SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Dziennik Treningowy Ewelina Połeć Fitness Bikini

    Post
    Iron Horse Series

    [...] To uczucie gdy patrzysz i nie mozesz sie napatrzec na siebie!! Ale nie było by nic oczywiscie bez 100% miski!! Bez koloowania sobie życia co rano:) /SFD/Images/2015/9/16/4f78d10dc0534ce99e864b529915103f.jpg -------- Musze się wam przyznac do czegos... Takiego zaparcia!Tyle siły!Tyle chęci co mam teraz...to nawet [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 9/16/2015 11:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] propozycja odnośnie wykorzystania Twoich zapasów: HMB: Dawkując ,jak dotychczas-nie zapewniałeś stałego stężenia w organizmie. Proponuje podzielić na 4 dawki po 1 caps. rano-1 przed treningiem-1 po treningu-1 przed snem-1 W wolne dni postaraj się rozłożyć je w czasie tak,by odstępy były w miarę równe. Glutamax: Jak wyżej.Poza tym jestem [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7178 Data: 4/6/2002 1:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    03 – 08 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/8/4/253c5cab676245f28725364a16533250.jpg 7.00 3 jaja 10.00 50g ryżu + chili con carne 15.00 50g ryżu + roladki indycze /SFD/Images/2016/8/4/7e5059a296b24d13bb784958a9800f24.jpg 17.00 40g makaronu + chili con carne 21.00 40g makaronu + roladki indycze /SFD/Images/2016/8/4/515ba8d5dbec4ab3a686881d432a0168.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2016 7:07:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie zrobię. Mogę się uczyć póki co z piłką? Czy coś innego w zamian za wykroki? Przy treningu skupiającym się na nogach czułam kolana lekko, takie kłucie gdzieś w środku. Edytowane rano: a dzisiaj czuję je bardzo, bolą cholera no. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c43839d6aac84db49647117272740191.JPG Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-10-11 07:19:33

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2012 9:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4c. Renegade row 3x 6 na strone 6x12kg na lape/6x16kg na lape/6x18kg na lape + po koncu kazdej seri czyli po 12 powt + 4 pompki meskie :P Ogolnie slabszy trening bo rano wpadła @ ale nie narzekam :P Dlatego tak mnie ssalo wczoraj :D ALe czysiutko, wczoraj przekroczylam T o ok 10 gram bo nie doliczylam masła, a je dałam Taki zakret ze [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2014 4:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Test-Masa, masa i jeszcze raz masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że to błąd. Mięśnie nie lubią za dużo a ty je spalasz! Nie wiadomo wogóle jak dieta wygląda... Rozpiszesz ją nam czy jak.? Suple: Glutaminka dla mnie jest ok ale jeżeli masz dobrą diete i nie brakuje w niej białka to po co Ci Anablic Amino? Wiem, wiem fajna nazwa ale poza nią to niepotrzebne. Cp: bierz 9-10 g rano na czczo i przed treningiem.

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16948 Data: 3/9/2008 3:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po bezmyślnym splicie(0 efektów)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] krótkie,poręcze,drążek Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : BCAA miedzy siłowym a 15-20min aerobów, kreatyna mono 10g dziennie rano i po treningu Ostatnio przerabiany plan: pierwszy post Dziekuje za sugestie. Czyli nie powinno się robić martwego i przysiadów na jednym? Robię poprawnie technicznie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 8/12/2011 5:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzucha aeroby rob jak najwiecej imo to jest caly sekret spalenia smalcu, ja robilem dwa razy dziennie i dalo dobry efekt w moim przypadku sprawdzily sie najlepiej aeroby rano naczczo, tzn dokladnie wstawalem pilem porcje bcaa i na rower, dopiero puzniej sniadanie najlepszy bedzie dla ciebie rower ewentualnie szybkie marsze tak zeby tetno [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8768 Data: 9/21/2010 11:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Test na słodko NOWOŚCI ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Protein Bites smak żurawina i jogurt. Ciekawe ciasteczka, bardzo przypadło mi do gustu że są to małe kawałki, które mogłem przegryzać rano do kawy. Smak jest ok, jednak dla mnie delikatnie za twarde. Ogólnie ciekawy produkt. Protein Coconut Dream Przed testowaniem zdążyłem już wyczytać kilka opinii nt. PCD od allnutrition. Wszyscy porównywają do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 10/3/2017 10:52:15 PM Liczba szacunów: 3
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    w pracy siedze od 9 i roznie koncze, min. po 17.. ) zazdroszczę ci tych zmian miewam zmiany 13 - 6 rano (17h) i nie marudzę fakt biorę ze sobą nawet 5 posiłków ale żyję %-) nie marudzić \-) trzeba sobie radzić w życiu i czemu jesz tylko kurczaka? masz takie zalecenia czy coś? mam nadzieje, że kuraka nie ze sklepu :-> ... bo jak się je jedno mięso [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2012 1:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT - Ready to war with myself.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4) ściąganie drążka do klatki 4x12 (50) 5) Y raise 3x12 (2,5) 6) sznurek biceps 3x12 (40) 7) sznurek triceps 3x12 (40) + odwodziciele i przywodziciele na maszynie 3x12 Jutro rano będzie waga, aż mnie ciekawi czy coś delikatnie ruszyło. W poniedziałek wrzucę relacje z treningu i z jutrzejszej wagi. Pozdro :-) Zmieniony przez - my_lifting_guard w [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 9/28/2019 8:32:18 AM Liczba szacunów: 1
  • Przemyślana redukcja aktywnej kobietki

    Post
    Ladies SFD

    [...] i tluszcze ok, wegle niby tez ale....jak bedziesz chciala podkrecic minimalnie trening to juz za malo jest. Nie trzymalabym takiego bilansu dlugo. Widze, ze biegasz wczesnie rano i nie mozesz jesc, sugeruje poczytanie artow o carb back loading czy jedzenia wegli na NOC! Unikanie ich na noc to podejscie kulturystyczne i tyle. I myslenie o [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6853 Data: 8/16/2015 8:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    [...] i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17 Ja czasami w nocy odmóżdżony się budzę odlać i tak ostatniej nocy niekontrolowanie zjadłem 250g piersi i pół questa, dobrze że chociaż nie śmieci %-) później rano jak wstane to myślę jadłem coś w nocy czy jak...? %-)

    Odpowiedzi: 3408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2017 12:34:11 PM Liczba szacunów: 2
  • Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piers z kurczaka (gotowana) lub nozki z kurczaka z piekarnika. Dla urozmaicenia raz na jakis czas zjem spagetti lub zapiekanke z ziemniakami i warzywami. Codziennie rano wypijam kawke z mleczkiem, ale moge w kazdej chwili odstawic, jezeli nie jest zalecana. miedzy posilkami biore l-karnityne. Codziennie jem multiwitamine i od tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 5:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wyjazdu stają się niższe. USA i Polskę dzieli „kilka” stref czasowych. O ile ze snem łatwo się przestawić, to żołądek tak szybko się nie uczy, więc nie ma problemu by rano zjeść „obiad”. I jest to bardzo dobre. Pieczywo w Stanach jest tragiczne, chleba nie da się jeść, bułki widywałem na tyle rzadko, że dziś musiałem się zastanawiać jak [...]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 8:33:36 PM Liczba szacunów: 4
  • Banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem po co dałem te zdjęcie :) miałem do profilu je dać mniejsza z tym Za pare dni bedę miał 200 tab aminokwasów więc jakbym brał je 3 razy dziennie(rano ,przed treningiem i przed snem )na czczo rano chyba moge je popić kreatyną ? I czy wogóle się opłaca brać amino bo wiem ze duzo azotu zatrzymuje więc jak teraz zwiększe treningi obciazeniem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 5/25/2002 5:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    [...] i takich tam cwiczeniach na nuki. Zrobilam wiec machanie i GPP. Odpuscilam tez ostatni posilek bo po GPP to bardziej mialam chec na #-P niz na miske. 31.01 czwartek ---rano 30 min interwalow na orbim ---18:30 Moulin rouge 1. w kleku -wymach noga pod siebie do prostej w tyl, 4x20 - wymach prosta gora dol 4x20 - pulsowanie w gore 4x20 - [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2013 8:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] poważnego urazu kręgosłupa (dyskopatia po urazowa 8.2mm) i myślę, że może być też skuteczny w wypadku waszych dolegliwości: to jest ryskune z ćwiczeniem które wykonuję co rano (oraz pozycje w których wygodnie mogę siedzieć w kryzysowych sytuacjach) http://dymy.startowy.com/sources/user/wyswietl_obrazek.php?user=dymy&nazwa_pliku=1222600679 [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 12:17:38 AM Liczba szacunów: 2
  • GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na pytanie, trzeba zasięgnąć do źródła – jeżeli produkt ma być hitem na rynku, to po prostu trzeba opinii tego rynku zasięgnąć! Udałem się więc następnego dnia rano na ów rynek, u mnie na osiedlu oczywiście. Zadałem to pytanie Panu Mietkowi, który na rynek przyjeżdża Żukiem i u którego najczęściej zaopatruje się w jajka, z których [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2010 3:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wcale. 2 lata temu zaczęły się pojawiać w coraz większej ilości. Często wychodziły na powierzchnię grupą np. 4 w ciągu jednej nocy. To nie jest fajne uczucie, gdy wstajesz rano, przeglądasz się w lustrze a tu na policzku wypiździło Ci 4 wulkany, wulkany podkreślam, a nie jakieś krosteczki. Przeszkadzało mi to strasznie. Stosowałem najróżniejsze [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 2:47:10 PM Liczba szacunów: 0