SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Szkoła buuuuu:P Czym zastapic Posiłek???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja sobie zalatwilem z babcia co gotuje w szkole ze na konkretna przerwe bedzie mi robic odpowiedni posilek. Ja jej tylko przynosze rano zarcie a ona na przerwe mi je odgrzewa. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 8/28/2003 1:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nienajedzenie na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mało sensowne. Zwiększać je można/powinno się w zależności od efektów. Te z kolei kontrolować należy w zależności od zmian obwodów ciała, mierzonych co jeden,dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Jeżeli obwody nie idą w górę, to zwiększasz kalorie. Z kolei jeżeli pas idzie w górę zbyt szybko to zmniejszasz lub wrzucasz dodatkową aktywność [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 775 Data: 11/17/2019 8:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11

    Post
    Iron Horse Series

    I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 3 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 10/16/2011 12:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i ćwiczynia przy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miarą efeków nie jest masa ciała a pomiary obwodów. Warto je wykonywać co 1-2 tygodnie rano na czczo i obserwować zmiany. Istotny będzie również wygląd sylwetki. Jednak to w dłuższej perspektywie czasu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 9/28/2017 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Wy to robicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy ty nie chodzisz na siłownię dla efektów????????? dziwne Trening jest raczej dobry bo z brutusem układałem. dieta... trudno powiedzieć, ale mniej więcej wygląda to tak: -rano owsianka na mleku i jajca lub jakieś kanapki z czymś białkowym -potem druge śniadanie- z reguły 2-6 kanapek chleba zwykłego lub pełnoziarnistego z szynką, serem itp. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 4/15/2003 7:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Sen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] boku na drugi, liczymy barany, a upragniony sen nie nadchodzi. Mijają kolejne minuty, potem godziny, a my ciągle nie śpimy, co dodatkowo nas irytuje, bo znowu obudzimy się rano zmęczeni i niewyspani, a przecież przed nami następny trudny dzień w pracy. Bezsenność staje się plagą wśród społeczeństw krajów wysokorozwiniętych, a problem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 12/29/2009 4:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w szkole!!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jakieś buły, pączki, drożdżówki itp. Takie jedzenie bezwartościowe. Ale najgorsze jest to, że jak się pytam jakieś muła dlaczego je takie rzeczy i mi odpowiada, że np. rano nie chce mu się śniadania robić, to szlag mnie trafia i... Ci ludzie są strasznie pospolici, nie mają pojęcia o niczym. Jak ileś tam procent nie rozumie o czym się w [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 8459 Data: 4/2/2008 5:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co nie gra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tego co tam przeczytalem co raczej nikt tej diety nie uznal zadostatecznie dobra. brak ci pewnie tluszczy zdrowych diecie. mozesz je spokojnie dodac w posilku potreningowym reszte jutro bo rano trzeba wstac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 3/20/2005 9:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • oliwa^olej lniany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sposob,wiec czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz,ktory jest mi wskazany dodawac czesciej a ktory rzadziej,np 1 raz dziennie i o jakiej porze dnia?(to jest do posilku rano czy wieczorem).czekam z niecierpliwoscia na fachowa odpowiedz bo sam juz niewiem,ktory mam zaczac stosowac czesciej,bo na razie to do 3 posilkow dodaje lniany a do 2 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 5/14/2004 10:53:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ryboza..

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 3. Ponieważ nie bardzi jest tam czas i możliwości na glutaminę proponowałbym bardziej ten suplement zastosować przed treningiem 4. HMB 3 razy dziennie po 1g, najlepiej rano, przed treningiem i np. przed snem 5. Aminokwasy, najlepiej stosowac je 30 min przed zasadniczymy posiłkami 6. Witaminy antyoksydacyjne ACE, jak i pozostałe witaminy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 1/23/2003 3:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne carbo, mały problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu wysoki IG, a w trakcie dnia niski. U mnie to się sprawdza. Miód i owoce też są zdrowe i też należy je włączyć do diety pomimo, że są to WW proste, a kiedy mam to zrobić jak nie po treningu lub rano? Ponawiam poprzednie pytanie, jak jest lepiej dla mięśni(pytam też z ciekawości). Zmieniony przez - djpierug w dniu 2009-07-29 22:02:42

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 7/29/2009 10:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Metodą HSS-100 x 5dni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaraz ide na siłke ale plan juz wczoraj ułożyłem, wiec go tutaj dzisiaj wpisze i czekam na ocene pumy, co do nie ktorych dni nie mialem pomysłów na ćwiczenia bo np rano je wpisałem i na 17 zabrakło weny więc mam nadzieje ze puma pomożesz i coś dołożysz lub kolejność pozmieniasz jeśli okaze sie lipną kolejnością

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 12/29/2008 1:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsianki - niestrawione

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e to co to za posiłek, wieczorem namocz płatki w wodzie przegotowanej ostudzonej, rano je odsącz i dodaj do nich jogurt naturalny/kefir, wkrój sobie banana. Po co 4 litry pijesz?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 6/13/2013 2:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna przy INSANITY i 3 x FBW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Co do węglowodanów jedz je po treningu i bardziej w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 8/13/2016 8:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE SPALACZE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywianie : w dni treningowe jem dwa razy dziennie rano i po treningu dużo białka i węglowodanów ????? a czemu akurat chcesz je łączyć, co Toba kieruje i czego oczekujesz? pzdr/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 962 Data: 1/14/2009 5:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN SUPLEMENTACJI - REDUKCJAA !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety, po treningowo carbo w sumie moze byc ale to zalezy ile do spalenia, jaka dieta, ale ja bym sobie odpuscil i bezposrednio wpc po treningu, bez aminó. a te aminy po co miedzy posilkami lykasz? ja bym sobie je pozostawil tylko w okresach najbardziej zagrozonych katabolizmem okolo treningowo, przed aero, albo rano jak na czczo aero robisz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 3/31/2006 8:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1,3 białka/kg ygh . . . jeszcze zeby to kazeiny były . . . swoją drogą SFD to kabaret o i jeszcze co do postu z lutego bo musiałem nie loocknąc : nie pasuje jesc bialko rano ? masz jakas alternatywe? znam człowieka kóry zawsze jak zje źródło białka z rana wymituje .. .nie wazne czy to mięso,twaróg,jaja . . .zawsze moze coś z psychą nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 4/26/2007 9:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada w sprawie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    To z tego co wynika to sie oplaca wziasc je i rosnac?? :D:D:D a chyba zeby cos jeszcze dobrac na rano i na noc? co byscie doradzili? ostatnie brane suple to: Olimp - Creatine Xplode GRAPEFRUIT (500 g) Trec - Multi Pack Domyslny (120 tab.) Olimp - Dextrex LEMON (1000 g) z gory dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 473 Data: 10/6/2012 3:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • air alert 2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ze to medycyna naturalna (ziolka, jad weza i te sprawy), ale ja sprawdzilem na wlasnej skorze (kolana i okazal sie byc dobry. Dla pewnosci smaruj takze od czasu do czasu np. Fastumem. Staraj sie takze masowac (bez skojarzen!) je codziennie rano i wieczorem co najmniej po 5 minut i rozciagac miesnie ud (czworoglowe jesli sie nie myle) Pozdr!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 7/2/2003 11:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening a dożywianie

    Post
    Sztuki Walki

    Kreatyna znowu taka droga nie jest. Koszt to kolo 70-80 pln za 300 gram. Wedlug mnie to wystarczajaca ilosc. A co do posilku potreningowego, to jesli trening jest rano to po treningu polecam wypic jakis sok owocowy (zawiera weglowodany proste) a po powrocie do domu zjesc obfity posilek, bogaty w weglowodany zlozone i bialko. Troszke tluszczyku w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 3/27/2003 11:29:41 PM Liczba szacunów: 0