SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • [...] bardzo rozumiem. Przecież zdrowy człowiek, bez dostarczania pożywienia, jest w stanie utrzymać stały poziom cukru we krwi. Jak robisz sobie badania glikemii, to robisz to rano, na czczo, po "katabolicznej" nocy, a jednak masz właściwy poziom cukru we krwi, endomorfik też. Drobne fluktuacje, wynikające z antagonistycznego działania [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2010 11:44:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszcz to chyba powinienem skupić się na tym 0,5% ? czy jest w błędzie ? Jak kolega powiedział mleko odtłuszczone to już nie mleko a przetwór mleczny 3. Co najlepiej pić rano do śniadania, jak np. wsuwam jajka to co zrobić do wypicia? woda? mleko? kawa może być? herbata? co proponujecie? napoje 0 kcal mogą być, kawa, herbata bez cukru, soki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 9/2/2014 10:17:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] chyba tyle jeśli chodzi o ćwiczenia. Jeszcze ułożę miskę na jutro i wstawię. EDIT: Pomiary? Hmm, no właśnie nie wiem. Bo w weekend sobie niestety odpuściłam i w poniedziałek rano było to widać jak weszłam na wagę, więc pewnie i z pomiarami będzie kiepsko. Myślałam, żeby je zrobić w poniedziałek (5 grudnia). Ale jeśli będzie zalecone to mogę [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 9:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tzn drugi tydzień z jednym posiłkiem oszukanym ale to złożyły się dwie okazje Urodziny dziewczyny i mecz Polski:-D Było sushi i ptasie mleczko!!!! Reszta wygląda klasycznie rano omlet a potem 4-6 posiłków mieso i warzywa tłuszczów celowo nie dodaje, tyle co z masła orzechowego czy tez z innych produktów Do tego czasami jeden posiłek to twaróg z [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2012 7:37:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka bez ławki, możliwe? i takie tam zielone

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "siłowniowego" sprzętu 3. Jeśli zamierzam robić ACT popołudniu we wtorek, czwartek i sobotę, to jak pogodzić to z aerobami? Mogę nadal ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu rano nie niszcząc zbytnio ewentualnych efektów ACT? aerobów nie wykonuj codziennie ale jakieś 3 razy tygodniowo co do pytania myślę, że lepiej byłoby rano aeroby a wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 8/19/2007 6:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moze mi TO ktos wyjasnic !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek *****CZYLI MAM BRAC W DNI TRENINGOWE TYLKO 10 KAPSULEK ???? ***** 5. DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych Jezli zrobisz tą faze to przez pierwsze 5 dni - 4X5gr dziennie nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 4/22/2004 10:50:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] i warzywami kroiłam je w kosteczkę, mieszałam ze sobą te składniki i wchodziło bez problemów. aha. a jeśli masz już płatki owsiane i będziesz je jadła, to możesz sobie rano zrobić placek owsiany - wymieszaj sobie np. 2 jajka, płatki owsiane z jabłkiem startym dokładnie i zrób na patelni. pychota możesz dodać do tego kakao albo inne owoce [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17899 Data: 6/17/2011 8:02:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] :( Nawet jutro musimy przyjsc (normalnie nie pracujemy w weekend) wiec znowu sie nie wyspie :-( Trzeba tez cos do jedzenia zrobic, a lodowka pusta, bo mialam dopiero jutro rano jechac na zakupy. 16.03 piatek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy Rozklad: 1800kcal, B125/T [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2012 6:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nadzieje ze bede sie dobrze czula. Najwyzej bede spac po pracy, wstane, pocwicze i znowu pojde spac %-) Na koniec aktualne zdjecia po urlopowym obzarstwie, zrobione dzisiaj rano /-)_ Brzuch na zdjeciach nie wyglada zle, ale mam wraznie ze w rzeczywistosci jest wiekszy %-) No i tylek przydaloby sie poprawic :) [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2012 10:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • No własnie nei wiem od czego. Jem cały czas to samo, właściwie nic nowego nei zmieniłam w diecie. Od września dolegliwości zaczeły mi wracać ale to wszystko podejrzwewam przez to że wróciłam do pracy i mam stresa. Ale jak po moich miskach widać nigdy mi się nei udawało ujtrzymać jednego rozkładu dłużej, tych węglowodanów mi zawsze brakowało a [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 15068 Data: 9/27/2013 4:23:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi pozwala. Tak naprawdę to poprawiło mi się po lekach bo dieta nie dawała rezultatów. Teraz nie wiem oc mi się podziało i nawet się pogodziłam z tym że mam problemy i co rano prawie się spózniam do pracy bo nie mogę wyjść z toalety. Najbardziej mnie dobił fakt że pomimo diety i początkowego efektu schudniecią teraz nei ma po tym śladu i nie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 15068 Data: 10/2/2013 7:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] czerwony syf na twarzy mnie drażni {{:-( CIELU - właśnie cały czas drążę temat.. najgorsze jest to, że nie mam pojęcia co mnie może tak uczulać :-( no a co do alergii, dziś rano było lepiej tzn bez mega opuchlizny ale cała twarz + dłonie w czerwonych plamkach :-( żeby nie było, że sobie wymyślam sami zobaczcie {{:-( [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 5:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wykorzystać w 100% i na bierząco informować o efektach :-) Suplemetancja: whey: po treningu, w razie braków w diecie Przed treningiem: Grenade - Grenade 50 Calibre witaminy rano minerąły na noc do ost posiłku omega3 tez do ostatniego antyoksydanty rano staż: niedługo 4 lata ;-) Wymiary: wzrost: 175cm Udko: 65 Łydka: 42 Łapka: 41.5 Pas: 82-3 [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11478 Data: 12/8/2014 11:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozluźnienie okolic łopatki wpłynie na lepsze ustawienie przy ćwiczeniach klatki. Niestety na wieczór zaczęłam się czuć dziwnie i słabo i zaczęły mnie boleć migdałki. Dziś rano miałam problem w przełykaniem śliny. Czuję, jakby migdały były obrzmiałe, no i cholernie bolą, więc treningu nie będzie. [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2016 10:47:11 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ona ponizej 1000kcal raczej,co wiem jako poczatkujacy dietetyk-nie jest praktyką dobrą.Ale nie o to mi chodzilo,nie dokonca mi wytlumaczyłes.Jestes zwolennikiem IF? Po co jem bcaa np na noc,lub rano? Jak wiem ze nie zjem sniadania do godziny 9 max to tak robie aby ochronic miesnie,moze jestem przewrazliwiony,ale 2 lata pracy i sylwetka nie powala

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2013 7:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogolnie to ciezko mi rano sniadania wchodza,mam jakby za malo czasu,daje rade na szczescie,ale warzywa jakos nie podchodza.Moge dopic blonnikiem tylko rano Nie pij żadnych błonników. Zrób sobie świeży sok warzywny (marchewka, kapusta, buraczki, seler naciowy), do tego wbij surowe jajka i wypij Wejdzie szybko, a i dobrze zrobi na Twoje wydęcia [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2011 3:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • "MÓJ DZIEŃ Z FIRMĄ TREC" "W wakacje sie odpoczywa" tak sądzi wiekszość moich rówieśników,nic z tego, ja wstaje już o 7:00 rano.Zaglądam do szuflady która mimo ze mam 7 zł za godzine w pracy, jest zawsze pełna .Wyjmuje 4 kapsułki CM3 i ide pod prysznic. Wychodze z łazienki jak młody Bóg.Zaglądm pod łóżko a tam już czeka 3kg [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9256 Data: 7/25/2008 7:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie sposobu odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ze względu na kręgosłup basen, jak pisałem wcześniej, może Ci pomóc po prostu a ćwiczenia siłowe lędźwiową część pleców – zaszkodzić. „Tylko według tego forum, ćwiczenie rano na czczo wyrządza mi krzywdę - spalam sobie mięśnie, a wy piszecie, że mam je właśnie budować. No i co teraz?” – Białka tkanki mięśniowej są w ciągłym metabolizmie – to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 11/20/2013 12:22:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pomijając składniki jednego posiłku ;-). Skończył się przygotowany prowiant, wracałem z delegacji do domu i zajechałem na makśmiecia. 2 makwrapy weszły. Reszta to wiadomo – rano hotel, jeden posiłek na trasie, dopiero na noc jak zajechałem do domu musiałem dobijać kalorii. Fotka z posiłku nr 1: http://img845.imageshack.us/img845/8840/4ian.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 9:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Noelionka/BLOG- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal ------------------------------------------------------------ A wracając już do posiłów: czy rano mogą być jajka gotowane? -Oczywiście że mogą być, możesz je ugotować nawet dzień wcześniej Płatki owsiane mogą być- kiedyś zawsze je jadłam na śniadanie -Ok, zalej je [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 8876 Data: 2/17/2008 9:44:27 PM Liczba szacunów: 0