SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziękuje za takie skromne uwagi białko tak już sobie ubzdurałem że będe je jadł przed treningiem do posiłku, poza tym lubie na noc twaróg z szczypiorkiem mmm carbo rano raczej odpada, myślałem nad tym, ale mam za dużo węgli i musiałem poucinać troche gainerem muszę zastepować posiłek, bo nie mam możliwości innego jedzenia, chociaz jak bedzie to [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2007 11:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

    Post
    Ladies SFD

    [...] się jak galareta. kręciło mi się w głowie strasznie. wypiłam cole 0,5l i przeszło. kiedyś też tak miałam ale także po alkoholu, na imprezie. kupiłam dzis glukometr i rano zmierze. teraz w normie. dziś DNT. wypiski z miski nie ma co robić rano (14:00) kawa, 2 kromki chleba z masłem i serem żółtym, jajecznica na boczku, po południu kromka [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 6:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    [...] 4, ok godziny 1:30 - ok 80g wafli ryżowych Makra: ok 120g białka ok 80g węglowodanów ok 200g tłuszczu co daje ok 2500-2600 kcal Samopoczucie bardzo dobre. Treningi mam rano i spokojnie daje radę robić je dość intensywnie i na sporych ciężarach, bo spadek siły w porównaniu z masą nie jest duży, co u mnie jest ewenementem, a potem ok 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2016 4:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • blokada ukladu hpta.. pomozmy razem :)

    Post
    Doping

    [...] mimo braku odbloku i duzej bezwladnosci systemow wydz wewn. po takim czasie wrocilby do normy. co do badan < czyli poziomu test. nalezy je robic jak najwczewsniej rano na czczo i powtarzac kilka razy dzien po dniu /temat mi znamy z autopsji/, skoro poziom test skoczyl do prawidlowego poziomu to problemy z seksem sa natury psychicznej, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11091 Data: 7/23/2006 4:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA PROSZĘ O WASZĄ POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duża ilość białka oraz błonnika (dużo rzadziej) jest powodem tego." lady_quest Jeśli jesteś na redukcji produkty węglowodanowe możesz spożywać głównie po treningu oraz rano. Unikniesz wtedy narażanie organizmu na antyodżywcze głównie lektyny znajdujące się w zbożach i warzywach strączkowych. Mleko ze względu na swoją formę możesz śmiało [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 9/5/2009 3:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już czuć bardzo dobrze. ------------------------------------------- Zaczynają teraz się dla mnie dość ciężki 2 tygodnie. Czeka mnie praca fizyczna przy zmianie dachu. Od 7 rano do wieczora. Będzie ciężko zwłaszcza że upały są konkretna już. Zobaczę jak będzie z treningami będę starał się wszystko planowo wykonywać, ale może być ciężko. [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 6:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzisiaj na treningu była moc :-) Hantlami którymi robiłem tydzień temu wznosy boczne ledwo 12 dzisiaj machnąłem 20 powtórzeń na Podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia i wyciskaniu sztangi też dołożone 2,5 kg :-) a co sądzicie na ten temat że barki wolą większą liczbę powtórzeń 15-20 ?:-) Tak mi posmakowały ziemniaki że teraz będę je jadł chyba [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 12455 Data: 7/1/2015 9:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Do sprawdzenia+porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koło 10-11 Drugi posiłek w szkole kolo 14-15 Wracam do domu i jem kolo 17 Kolację jem kolo 19-20 Tak to wygląda Nie rozumiem mojego organizmu, trzymalem sie diety, wegle rano, na noc bialka i w ogole i zero efektów, a wczoraj zjadlem pol tabliczki gorzkiej czekolady i dzisiaj rano odziwo pol kilo mniej...nie mam pojecia czemu. Ktos sie zna i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 11/16/2009 4:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a spróboj ze świeżymi warzywami,ugotuj/zaparuj je normalnie i sprawdź,ja nigdy z takim czymś się nie spotkałem, a rano gotuje np kalafior i wieczorem jest taki sam jak wcześniej tylko zimny%-) ja zawsze rano gotuje wszystko bo jestem zbyt leniwy żeby co posiłek mi się chciało od nowa gotować i jest igła, w mikro i ogień%-) A druga rzecz to piszesz [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2015 12:28:08 AM Liczba szacunów: 3
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dałem całe 2f więc mi nie szkoda a się przydały napewno. Dieta jak dieta, dzisiaj ogólnie słabo ze wszystkim stoje, teraz akurat wciągam 250 kury, wafle ryzowe x5 i warzywa, rano białko i jakieś węgle ale nie pamiętam nawet jakie, potem zjadłem zupę z łososiem i małżami + brushetta na szybko przed treningiem , po treningu standardowo baton , [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2016 6:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , bialko(wpc+izolat) 2 piersi z salatka 3 piersi z ryzem i salatka 4 piersi z makaronem i salatka 5 piersi z salatka 6 ser bialy i bialko suplementacja: na czczo krealkalyn rano spalacz(venon-osobiscie wogole nie odczuwam jakiego kolwiek chociaz juz prawie skonczylem opakowanie) przec caly dzien do kazdego posilku- Uni Liver ZMA przed spaniem PS [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2008 11:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Byc lepsza wersja siebie :-*

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie tym co sie ma, powoli dazac do obranych celow; ale powoli, bez spiny i po trupach Musicie byc sobie wdzieczne za to co juz macie, za to co juz osiagnelyscie. Jutro rano, zapiszcie sobie na kartce 3 rzeczy za ktore lubicie siebie sama i opiszcie siebie 10 pozytywnymi przymiotnikami :-) ,, KOCHAC SAMEGO SIEBIE- TO POCZATEK ROMANSU NA CALE [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 7/19/2016 7:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągła utrata wagi. Jak zatrzymać?

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek, rano. Po pobudce połknąłem swoje obowiązkowe suple, czyli BCAA i L-Glutamnę, dopiłem Creatine, bo to dzień treningowy i ostatni tydzień zażywania ;-(. Co będzie potem, zobaczymy? Podobno coś można brać w tej przerwie? Podpowiedzcie co? Nic. Dojedz te suple co masz i przestan je kupowac. Wydaj te pieniadze na dobre, roznorodne jedzenie.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5527 Data: 8/7/2012 8:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    15.03.2016 Bieganie (rano) 45 min, HR 157 - jakieś 80% trasy po trasie crossowej, sporo błota, dość ciężko (na asfalcie o wiele łatwiej) Może to tętno nie jest jakieś niskie, ale starałem się je zwolnić. Bike fitting Po południu / wieczorem miał być basen, ale nie starczyło chęci, bo bike fitting się przedłużył. Byłem tam od jakiejś 11.30 do... 17 [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2016 7:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do Crossfitu / Redukcja / PALEO / DT

    Post
    Strength & Endurance

    Witam. Dzięki wszystkim za opinie. Tomasz nad treningiem popracuje dziś ponieważ wczoraj miałem taki dzień, że zjadłem 2 posiłki + przekaski typu kabanosy, ale generalnie nie miałem czasu przez cały dzień nawet się po "tyłku podrapać". Wodpowiedzi na fale krytyki co do diety postanowiłem (czego bardzo nie lubię) ale trzeba sięgnąć do Vitalmaxa. [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 12911 Data: 3/7/2013 9:34:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 64 K***ica mnie już łapie od siedzenia w tym domu, ruszyłbym na siłkę a tu chvj... Codziennie to samo, rano nauka potem cwiczenie, obiad i cały dzień przed kompem chvj moze człowieka strzelić. A do tego mam przeczucie że ten gips chvja mi da. http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Takie coś dzisiaj wymyśliłem(bo co tu [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 8:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] odchamić po maturach %-) Co do mk to chyba trafiłem na nie wałowaną puchę teraz, bo śpię z 5h może 6 w porywach i jestem mega wypoczęty. Sam z siebie wstaje o tej 5-5.30 rano i zasnąć już nie idzie. Choć po ptreningu, po posiłku bogatym w węgle to kima zawsze mnie przyciśnie, i nawet jak walczę to te 30-40min wpada drzemki ;) Teraz te [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2016 9:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i patrzę że jakieś tłuste są bo się świecą, no i potem mama mówi że je masłem polała. Mówi się trudno i wliczyłem te 20g masła bo więcej bankowo na nich nie było. Jutro rano ocenię jak moje dzisiejsze modyfikacje wpłynęły na sylwetkę. Bo na psychę bardzo korzystnie %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2016 9:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzuciłam palenie i tyję. Problem z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesz posilki zbilansowane. Czyli bialko, ww, tluszcze w kazdym posilku. Wieczorem tez. Ja jem rano jajka - albo omlet z platkami jaglanymi albo jajecznicę z chlebem, potem ryz/ziemniaki plus mieso dzielone na 2 takie same posilki i kolacja: ryba, mozarella plus jakies ww. Warzywa są dobre, ale nie zastąpią ww. No chyba ze to ziemniaczki - wtedy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 5/27/2016 11:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przyjmowac l-karnityne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    JA sie nie deklarowalem, ze badania pokazę. To była Twoja deklaracja. Prosba bym ja pokazal CI badania wg ktorych nie oplaca sie brac karnityny rano - jest wymijajaca - poniewaz tego typu badan sie nie prowadzi, wyjasnilem CI z jakich powodow. Natomiast teza wg ktorej powinno sie brac karnityne rano - powinna byc czyms uzasadniona (moiwmy caly [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5903 Data: 1/5/2009 12:03:02 AM Liczba szacunów: 0