SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrób tam co trzeba!:-D ------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 2 11.05.2018 - DT nr 3 Trening przełożony na wieczór, bo rano mały wypadzik nad rzekę;-) https://i.imgur.com/iFmd9ell.jpg Żadne kawy ze stacji czy sklepu obok! https://i.imgur.com/3b0No3kl.jpg https://i.imgur.com/0Zfar9ll.jpg?1 [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2018 10:21:51 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rion, fajny fajny no i dużo szybszy niż zwykle, pompa rozrywająca:-) Na wieczór robię lżejszą kawę, ale nawet jeśli będzie mocna i pobudzi, to i tak mogę po niej spać:-) Tobiasz, tutaj już jednak zmęczenie musiało wygrać;-D ------------------------------------------ https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 5 10.05.2019 - DT 4 Nogi, więc [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2019 4:06:28 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Teoretycznie planowałem upchać trening nóg w któryś z pracujących dni (czw/pt) tak, by na sobotnim treningu z Marianem i Tobiaszem spompować coś górę%-) Miał odbyć się rano przed pracą, ale pojawiła się miła opcja, w dość nieprzyjemnych dla mnie okolicznościach. Stoisko, na którym pracuję, mieliśmy zamykać i składać z nd na pon, a tu się [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2019 8:16:10 PM Liczba szacunów: 2
  • (L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czego dasz, więc po prostu wrzuć co masz pod ręką No i wszystkie ziarna wrzucasz do oddzielnych misek i zalewasz wodą, po czym zostawiasz na noc. Mogą one wypić wodę, więc rano można jej dolać. Powinny tak moczyć się chociaż te 8h. Potem wylewasz wodę i gotujesz w nowej. W zależności od rodzaju ziarna, czas gotowania jest inny, więc musisz [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 11:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przyjemnie się cwiczy więc narazie nie bede jednak zwiększał Co do BCAA- bardzo dobry smak ( wiśnia), jutro wrzuce foto zestawu przedtreningowego ( BB+ BCAA) :-) Białko- wogóle się nie nudzi, smak bananowy mogę polecic każdemu :-) rozpuszczalnośc też pierwsza klasa :-) Dokupiłem mono z hi teca, jutro wrzuce foto, bede brał po treningu i rano

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 9:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Nie stać mnie na dietę - czy oby na pewno?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nawet nie smakują jak świeżutkie i prawdziwe warzywka. Wodyn je te jajka w postaci jajecznicy czy coś. Czy może jakieś koktajle na surowo? Przecież na surowo to nie wiadomo co może być, salmonelle itd. Bo jeśli smażone to ja jak mam rano apetyt to jem jajecznice z 6-ciu jajek na śniadanie. Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-07-14 23:21:27

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9150 Data: 7/14/2012 11:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Rano 2 500 m pływania. Właśnie zrobiłem trening kolarski totalna masakra nie byłem w stanie zrobić nawet połowy zadań nie mam w nogach nic po Sierakowie jeszcze nawet na rowerze a pływało mi się również ciężko jakbym ciągnął łódkę za sobą -) Po obserwacji porównawczej działania 2 mierników czyli Bepro w pedałach i Powertap G1 w piaście stwierdzam [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2017 6:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - cel 90kg : FOTOvideo str. 9, 12.

    Post
    Doping

    [...] a miznowicie posilek bialkowy jedzony przed snem zaburza prace watroby ktora w nocy powinna odpoczywac i gromadzic glikogen , bo wlasnie taki jest rytm dobowy watroby, rano wyrzuca glikogen do krwiobiegu a wieczorem go gromadzi , jedzac bialko na noc watroba meczy sie aby je przerobic jak wtedy spokojnie spac i sie regenerowac? jezeli [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15607 Data: 9/20/2012 8:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

    Post
    Trec

    Witam, Po konsultacjach z Dawidem Gelerem " GISZMAN " i Tomkiem Lechem " PAPAJ " zmieniam troszeczkę moją suplementację oraz trochę zwiększam kaloryczność diety. Ufam Im bo dzięki Nim poszerzyłem swoją wiedzę teoretyczną, a przede wszystkim praktyczną i teraz przy wadze 96 kg z rana mój poziom wody podskórnej i tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 1:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 Przez te 14 dni to wegle do 20g dziennie wiec troche warzyw+otreby (moze mial n amysli wlasnie na sniadanie otreby) 4 Przy CKD pora aerobow nie ma znaczenia czy beda rano czy wieczorem Sam pytalem o te ladowania co 2 tygodnie i niwix mi napisal ze on by robil trening taki sam jak przy ladowaniu co tydzien tyle ze je pomijal (tzn mowil ze [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 8:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] GREEN MAGNITUDE Rewelacja, naparwde polecam ten stak, brałem go głownie rano po przebudzeniu, nigdy niemiałem po nim rewolucji żołądkowych, smak bardzo dobry, jabłuszko ;] Ocena 8/10 [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 8:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    @Pitbull - żyjesz?? Majówka, majóweczka cię porwała w balety :) ??;-) Dzień 44 ( DT ) Dzień bardzo bardzo aktywny – podkręcam sobie kurek bo wnet koniec testu . Uciąłem 100 kcal z węgli i już chyba zostane na tym etapie ( 2400) do końca testu. Rower do pracy i po pracy ,w pracy cardio w postaci układania podłogi ( załadunek w fabryce , [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2018 8:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trace na wadze wiadomo woda wychodzi , ale sprawdzona stara dobra kretka , mysle ze nigdy nie przestanie byc numerem 1 -jak dla mnie Aminokwasy lubie je brac na noc i rano po przebudzniu zaraz , bardzo dlugo spie okolo 11 godzin jak mam na pozno do pracy , wiec swietna rzecz jak dla mnnie , a pozatym jest bardzo tania po za 5 funtow czyli [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17985 Data: 9/13/2006 1:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi po bicepsach. I nie wiem teraz jak wkomponować tego ABSa, abym nie przetrenował bicepsów. Czy lepiej robić w dni treningowe czy nietreningowe? Czy po treningu, czy może rano ABS, a wieczorem normalny trening? Po dwukrotnym takim zwisie po 20 sekund naprawdę je czuję. Może nie są zmęczone, ale bardzo "napompowane". Nie wiem jak to [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2009 11:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Potężna dawka wysoko-przyswajalnego magnezu – aż 500 mg w jednej porcji – z dodatkiem prebiotyku inuliny. Rozpiska suplementacji Thermo Fusion DT: 1 kaps rano, 2 kaps przed treningiem DNT: 1 kaps rano, 2 kaps po południu Zmniejszyłem lekko dawkę, aby starczyło mi do końca tych 6 tygodni. Myślę, że i tak odczuję efekty, bo to [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17534 Data: 6/7/2013 4:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • alezimno - Jazda z masą! Trening dla początkujących by ronie220?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ciągle ta sama, patrz 1 post. Z Dietą nie mam problemów i trzymam się jej rygorystycznie z ew. małymi odchyleniami w weekend. Waga: Trochę się dzisiaj zdziwiłem gdy waga rano pokazywała 82.5 kg kiedy wczoraj rano miałem 82.9 kg, nie wiem co tak skacze, może to wina tego że niestety wczoraj zjadłem jeden posiłek mniej niż jest w planie. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 4/14/2014 7:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] być, nie krępuj się :D Ale wracając do dziennika: http://img19.imageshack.us/img19/3372/dieta20120705.png http://img651.imageshack.us/img651/7655/dieta20120706.png Dzisiaj rano był "trening". Piszę w cudzysłowiu, bo byłam strasznie zmęczona, szło tragicznie, a o czymkolwiek po siłowym nie było mowy. Na dodatek już po pierwszym ćwiczeniu byłam [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 7/6/2012 12:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] %-) ale lezenie na plazy najlepiej mi wychodzi jak jestem zmeczona i po prostu ucinam sobie drzemke- i tak bylo pierwszego dnia po poludniu, odespalam podroz (wstalismy o 3 rano, wiec spalismy jakies 5h plus troche w samolocie) i na wieczor bylam wypoczeta, a drugiego dnia z tego co pamietam to zamulilam sie winem :P no i troche sie spieklam, na [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2018 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzięki za szybką odpowieć to zrobie tak rano 6h do płatków owsianych dodam anabolik protein 2 miarki białko prolongatum 1 miarka, glucosamine,tabletke omege gold,do 2 posiłku 11 h(miedzy 1a2jogurt naturalny i wafle ryzowe z braku czasu) Aminokwasy ile g do 3 posiłku 14h Aminokwasy ile g? witaminy i minerały. Trening 15.30-16.130 17 przed kreta [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 4:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łagodnie przeczyszczający, a także w stanach zapalnych dróg oddechowych i moczowych. Postacie leku z siemienia lnu: 1) zmiażdżone i namoczone w wodzie nasionka lnu, zażywane rano i wieczorem po łyżce stołowej, służą jako środek rozwalniający; 2) macerat: 1 łyżkę stołową siemienia lnu zalać szklanką przegotowanej i ostudzonej do temperatury [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 2:27:48 PM Liczba szacunów: 0