youtube.com/watch?v=uq51x9nVQWs 2. [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 2:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] oraz jakąś tam aktywnością z tego względu że moje cele długoterminowe to złapanie jakiejś tam masy mięśniowej to stan na dzisiejszy dzień nie jest tragiczny bo waga dziś rano pokazała 102,9kg oraz BF = 20,7, więc wg mnie tragedii nie ma, ale jest to ostatni moment na przerwanie masy, bo dalej będę łapał więcej tłuszczu niż mięśni (temat na [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 12:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    [...] i wciąż czekam na odpowiedź: kupić, czy wyrzucić z menu? 6) Mam pytanie można interwały robić na czczo tj. jeszcze przed śniadaniem, czy jednak pasuje coś zjeść? Jak biegam rano jem śniadanie, ale wygodniej mi by było od razu wybiec, a potem śniadanie, bo po śniadaniu ok 2 godz muszę odczekać zanim zacznę biegać interwałowo. 7)Co z płatkami [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2012 6:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] znasz ale jakbyś nie pamiętał jednak to zapraszam do obejrzenia i zastosowania się tych wytycznych ;) http://www.youtube.com/watch?v=8Gdvdm_9awQ Tydzień temu w niedziele rano robiłam pierwszy raz zdjęcia, zdeklarowałam się wtedy do tego iż będę je powtarzała systematycznie. Co prawda wiem, że nie będzie to miarodajne bo z tygodnia na tydzień [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2014 8:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] do tego specyfiku do nosa - średnio przyjemne uczucie ale przełamałam się i spróbowałam. Za pierwszym razem o mało co się nie zakrztusiłam ALE najważniejsze, że efekt jest odczuwalny po chwili. 8-) Dziś rano niestety również zielone gluty trzeba było wysmarać ale mam nadzieję, że niebawem je wytępię %-) Seba- Męski garnitur też z pewnością }:-(

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2015 12:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] kolegę Sebe wraz z jego dziewczyną, która od naszego ostatniego spotkania zrobiła ogromny progres sylwetkowy. O progresie Sebastiana nie trzeba chyba wspominać. W sobotę rano wspólnie udaliśmy się na zawody do Strzegomia gdzie Sebastian zajął II miejsce w swojej kategorii (o takim wyniku byłam przekonana już w momencie ukończonej [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 9:44:48 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wzmacniac itd poczytaj i zalej mnie jeszcze raz pytaniami jesli beda watpliwosci. @Asmed dzięki ! Jedziemy z tymi wszystkimi przeciwnosciami losu @Bebzol trening masz rano to po trenningu przez najblisze 8godzin jad bym na spokojnie wegle czul niedosyc i zjadl na kolacje normalnie B+T juz To zalezy tez o tego czy cbl ma byc pod ON, OFF, [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2016 10:10:22 PM Liczba szacunów: 9
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieraz posiłki się jakby zazębiały, lub np. jadłem je po części, niektóre jadłem dłużej, inne szybciutko. Ciekawostka: dziś wpieprzałem z prędkością około 580 kcal/h. KOKS rano : 1x Magne B6 Active + 0,2g witaminy C po jedzeniu : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 TRENING Dzień nietreningowy. BZDETY Mniam, mniam Weszło spoko, lepiej niż [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 11:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czasie postu, tu mnie ciekawi kwestia, jakie masz zdanie o kończeniu okna i poczatku. Chodzi o to, że. Z tego co się orientuję masz świetną sytuacje kończysz jeść wieczorem, rano zaczynasz albo późnym"śniadaniem" albo treningiem a co byś np zrobil gdybyś tak jak ja treningi robił w różnych godzinach czasem o 13 albo o 17 ale wstawał o 6 a w pracy [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 9:07:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    namawiam koleżankę która uczy pływać na basenie o poprawienie swojej formy bo warunki ma i myślę jaką dietę jej ułożyć, zawsze rano je WPC z owsianymi więc jest dobrze %-) ale za dużo węgli więc ją zj**ałem bo sypała ponad 100g %-) 165 cm ( chyba ) i ~ 70kg, ale brzuch płaski. 10kg mniej i fitness będzie %-) śniadanie : - 30g WPC , 50g owsianych [...]

    Odpowiedzi: 25440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2015 11:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] ilości powoli. Zaczął też "biegać" - jak przystało na palącego informatyka - kondycji zero. Skończyło się na zadyszce po 30minutowym spacerze. Teraz chodzi godzinę rano i godzinę po południu (do pracy i z pracy zamiast zamawiać taksówkę). Regularnie je 4 posiłki. Cieszę się, że postanowił też coś o siebie zadbać. Póki co to stała praca [...]

    Odpowiedzi: 25440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2017 2:17:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ^^ haha Dobra motywacja nie jest zła! (I opieprz też... :D) Chyba ostatnią rzeczą w dzisiejszym wpisie treningowym są pomiary wykonane dzień za późno ale za to na czczo i rano, żeby nie być napuchniętym :) Najbardziej cieszy mnie 100cm w klacie! (Ale to pewnie połączenie treningu pleców z WL.) Barków nie zmierzyłem, bo nie miałem już czasu się [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 15675 Data: 1/19/2015 11:48:01 AM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Relacje z FIBO 2011 str od 24 do 30 / Podsumowanie str 33

    Post
    Trec

    [...] tam się wykąpaliśmy spotkaliśmy się na dole zacząłem się żegnać z Dawidem, wtedy dopiero poczułem smutek, Tomek jechał z nami do Szczecina tam miał zarezerwowany hotel, a rano już miał jechać do siebie do miasta. Wsiedliśmy do auta i odjechaliśmy Dawid poszedł do hotelu bardzo smutny. Jechaliśmy, zatrzymaliśmy się parę razy na stacji, [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 2:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] SERII), ORAZ ZADBAC O TO ABY NIE BYLY POKRYTE TKANKA TLUSZCZOWA ------------------------------------------------------------ 6 razy w tygodniu ćwiczę na stepperze (30 minut rano przed śniadaniem i 30 minut popołudniu lub po treningu w sumie godzinę dziennie) wolną robię sobie niedziele ;-))). PO CO, AZ TYLE ? !!! Po co. Wydawało mi się że aby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 1/31/2002 12:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Metodologia treningu i plan treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA KGMC: dzień treningowy 3,52 dzień ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (bcaa rano i przed snem, dodatkowo okołotreningowo, izolat po treningu, kazeina przed snem) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie (jakoś nie wierzę w ich sens - wg mnie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2/21/2014 10:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    [...] za zaliczone? o co chodzi z tym zaliczone? max. 25g fruktozy to znaczy, że nie możesz przekroczyć tego, a nie że tyle musisz jeść... możesz mniej 17. Czy mogę tak robić, że rano jem pół łyżeczki kokosowego, a jak wieczorem widzę, że nie zdołałam uzbierać tyle tłuszczy ile powinnam to resztę jem później, żeby dobić tych 60 g? TAK... i nie musi [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2012 2:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 33 - rest Cały dzień laby, praktycznie nie ruszałem się z domu ^^ Czasami czegoś takiego mi potrzeba :) Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA), 5g Beta-Alaniny Dzień 34 - rest Niecałe 8km wolnego biegania, super humor i powrót od rodziców do Wrocka :) Nie ma co dużo gadać. Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA), 5g Beta-Alaniny Dzień [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 15675 Data: 1/12/2015 12:04:16 PM Liczba szacunów: 0