SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Noelionka/BLOG- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z dopasowaniem tego do mojego stylu życia ( boję się, że zbyt szybko zrezygnuję jeśli będzie mi to zajmowało zbyt dużo czasu ..- niestety ). A wracając już do posiłów: czy rano mogą być jajka gotowane? - byłoby mi łatwiej - ponieważ z samego rana muszę wziąć tabletkę na tą moją tarczycę i po niej przez pół godziny nic nie mogę jeść - więc w tym [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 8672 Data: 2/17/2008 7:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a spalanie mięśni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na czczo szybko stracisz tłuszcz (o ile masz go za dużo czyt. masz nadwagę), glikogen pobierany jest z miesni co powoduje, że przy dośc intensywnym wysiłku możesz zacząć je tracić lepiej bedzie zjesc bialko i/lub weglowodany (rano wskazane, daja energie, a przez cały dzień zdążysz je spalić no chyba, ze jestes na low carb) wtedy zachowasz miesnie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 8/24/2008 5:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak bezpiecznie wyciskać na ławeczce samemu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] więc podoba mi się każde ćwiczenie na razie (na zasadzie cieszę się jak dziecko). Jeszcze pytanie odnośnie wyciskania i częstotliwości. Wczoraj robiłem w sumie 2x ławeczkę (rano i wieczorem -> wieczorem połowę z tego), a potem się jeszcze bawiłem wyciskaniem żołnierskim (ale to tak 28kg symbolicznie nad głową). Na razie w ramach nauki techniki [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 8/15/2016 10:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla trenującego sztuki walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Boże, ta dieta to tragedia, co to za posiłek: ryż, mleko i chleb? Ryż na mleku zagryziony chlebem? Rano żadnego źródła białka w posiłku? 2 posiłek to buła i szynka sklepowa? Posiłek 3 i jedyne źródło białka to jakiś śmieszny napój proteinowy? Na kolację też żadnego źródła białka nie masz? Wszystko do wymiany, poczytaj posty podwieszone i jakieś [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 1/27/2019 4:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w sprawie insuliny.

    Post
    Doping

    dzięki chłopaki za odpowiedz już wszystko pisze jak to wygląda : wstaje o 6 rano podaje 3ui geno + 1 tab t3 25mcg na pusty brzuch odczeka 20/30 min i spozywa posiłek ... kładzie się spac kolo 22 i w ten czas również podaje 3ui geno w tle ze saa leci 1g testo enan/cypio do tego 0,5 tab exe co 2/3 dni codziennie je 5 posilkow, trenuje od 9 rano [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 10/20/2015 2:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kształtowanie Sylwetki

    Post
    Trening w domu

    Mam możliwość regulacji obciążenia w hantlach. Każdy ma po 12 kilogramowych ciężarków, które można zdjąć. Domyślam się, że aeroby są potrzebne. Myślę, że mógłbym biegać, np. rano przed pracą. Oczywiście nie imprezuję codziennie i jak pisałem noce, a nawet wieczory mogę mieć wolne. Co innego z popołudniami - mam je zajęte tak czy inaczej. Zawsze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11641 Data: 8/11/2005 4:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawki, zmiany czy rewolucja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Są posty np: damixa o kreatynie itp a nadal takie tematy nie są kasowane tylko temat utrzymuje się na samej górze bo 50 osób nadal odpowiada że 5g przed i 5 g po lub 5g rano, powinno się kasować takie tematy jak tylko się je zobaczy. Jak cos mi wpadnie do głowy to napisze na razie to tyle. A to co mi się w ostatnim czasie bardzo spodobało to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 1/20/2006 8:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] forum ze mozna sie wspomoc spalaczem.czytajac wasze opinie zdecydowalam sie na UAC.zalecenia sprzedawcy sa takie zebym poczatkowo stosowala przez tydzien tylko jedna porcje rano a pozniej 2 dawki dziennie ale tylko gdy beda cwiczenia. Stosuje srodek 2 dzien i po ich zazyciu(na czczo rano)dziwnie sie czuje...tzn czuje cieplo na zoladku,delikatne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 3/21/2013 12:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] forum ze mozna sie wspomoc spalaczem.czytajac wasze opinie zdecydowalam sie na UAC.zalecenia sprzedawcy sa takie zebym poczatkowo stosowala przez tydzien tylko jedna porcje rano a pozniej 2 dawki dziennie ale tylko gdy beda cwiczenia. Stosuje srodek 2 dzien i po ich zazyciu(na czczo rano)dziwnie sie czuje...tzn czuje cieplo na zoladku,delikatne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 3/21/2013 3:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!! (Biceps)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale to chyba dlatego że jestem praworęczny a nie że byłem szyty :) NIe ma żadnych Przeciwskazań. 6. Dieta :) i tu jest problem bo nie miałem żadnej diety jadłem płatki rano i takie rózne 3 jajka dziennie piłem ale staralem sie jeśc te 5 posiłków dziennie. Coś tam próbowałem ale nie moge powiedzieć że to było dista specjalna pod siłownie. To [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 7/3/2003 1:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!! (Biceps)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale to chyba dlatego że jestem praworęczny a nie że byłem szyty :) NIe ma żadnych Przeciwskazań. 6. Dieta :) i tu jest problem bo nie miałem żadnej diety jadłem płatki rano i takie rózne 3 jajka dziennie piłem ale staralem sie jeśc te 5 posiłków dziennie. Coś tam próbowałem ale nie moge powiedzieć że to było dista specjalna pod siłownie. To [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 7/4/2003 10:27:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie diety redukcyjnej (celowo nie mówię z jakiego serwisu, by nie robić reklamy/antyreklamy) której zdjęcia przesyłam poniżej. Dieta wygląda mniej więcej tak - rano, pierwszy posiłek - owsianka z jogurtem/jaglanka na mleku bądź omlet. Zawsze jedno z trzech, co w sumie mi odpowiada. Śniadanie numer dwa to koktajl owocowo-warzywny lub [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 10/16/2018 8:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolacja, śniadanie i coś do szkoły.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do szejków rano i wieczorem jem je bo są dobre..i łatwe w przygotowaniu. Myślisz, czym mógłbym zamienić tą maślankę rano...bo z mlekiem na prawdę mi nie smakują płatki no i jak zwiększyć zawartość białka? Tradycyjnie kilka jaj na twardo czy da się inaczej ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 6/3/2012 8:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping a koks ?

    Post
    Doping

    [...] haj" może przeszkadzać w codziennym życiu? Przede wszystkim brak koncentracji, zaburzenia widzenia przestrzeni, zaburzenia czasu - nie wiadomo, czy jest rano, czy jest wieczór, ten czas albo się wydłuża, albo skraca. To są minimalne rzeczy, ale one są bardzo ważne. Tak naprawdę tych objawów osoba paląc nie zauważa. Jeśli nie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 6/16/2007 6:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tak to zapewne będzie wymieszane. W tygodniu znowu poleci sporting i dieting...a piątek i sobotę mam wolną od pracy także też już czuję co tam będzie robione %-) W czwartek rano fotki wrzucam żeby samemu też zobaczyć czy się nie pogorszyło coś. Jakoś je potne koło siebie w tych samych pozycjach. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-06-08 [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13080 Data: 6/8/2014 4:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak z tą kreatyną?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest suplementem, przy którym pora zażycia ma doraźny wpływ na trening. Główna zasada to utrzymanie je stałego poziomu we krwi, co sugerowałby równe odstępy czasowe w przyjmowaniu. Najczęściej rano i po treningu. Niestety marketing suplementowy sprawił że wiele przedtreningówek ma kreatynę w składzie. Po co? czysty marketing, pozdro dla kumatych

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 6/19/2013 5:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec studiów. Redukcja. Dziennik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) Co do 0.5 kg mięsa dziennie, to liczysz w nim również ryby? Jajka od dzisiaj będą stale w jadłospisie (3 dziennie). Czy rano mogę robić jajecznicę, jeśli tak to na jakim tłuszczu (masło/oliwa)? Wrzucaliście płatki owsiane do jajecznicy, a jak nie to jaki inny węgiel dać, bo owsianka moim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 8/20/2014 10:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka ważnych pytań - mętlik w głowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w czajniku elektrycznym może się udać, to ni wiem jak by to wyglądało z mięsem ;/ ( w tosterze nie próbowałem, ale też się może udać) co do 1 pytania jeszcze bo nie zdążyłem editnąć, jeżeli to ma być dieta redukcyją to warto wtedy jeść węgle w dni treningowe (okołotreningowo i rano) natomiast w dni nietreningowe je ograniczyć na koszt tłuszczy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 12/27/2009 11:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedowaga i jednocześnie FAT na brzuchu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na pół, odrywasz kręgosłup i te ciemniejsze miejsca /przy wędzonej/ przy skrzelach zostawiasz, a jesz tylko fajniutkie, rozpływające się w ustach mięsiwo. Odnośnie ryżu rano to... hmm fakt - śniadanie, jajko, nie bardzo to wszystko pasuje, więc może jednak bułka ciemna. Po treningu na pewno biały ze względu na konieczność uzupełnienia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 6/1/2010 12:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • CARBONOX - Carbo nowej generacj! Już w ofercie!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jeszcze z gorszą funkcjonalnością (zasada, a nie dla 5zł). Smaki... Ja jem sporo - muszę mieć 3, no minimum 2 otwarte, bo po prostu wtedy mam szanse na rotację smaków, np. rano jeden, drugi po treningu, trzeci na wieczór. W przypadku starego to inwestycja 45zł. W przypadku nowego 250. Widzisz różnicę? Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-15 [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 14628 Data: 7/15/2010 6:36:29 PM Liczba szacunów: 0