SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

    Post
    Scena MMA i K-1

    pewnie chleba z serem %-) znam takie przypadki, co mówią, że nie mogą przytyć a się potem okazuje, że 3 posiłki: rano chleb z szynka/serem, obiad to co mam zrobi i na kolacje znow kilka kromek :) ale znam też gościa, co jest chudy jak wiór z 60kg moze ma przy 180+ i niby wp*****la dużo, fastfoody wieczorami, syty obiad itp i za cholere nie moze [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 7:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • duze dawki bcaa

    Post
    Iron Horse Series

    [...] oczywiwcie podzielic te 50g na dawki np po 5 g i stosowac 10 razy dziennie. dalej bcaa powinno sie brac w miare na pusty zoladek. kolejny klopot . mam pusty zoladek jedynie rano i w nocy. sporo klopotow na takie zadanie . poza tym wartoba przy takich duzych dawkach aminokwasow potraktuje je jako zanieczyszczenie krwi i rozlozy na amoniak . [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 16831 Data: 11/21/2010 7:05:47 PM Liczba szacunów: 1
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ilość preparatu/cena możemy się pokusić o ładownie np. 3 dniowe. LeptiGen bierzemy pomiędzy posiłkami Najlepszymi porami wg zarówno producentów jak i konsumentów to - rano na czczo, w środku nocy, przed spaniem, 30-45min przed/po treningu oraz pomiędzy posiłkami - a więc głównie na pusty żołądek (dawkowanie można porównać z tradycyjna [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9832 Data: 12/27/2003 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna i trening

    Post
    Ladies SFD

    [...] extract cynamonowy i chrom. Co mogę brac by troche wspomoc moja redukcje? Co polecacie by miec wiecej energii? Kawa i energetyki na mnie nie dzialaja. Pije je tylko dla smaku. Cwicze rano po sniadaniu i troche zaspana jestem na treningu. O 7 zaczynam trening tak by zdazyc do pracy na 10 Zmieniony przez - sarushka w dniu 2018-04-21 10:49:16

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11235 Data: 4/19/2018 4:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA+glutamina+gainer+AO+witaminy+dieta ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] użytkownicy - mieliście z tym doczynienia - jak braliście ,jak działało?? 2.bcaa Ultimate (1 gramówki) biore teraz tak: 5g przed siłówką i 5 g po siłówce 3.glutamina - 5g rano i 5 g po trningu (dzień bez treningu - tylko rano) ćwiczę 3 tr- 1 bez tr. i w kółko (potrójnie dzielony,powt. 8-10) Słuchaj - to forum jest po to by zadawać pytania...na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 1/10/2006 1:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę - do 300/400 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musicie mi wybaczyć ale w temacie diety i suplementacji jestem kompletnie zielony. Eh ... wiem, że powinienem się najpierw doedukować, ale mam niestety inne zajęcia które bardzo ograniczają mi czas. Głównym ogranicznikiem jest praca od 11-19. Czy ćwiczenie wieczorem, a nawet w nocy jest mądre, poprawne? Rano raczej nie dam rady... Co do diety... [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7279 Data: 8/24/2006 8:52:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie stracil, to takie minimum. Pora treningu ma niestety niebagatelne znaczenie, po jednym tylko posilku twoje miesnie nie sa tak napelnione glikogenem. Kiedys tez tenowalem rano ale czy nie doswiadczyles lepszej pompy na treningach popoludniowych? Twoje dolegliwosci zoladkowe wynikaja prawdopodobnie z nietolerancji przez organizm duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2007 9:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z kwasu moczowego oraz przynieść ulgę w stanach zapalnych spowodowanych artretyzmem. Ja piję dwie łyżeczki sody oczyszczonej rozpuszczonej w wodzie, dwa razy dziennie rano i wieczorem. Jest to dawka zwykle zalecana ludziom, którzy chcą zwiększyć zasadowość organizmu. Oczywiście zmiany w diecie są również pomocne, ale dla większości ludzi [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2014 10:28:57 AM Liczba szacunów: 0
  • neshqa / Poprawa kondycji i odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] to wszystko ogarnę i przestawię myślenie na inny tor. Na początek nasuwa mi się pytanie o węglowodany w mojej diecie... Wszędzie piszecie, że powinno się je jeść głównie rano i około treningowo.. więc jeśli ja będę je spożywać w każdym posiłku?? to chyba niezbyt dobrze.. Pisałeś też o ograniczeniu wtedy tłuszczy, ale o ile? Dziś zrobiłam to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 11/19/2010 11:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Balduran / Dziennik - Siła, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do lekarza (byle nie rodzinnego, bo to gumiś) Hells - no właśnie, gdzie był ojciec ? BAMF - ojciec za***ałeś, bo sie spózniłes i syncia nie upilnowałes Zważyłem sie dzis rano, wyszło 144.2kg, na czczo W grudniu podchodziło już pod 118kg i 115cm w pasie, teraz jest 109 Gdyby nie nadgarstki byłoby ZA***IŚCIE !!! Zmieniony przez - Balduran w [...]

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 9:49:47 AM Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93 / żelazna ręka, krata na brzuchu, turbo nogi i stalowe poślady (just do it!)

    Post
    Ladies SFD

    miseczka z wczoraj i dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b96698277f649f4848cfde808499f05.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/641ff3e83a2b4b0cb8e65e0158f5b846.png Dziś rano siłownia... Trening hm... inny, zdecydowanie. Cieszę się, że w końcu coś innego! Po ćwiczeniach A i B zgrzałam się trochę \-) jednak nie wiem czy dobrze wykonuję przysiad, bo ze sztangą to [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19973 Data: 1/10/2012 10:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i wolne się szykowało? Wczoraj wyszły trzy aktywności, bo chyba bieganie miało być dzisiaj. Od następnego tygodnia zmienię. Jak sobie dzisiaj odpocznę po południu to jutro rano będzie kopytko jak należy. Wracałem z pracy i zatrzymałem się na sikundę. A w krzakach... czekały na mnie... (nic z tych rzeczy - trasa za mało uczęszczana :-D ) One. [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 8:17:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam dwa komplety takiego czegoś: http://www.denimix.pl/wp-content/uploads/2009/11/nakladki_antyposlizgowe_2.jpg Chwalę sobie, ale tylko dlatego, że użyłem może ze dwa razy. Po śniegu/zaśnieżonej nawierzchni dają radę. Po miękkim lodzie też. Na asfalcie ogólny dramat i szkoda sprzętu. Co się działo? Wczoraj detoks komputerowy. Ogólnie nic nie [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 12:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na kciukach powyżej plastrów zrobiły się obrączki ze skóry. No i ogólnie będzie co robić przy dłoniach w weekend :-D Co piątek prezentują się mizernie. A jeszcze dzisiaj rano rwanie było. Niemniej jednak chwyt na zameczek działa coraz fajniej i cieszę się, że poznałem ten patent. Idę spać. [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 12:02:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/3/4/794b5b1fcfdd4ac1a05f2b4821388f4d.jpg Plecy: Ściąganie drążka nachwytem do karku 15x52kg 12x65kg 8x72kg 15x52kg 12x65kg 10x72kg 15x52kg 12x65kg 10x72kg Ściąganie drążka nachwytem do klatki 15x31kg 12x45kg 10x52kg 15x31kg 12x45kg 10x52kg 15x 31kg 12x38kg 12x45kg Wiosłowanie siedząc na maszynie 15x7 15x8 15x9 12x10 15x7 15x8 15x9 [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 8:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Łokiec golfisty? a może tenisisty?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jeszce raz Wczoraj pomimo bólu który czułem obciązałem ręke, ból na wieczór był większy wiec postanowilem poczytac o tym łokciu golfisty dokladniej i wam tu napisalem, dzis rano wykonywalem pewne cwiczenia bo mam problem z miednica, nagle zauwazylem ze przestalo jakby bolec, rano bolalo, pozniej jakby nie, znow dzis obciazalem reke caly dzien i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 3/4/2016 9:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety (chodzi o to, co konkretnie jeść i kiedy - ile jeść to już sobie wyliczę). Nie układamy tutaj diet ale pomagamy je korygować!!! Od poniedziałku do piątku wstaję rano o 6. W poniedziałki wracam z uczelni o 19, we wtorki o 14:30, w środy o 15, w czwartki o 16:30, w piątki o 16, zatem wydaje mi się, że bardzo ważne są te posiłki w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 759 Data: 12/30/2010 7:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Sama pół roku będę szukać informacji...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmieniac dietę co jakiś czas? Jedynie urozmaicać, by Tobie nie zbrzydła. Okresowo będziemy dawać większą kaloryczność. 5. czasem dziecię mi w nocy dokuczy i wtedy odsypiamy rano, zdarza mi się ostatnio wstawać o 12 , co mam zrobić z opuszczonym posiłkiem? dorzucić kalorii do innego posiłku jedząc go większą porcję? olać go całkiem chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 1/8/2007 7:57:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Co pić podczas treningu? (siłownia, boks i bieganie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a takie pytanie, czy jezeli np. rano zazywam witaminki, to po ciezkim treningu pod wieczor tez moge zazyc? Jak by nie bylo dawka jest 1 tabs / dobe ale podczas treningow i kofeiny przed treningowej wypukuje sie sporo witamin i jakos by przydaloby sie je uzupelnic. Co sadzisz? IMO funkcją snu jest m.in. uzupełnienie tego wszystkiego czego brakuje w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5967 Data: 7/6/2012 8:42:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 21.12.2015 Trening: cardio: 5km spaceru Dieta: 1) płatki owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) jaja x3+płatki ryżowe 3) wafle ryżowe 100g+masło orzechowe 20g+wpc 25g 4) paluszki słone 80g,sok pomarańczowy 150ml,jogurt grecki 0% 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2015 11:11:45 PM Liczba szacunów: 0