SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • katabolizm nocy itp

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Rano po wstaniu z wyrka jem sniadanie dopiero po okolo 30 minutach - aby zachamowac katabolizm nocny co najlepiej jakbym zjadla/wypila od razu? b). 20-30g 2. Po skonczonym treningu na silowni od razu co mam wziasc (jem posilek dopiero w domu zlozony z kaszy gryczanej i piersi z kuraka po okolo 30 minutach)? b). 40g* *chyba ze redukcjia to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2/3/2005 1:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy i dieta dla początkującego - cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od tego ile czasu jestem sobie w stanie wygospodarować. Nie wiem czy ma to znaczenie, ale zazwyczaj są to treningi wieczorne, ok 18-19 godz lub też w sobotę, niedzielę rano. Często treningi na siłowni uzupełniam treningami w domu (jeśli nie mogę jechać na siłownię, staram się ćwiczyć 30-45min w domu - jakieś podstawowe ćwiczenia). Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 12/29/2017 6:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • znowu aeroby, tętno i spalanie tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byle niezbyt intensywne i nie za długie (do około 40 minut) ja osobiście nigdy nie robie aerobów po treningu siłowym - z prostego powodu, po treningu siłowym kluczowym jest dostarczenie mięśniom substancji niezbędnych do wzrostu co kłóci się z aerobami wolę robic je w dni wolne od treningu siłowego lub aeroby rano a trening siłowy wieczorem

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10491 Data: 3/22/2005 4:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Justin Levens nie żyje

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 1, chemia 2, nie wspominając że chemia co do zasady jest stosowana by leczyć psychozy, a nie je tworzyć. Są ludzie którzy mogą się faszerować chemią do ukukania i nic, rano to, do obiadu tamto, na kolację co innego jeszcze, a są tacy co po tygodniu brania proszków nasennych mają problemy Tym drugim generalnie nie polecam zabaw z żadnymi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 12/19/2008 11:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki do HST

    Post
    Trening w domu

    "Mam kreatynę, carbo i system protein 80 OLIMPu, czy mogę je brać do HST, aby pomogły budować mięśnie ??" * tak, kreatyne 3x dziennie(rano, bezpośrednio przed treningiem i pomiedzy posilkami, na pusty zoladek) 8g w pierwsze 5dni, nastepnie 3g dziennie bezpośrednio przed treningiem. Carbo razem z kreatyna przed treningiem 30g System [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 8/15/2004 12:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS!!! Moja siłownia jest najlepsza !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Nie ma co ukrywać, że jeśli chodzi o poziom czystości, dbałości o porządek, jest to miejsce, na którym praktycznie nigdy się nie zawiodłem. Nie ważne, czy trening odbywałem rano czy wieczorem. Zawsze ogarnięte, czasem nawet kosztem niedogodności związanych z wrzeszczącym odkurzaczem o 7:05 tuż nad uchem :-D Mimo zmieniających się co jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 11/30/2018 11:43:18 AM Liczba szacunów: 0
  • boje sie dentysty....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czasami dobrze jest pojsc po znieczulenie rano (mowie o miejscowym), i wrocic za kilka godzin. Przynajmniej ja tak mam, ze na mnie zaczyna dzialac dopiero po pewnym czasie - ale takich osob jest raczej mniejszosc, tak mi przynajmniej mowil dentysta, ja akurat zaliczam sie do twej grupy, co znieczulenie musza dostac wczesniej, bo pozniej czuje ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12212 Data: 9/20/2006 5:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ulozenie diety!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to już zależy co lubisz. Jesz płatki + np. jajecznice lub jajka normalne gotowane. Możesz zjeść jakąś rybę np.tuńczyka w puszcze. Możesz nawet jakieś mięso rano zjeść ale rano chyba najlepiej się je jajka (przynajmniej mi) jem owsianke i po owsiance jem sobie jajka. Ewentualnie możesz robić placki owsiane lub omleta z owsianymi. W kuchni sfd jest [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 6/22/2009 11:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Częstochowski Chuck Norris- bohater czy odważny chojrak?

    Post
    Sztuki Walki

    "Przekroczenie granic obrony koniecznej" ma sens. Kiedyś na Mazurach wieczorem rozbiliśmy namiot na jakimś polu. Rano coś zatrzęsło namiotem, patrzymy - krowa. No tośmy ją odcedzili do zera. Chłop się kapnął i przyleciał z kijkiem i mnie zaczął okładać. Że miałem pancerny sztormiak jak to drzewiej bywało to było raczej śmieszno niż straszno. Ale [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 4/11/2012 11:40:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Interakcje między składnikami pożywnienia a lekami - art

    Post
    Doping

    [...] się m.in. na dramatycznym upośledzeniu zdolności prowadzenia pojazdów mechanicznych. Znany jest przypadek pewnego młodego kierowcy, który zażył wieczorem lek nasenny, a rano wypił kieliszek wódki. Spowodował ciężki wypadek, mimo że stężenie alkoholu we krwi nie było na tyle wysokie, aby tym można było wytłumaczyć stwierdzone zaburzenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 1/30/2007 7:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Blood Btz / palimy FAT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzisiaj mam jakiś ciężki dzień, trudno mi trzymać dietę, ćwiczyć się nie chce. Wieczorem planuję interwały, zobaczymy co z tego wyjdzie. Wgl., co sądzicie o interwałach na czczo? Chciałbym je wykonywać zamiast tego rowerka rano na czczo bo rower zajmuje więcej czasu, a w tym tygodniu do południa go nie będzie? Rower bym wcisnął wtedy na wieczór.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 8/9/2009 5:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • padam... dlaczego?? :(((

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zróżnicowanej diety." - Czyli dieta dieta i jeszcze raz dieta. ...A co do bcaa, to oczywiście, że dobrze jest brać je w stosunku 1g na 10kg ciała i tak samo można brać rano czczo, ale najważniejsze i najmniejsze i skuteczne dawki to te, które podałem wyżej. Ja przykładowo nie wyrobiłbym finansowo na taką suplementacje. Musiałbym zrezygnować [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4350 Data: 7/29/2008 9:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań (winko) + badanka (estrogen)

    Post
    Doping

    [...] z 3-5 kg. Na redukcji jestem od sierpnia i przez pierwszy miesiąc nie ucinałem kcal a dodawałem co tydz po 2 min interwały, aż doszedłem do 15 min i robię je po treningu. Trening u mnie odbywa się o 6 rano a to dlatego że do pracy mam na 12 ale chodzę i tak na 11 bo chce więcej zarobić. Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2018-10-06 18:31:59

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 10/6/2018 6:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Doping

    [...] normalnie wciągnął hehe %-) I zazwyczaj po 2-3 godzinach lekki zjazd i insomnia mi nie pozwala zasnąć. Teraz zjadłem całą gorzką czekoladę, zjem 100g ryżu + serek wiejski i zaraz przygotuję to wszystko i rano Ci napiszę. Chyba że pomógłbyś mi na gg było by wygodniej - moje to 3630092, jak nie to po prostu jutro Ci napiszę i dzięki że pomagasz.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2/2/2015 7:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE SRODKI -SPALANIE TKANKI TłUSZCZOWEJ??? PYTANIE W SZCZEGÓLNOŚCI DO KOBIET!

    Post
    Doping

    [...] odpowiednia diete, lody nie wchodza w gre. Przy takich parametrach nie potrzebujesz zadnego dopingu, twoja dieta na pewno jest jakims koszmarem w stylu jogurt i jabko rano, batonik z kawa na drugie sniadanie i kanapka na obiad. Zajmij sie podstawami, a co do wagi to masz raczej niedowage, to nie kwestia ile masz kg, ale jak wygladasz i [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 6/16/2009 6:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • SONBATAY jak długo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie często zdarza się że wyjeżdzam na cały dzień. Wtedy rano robię sobie porcję np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 7/18/2002 1:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl prop,meta,tren hexa,gh,t3 moze insa

    Post
    Doping

    [...] diety saa i tez sie to zrobi bo znam takich co nawet w polowie niepilnuja tak michy jak ja a lepiej wygladaja gh najlepiej sie wchlania naczczo dlatego w nocy lub wczesnie rano najlepsza pora, co do wegli to jak je zjesz to bedzie wyrzut insuliny co obnizy wchlanianie gh dlatego sie to tyczy pory brania gh, jak chcesz robic mase to zwiekszasz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 7/5/2011 5:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • daktyle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] węglowodanów wzrośnie o 103%. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i utrzymanie się podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas. Także na wycieczki w góry jak znalazł. Ja zawsze rano je jem (3-4 szt), np: z platkami . Nic dodać nic ująć :) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-08-15 01:23:45

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 8/15/2008 1:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Anik- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] razie nie ma bo nie mam jak wyjść z domu bez synka, ale za to biegam wieczorem kiedy on już śpi. Może od jutra zacznę siłowy bo znalazłam w Koszalinie siłownie otwartą od 7 rano, więc może dam radę jak mały będzie spał. A i jeszcze jedno. Oczyszczanie nerek zakończyłam 24 w piatek. Potem przez 4 następne dni próbowałam dobić do tych 1500 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9746 Data: 7/4/2011 11:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna IF dla endo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tak, by pasowały do trybu zycia. Dieta nie może być uciążliwa, bo nie będziesz wstanie się do niej stosować. Są ludzie, którzy jedza śniadania na słodko - to nie znaczy że ja też muszę, skoro rano na myśł o czymś słodkim mnie mdli, więc je sniadanie bt a na kolację ww, duzo ww, słodkich ww. Po prostu dopasowałam dietę do trybu życia i upodobań.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 10/17/2016 8:18:38 PM Liczba szacunów: 1