co je rano

[...] przeziębienie minęło. Reszta objawów zaczęła mijać około 03 i 04.12.09r. w południe któregoś dnia i czułem się coraz lepiej jednak 05.11.09r. zaś lekko się pojawiły, dziś rano 06.12.09r. obudziłem się zadżumiony i strasznie słaby ciągle chciało mi się spać. Poszedłem spać o 14 i wstałem o 16 objawy się nawróciły i to bardzo silnie dodatkowo po [...]

[...] "OLIMP", kupiełm BCAA Mega Capsy i na kapsułkach nie ma żadnego napisu, czy może przypadkiem nie jest to orginalny produkt?? 2) Kupiłem 2 rodzaje baiłka, X5, i pije je rano i po treningu, zastanawiam się czy nie lepiej dla mnie jest pić X5 rano, a po treningu jakiegos Gainera, zaznaczam że nie chec jakoś mocno nabrać masy. Na noc pije [...]

[...] Ogólnie nie czuję się źle, ale chcę wyglądać lepiej. Młodszy brat, który intensywnie ćwiczy na siłowni od roku poradził mi kilka ćwiczeń domowych. No więc codziennie rano, od dwóch tygodni wykonuję (wybaczcie brak fachowych nazw): - pompki - przysiady - pompki z nogami na podwyższeniu - brzuszki - takie dziwne wyciskanie (podobno na [...]

[...] do redukcji tkanki tłuszczowej. I teraz zastanawiam sie jakie aeroby bedą najlepsze do tego celu. Cche sobie kupic do domu jakis przyrząd do tego celu zebym mógł je robic rano zaraz po przebudzeniu. Bo z tego co czytałęm to najlepiej robic je rano na czczo zamiast po treningu na siłowni. I stad moje pytanie. Nie chce wydac za duzo kasy na to [...]

[...] kcal-2100 Moim problemem są boczki, czyli tłuszcz na brzuchu, twarzy, troche uda. Nie mogę pozbyć się tego pozbyć. Może za mało aero kręcę, albo powinienem zacząć robić je rano zamiast po siłowni? Jak widać z diety już nie ma co odejmować i tak to jest prawie głodówka. Może za mało wody piję(ok. 1,5l) Zdjęcia boczków/brzucha: [...]

[...] CREA X-5 HAMMER Blend BCAA SportDefinition MEGA Dose Białko - 6pak Nutrition Milky Shake Whey 71% NITROX PRE-WORKOUT BioTechUSA Dawkowanie wg sprzedawcy: Kreatyna codziennie rano na czczo, nawet w dni nietrenigowe + porcja przed i po treningu BCAA przed i po treningu + jak dodatkowo będę chciał pobiegać to też po bieganiu Białko po treningu ale [...]

[...] czasu i mam zamiar wznowić ćwiczonko 6stka waidera . zakupiłem też thermal pro oraz Carbo i tu moje pytanie jak mam je stosować jesli : brzuszki będe robił co dzien rano około 6-10 a trening na siłowni bede rozpoczynal okolo 17-18 wiem ze na poczatku mam brac thermal pro 1 raz dziennie przez jakis tydzien a pozniej mam brac 2 [...]

[...] do redukcji tkanki tłuszczowej. I teraz zastanawiam sie jakie aeroby bedą najlepsze do tego celu. Cche sobie kupic do domu jakis przyrząd do tego celu zebym mógł je robic rano zaraz po przebudzeniu. Bo z tego co czytałęm to najlepiej robic je rano na czczo zamiast po treningu na siłowni. I stad moje pytanie. Nie chce wydac za duzo kasy na to [...]

[...] co tydzień czy trzymać się jednej ? Wiadomo , ćwiczenia wolał bym wykonywać po południu ale jak będę miał na drugą zmianę to po prostu nie dam rady i pozostaje mi robić je rano. 2.Zaopatrzyłem się w spalacz - Dymaburn xtreme ale po zastanowieniu się naszły mnie wątpliwości.Czy w domowych warunkach (chodzi o ćwiczenia) branie go miałoby jakiś [...]

[...] Niedziela-trening aerobowy. Będzie to ok godziny bieżni, narciarza lub rowerku (albo będę przeplatał). Tyle. Co sądzicie? Mam też pytanie o aeroby- myślałem żeby robić je rano na czczo, dobry pomysł? Mam po prostu trochę tłuszczu, który chcialbym zbić, a tak chyba efekty są lepsze. Pozdrawiam serdecznie Bartek Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

[...] dopiero zaczynam zdrowo sie odzywiac, niedawno dopiero co pierwszy raz liczylem swoj dzienny bilans. Nie wiem ile kcal dziennie spozywalem wczesniej, ale teraz jem lepiej, rano omlet/jajecznica, pozniej super obiadek z kurczakiem na czele, wieczorem twarog zeby bialko podbic, ale mi wraz wychodzi sporo ponizej 2000kcal, jestem najedzony i [...]

[...] Jeśli chodzi o BCAA to mam jeszcze trochę AciteLab i jestem z nich zadowolony i raczej kupię to samo. I teraz pytanie co do białka. Mam czasem problem by rano do owsianki zjeść jeszcze jajka czy serek wiejski i zastanawiałem się czy może by nie kupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i uzupełnić [...]

[...] :/ i chciałbym poćwiczyć na masę,wcześniej trenowałem ale raczej rekreacyjnie pompki,brzuszki i hantle byłem głupi bo nie wiedziałem jak ćwiczyć biceps a ćwiczyłem co dzień rano i na wieczór lekkim ciężarem np 4k 100 powtórzeń :/i bez serii,efekt jest taki że wyrzeźbiłem sobie bicepsy mianowicie widocznie je pokreśliłem a masy prawie mi nie [...]

[...] byle co, zjeść na przykład upieczoną pierś z kurczaka, wypić jakiś SlimFast? Szczerze mówiąc nie bardzo wiem jak to rozwiązać... Dodam, że odżywiam się raczej prawidłowo - rano około 8:00 śniadanie: różnego rodzaju płatki + owoce + mleko, koło 10:30 jakiś owoc, około 13-14 lekki lunch (najczęściej ryż z warzywami warzywami + grillowany kurczak [...]

[...] np. w Men’s Healthcie to smiac sie chce. Kto ma na to czas i kase?? Ja jestem studentem, nie mam duzo czasu ani duzo kasy. Chcialbym zebyscie napisali mi poprostu co zjesc rano, co na obiad i co na kolacje. Rozumiem ze diety te moga nie byc najbardziej efektywne na swiecie ale jednak lepsze cos niz nic. Obiady je sie zazwyczaj w stolowce, wiec [...]

[...] diet i chciałbym, aby doświadczone osoby pomogły mi rozwiać wszelkie wątpliwości. 1. Jeżeli chodzi o owoce to przy układaniu diety (masa lub redukcja) wprowadzić je rano i po treningu czy jeszcze w jakiejś porze dnia? 2. Posiłki muszą być w odstępach 3h? Co się stanie jak zjem nieco później, załóżmy 4h od ostatniego posiłku ? 3. [...]

Otoz wlasnie zaczalem bialko 91% i moje pytanie brzmi po co je jesc rano po przebudzeniu jak zaleca producent?Wydaje mi sie ze rano powinno sie jeszcz duzo weglowodanow...Moje drugie pytanie brzmi czy laczac ewentualnie rano naczczo kreatyne(storm) z wyzej wymienionym bialkiem bylo by dobrze?Czy najpierw sama kreatyne?

[...] z dnia na noc. Jest to pewne utrudnienie w sprawie diety i treningów, ponieważ: * Normalny człowiek je posiłki w uporządkowanej kolejności, zaczynając od śniadania które je rano,(robi trening w wieczorowej porze), skończywszy na kolacji którą je przed snem, wieczorem/w nocy. * Ja z kolei budzę się po południu ok. 13,14 trening pasuje zrobić ok. [...]

[...] i w końcu wyszło. Mój organizm jakoś nie toleruje płatków owsianych. Domyślam się, że chodzi o błonnik. Sprawa wygląda tak: czym mogę je zastąpic? Do tej pory jadłem co rano 100g (razem z jajecznicą, bananem i oliwą z oliwek). Nie bardzo mi się widzi by był to ryż\makaron\kasza itd. bo nie chce mi się tego gotowac z samego rana, zaraz po [...]

Dzisiaj mija tydzien od kiedy biore bialko wpc ostrowii.spozywam je rano,po treningu-ok 21 i przed snem-ok 23. Wszystko bylo ok do dzisiaj. Obudzilem sie ruszylem tulowiem i poczulem dosyc mocny bol prawej nerki. Kiedy chodze,siedzie itd nie boli mnie ale kiedy wygne mocno plecy do tylu juz boli. domyslam sie ze to z powodu tego bialka. co mam [...]