SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Roaccutane to lek m.in na pryszcze ( rozne ich odmiany tak jak np. w moim przypadku tradzik piorunujacy ). Leczenie polega na tym ze lykasz dwie tabletki dziennie jedna rano drugoa wieczorem. Tabletki te zwieraja duze ilosci SuperWitaminy A co powoduje wysuszanie skory < dlatego wspominalem juz wczesniej ze podaczas kuracji treba [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2002 8:50:12 AM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tabletki z drozdzy piwowarskich.Jedno opakowanie kosztuje ( jak ostatnio kupowalem to zapłacilem dokladnie 8.71zł i zawiera ok. 200 tab.)Bierz je 3 razy dziennie po 4 -5 tab.rano , popoludniu i wieczorem.Skocz se etz do kosmetyczki, jak bedziesz mogla to co jakis tam czas na 10 minutek na solke. Mozesz sprobowac tez masc cynkowa nie ejst droga [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2002 8:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] co uzywasz zawsze tak jest.ale zawsze można je "ucuszyć".dlatego cgyba warto faszerować sie tym gównem.mnie już***** strzela od tej ******lonej monotoni .rano wstaje pierwszco.ymyć twarz ,zdezynfekowąc i krem.tak 3 razy dzienie .kasy to już nawet nie licze,ale ponad 2 stówy grubo idą w ****u.******lony trądzik jest sprawcą u [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2003 1:15:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Długo się zastanawiłem czy je zadać:P Chodzi o efekty redukcji. Cały czas było wszystko w porządku. Tzn, leciały obwody i kg. Ostatnio było 80 kg w zeszłym tygodniu, dziś rano 82!! Mimo, iż cały czas jestem na -300 kcal (oczywiście co schudłem to dostosowywałem zapotrzebowanie do aktualnej wagi), węglowodany na poziomie 40-60% zapotrzebowania. [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 9:12:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyszczuplic talie? Blagam pomozcie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie przerwany i trwać minimum 40min. Dopiero po 20min organizm sięga po zapasy energetyczne, jakimi jest tłuszczyk :) Aby trening przyniósł najlepsze efekty powinnaś ćwiczyć rano, kiedy rezerwa glikogenu jest wyczerpana i w szybszym tempie organizm sięgnie po zapasy lub naczczo - minimum 2.5h po ostatnim posiłku. Trening także możesz wspomagać. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12334 Data: 12/11/2002 11:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz

    Post
    Trec

    [...] nie bardzo widzę sens bawić się w rozpisywanie każdego grama na kartce, ale tak ogólnie: - odpowiednia podaż białka (mięsa, jajka, ryby, ew. sery) - węglowodany dałbym rano i okołotreningowo tylko (owsianka, ryż ciemny, makaron, owoce rano i po treningu) - zdrowe tłuszcze (omega-3, olej lniany, oliwa z oliwek. Oliwą polej sobie posiłki, [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6960 Data: 4/9/2010 7:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny Powrot na silownie [ Masa plus aeroby ? ]

    Post
    Trening dla początkujących

    - podbijasz białko (popularne w dziale odżywianie 2/2.2 g/kg to niestety dość mało) - węglowodany głównie rano i po treningu. - na ~6 godzin przed pójściem spać przestajesz jeść węgle. Po treningu(siłowym) jesz je zawsze, niezależnie od godziny. co do kolegi ktory zalozyl temat: zdecyduj sie czy masujesz czy redukujesz. bo jezeli masa to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 12/20/2011 12:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma mało bo mam policzone BTW :P a jak chcesz wiedzieć to XL jajo ma 100+ kalorii jedno:D co do płatków - chodzi mi, że jak je jeść to tylko rano, później mi niezbyt pasuje kiedy(szkoła, poza tym do mięsa/ryby to nie pasują) a na noc ma być niski IG, nie średni. Tydzień pojadę na normalnej, tydzień z ww na noc, zobaczę co lepsze i na tym [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 7:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] opakowanie witamin i minerałow od olimpu 60 kaps. Z tego co wiem powinno się brać 1 kaps witamin i 1 kaps minerałów na raz. Co myślicie by rozdzielić te kapsy na połówki - rano połówka witaminy i połówka minerałów i wieczorem. Myślę nad tym by wykorzystać je maksymalnie bo jak wezmę po jednej całej na raz to jak wiadomo wydalam część wraz z [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2015 2:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Danones ----> Dziennik motywacją do redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Będę się starała trzymać w miarę tego co opisał Morales w "Podstawach układania diety", ale częściowo jest też dopasowane do moich możliwości....i np do tego że rano niespecjalnie mam apetyty i pierwsze śniadanie jest nieduże i uzupełniam je drugim. Ponieważ pierwsze 7 dni diety były "kiepskie" (źle ułożone, nie wyliczone i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 7/19/2011 2:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] xtras2001, 100x100, czyli osiagnac niemozliwe

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy sobocie wpadla klatka i lapy. Mialy byc nogi, ale zostawilem je na jutro. - WL sztanga 10x52,5kg 9x55kg 8x60kg 5x67,5 regres 5x60kg 6x55kg 7x50kg - WL hantli skos + 10x18kg 9x20kg 9x22kg 6x24kg regres 3x6x20kg - Odwrotne rozpietki na bramie 10/9/9/8 nie znam ciezaru - Pompki na poreczach 8/5/6/6 CC - Uginanie hantlami z supinacja 10x10kg [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 14835 Data: 5/13/2017 11:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!

    Post
    Ladies SFD

    17/08/2015 DT Dzień bardzo aktywny. Rano 10km. rowerem do pracy i 10 km. w drodze powrotnej do domu przez siłownię. Wykonałam trening w 100%. Wrzucam ćwiczenia i obciążenia. Zaznaczam, iż jest to mój pierwszy tydzień z obecnym planem treningowym. Jeszcze testuję ciężary i uczę się ćwiczeń. Chciałabym wzmocnić nogi (dlatego będę ćwiczyła je 2x [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 8/18/2015 9:53:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Rugby w polsce?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] oferty w tej chwili na moim biurku. Przeglądamy je z żoną, która jest moją managerką. Nie podejmujemy jednak żadnych decyzji przed grudniem. Zabawne jest to, że wstajemy rano i okazuje się, że rozmawialiśmy z klubami, o których istnieniu do tej pory nawet nie wiedzieliśmy. Kiedyś wspominałeś o powrocie do Cardiff (Lomu występował tam zanim [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10419 Data: 11/19/2006 6:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Fast Research The Magic Stack by haryb (PODSUMOWANIE STR. 11)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dzieki za rzetelny profesjonalny topic Mam kilka pytan i sugesti do Twoich zalozen (nie zloscic mi sie tylko!): - rozumiem ze trenujesz ok. godz 18-19? - sugeruje wywalic rano rodzynki i zastapic je np. orzechami - liczyles sobie kalorycznosc diet oraz udzial poszczegolnych makroskladnikow? (+- 100 kcal) - w posilku o 9:00 jaki ser jesz [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14533 Data: 2/28/2006 11:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] jutra to zaczynam robić trening 3 razy w tygodniu Niedzielę odpuszczam ale za to wmontuję tam ABS II :) Za kilka dni pomiary. SPĘDZONY CZAS:Jutro o 17:00 Trening piłkarski a rano basen :> ODŻYWIANIE:Wszystko w dzienniczku.Dzisiaj więcej tłuszczy się trafiło. TRENING:Jutro ABS II PYTANIA:Więc tak jeśli kupuję w biedronce JAJA'Ale jaja' i jedna [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 5/12/2013 10:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i mieszam recznie jakims widelcem czy czyms (a co, przynajmniej mam sie jak obudzic ). Potem na teflon, przykrywka, jedna druga strona i cacy. Czasami nawet chce sie wstac rano na to 'slodkie' sniadanie 2. Dipsy i ból klaty. Sam ból środka klaty to normalka, tylko że podejrzwam, iż robisz je bardziej pod wersję na klate niż na trice. W wersji [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 15042 Data: 2/9/2011 10:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgubienie 35kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naprawdę Detoxik, nie wiem jak ci dziękować, od początku mi bardzo dużo pomogłeś. co do dwóch posiłków rano to pomyłka, rzeczywiście lepiej ustawić je w jeden posiłek, tak jak napisałeś. przyznałbym ci soga ale już go odemnie wcześniej dostałeś ;)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 8/2/2010 3:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • !!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!

    Post
    ActivLab

    [...] wzorcowym i tym samym żaden z aminokwasów w preparacie nie ogranicza możliwości wykorzystania pozostałych aminokwasów do syntezy białka przez organizm. Dawkowanie -10g rano i 10g przed treningiem oraz 10g po treningu (w dni treningowe) -10g rano i 10g na na noc (w dni nietreningowe) LEUCINE Xtra to produkt idealny aby zapobiec [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6669 Data: 3/25/2011 4:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] drugie zle kompozycje posilkow po trzecie za duzo wegli po 4 za duzo ww prostych po 5 - zle liczenien tego co zjadamy -> czesc osob nie wlicza wszystkiego,a czasami lyk soku rano,troche keczupu wieczorem,jakis owoc - da te 200-300kcal w coiagu dnia (a znak takie osoby ktore i po 300-500kcal nie licza) ...i tsk by mozna bylo wymieciac pewnie i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2012 1:24:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] fuel) wyglądało by to tak DT Na czczo 4g mono Przed treningiem Spalacz + 2g Mono +2g Jabłczan Po treningu 2g mono + 2g jabłczan trening aerobowy (najlepiej reaguje na aeroby rano, jednak z czasem jest problem bo mogę je wykonywać tylko SOBOTA, NIEDZIELA, PONIEDZIAŁEK) reszta tygodnia odpada więc myślalem dać po treningu siłowym Fundusze mam [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 5:42:01 PM Liczba szacunów: 0