SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co je rano

  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Guy Grundy i jego historia przygody z olejkiem Pump N Pose, znanym bardziej jako SYNTHOL. To historia kulturysty, który przez swoja lekkomyślność stracił szansę na wspaniałą kulturystyczną karierę. Guy Grundy otwarcie przyznał się do stosowania Syntholu i zgodził się o tym opowiedzieć, gdyż : „Nie mogę zmienić przeszłości, ale mogę o niej mówić [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 12:25:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik zmora nastolatków. Art by Volferine.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] * Złuszczanie się i suchość skóry, rumień (erytema), łagodny stan zapalny skóry (pieczenie i swędzenie) Dawkowanie i sposób stosowania: Krem stosuje się dwa razy dziennie (rano i wieczorem) nakładając na umyte i dokładnie osuszone, chorobowo zmienione miejsca skóry. Wskazane jest lekkie wcieranie kremu. Po nałożeniu kremu należy dokładnie umyć [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12635 Data: 7/5/2008 9:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • IF a trening rano -- jakie wasze zdanie,opinie??

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] to np. 3000kcal to nie myśl, że przechodząc na IF naglę ono się podniesie do 5k... Nie ma różnicy czy zjesz je w 8h czy 16. Chodzi tu o wygodę - sporo osób nie lubi jeść rano i do tego rozbijać cały bilans na posiłki typu 300-600kcal po których często czują się nadal głodni,chodzenie wszędzie z pudełkami i zimnym jedzeniem itp... Piszę to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 3/23/2017 3:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs działu UDERZANE oraz firmy SPORT MASTERS

    Post
    Sztuki Walki

    [...] of fighting” przygotowania obejmują okres przynajmniej 6 tygodni i przedstawione są następująco: - od pierwszego do kilku dni przed walką powinieneś codziennie rano biegać, przez pierwsze dwa tygodnie, powinieneś biegać dłuższe dystanse w umiarkowanym tempie około 40 min., po 2 tygodniach przejdź do biegów interwałowych, biegnij [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 7/1/2008 11:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Jeden z ostatnich treningów więc postawiłam zaszaleć %-) nie wiem skąd miałam tyle siły we WL. Może dlatego, ze byłam sama i nikt na ratunek by mi nie przyszedł. Robiłam go rano zaraz po przebudzeniu więc niemal na czczo jeżeli nie liczyć BCAA plus i Thermo Pumpa. Ale suple zrobiły swoje bo dobrze mi się ćwiczyło. Tak dobrze, ze przez cały dzień [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 10:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Klasztorny - ciężki przypadek na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] proponowałbyś dodać produkty do tej diety i do których posiłków? (myślałem nad pełnoziarnistym chlebem i może więcej szynki drobiowej ale nie wiem czy to dobry pomysł) -Czy to białko przyjmowane rano mogę tak zostać czy je lepiej przesunąć na pierwszy posiłek w oknie tz.15:30? Pozrawiam, Zmieniony przez - Klasztorny w dniu 2013-12-06 15:21:29

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 12/6/2013 3:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie na to zeby ciagle piers jest i musze jechac na tym a niedlugo nawet chyba jajka bede musial z 19 wywalic i czyms je zastapic bo maja podrozec. Oliwe zmniejsze do 10g rano wtedy. A co polecacie z warzyw oprocz takich jak ogorek swiezy, konserwowy, pomidor, marchew, brokuly i kalafior? I czy moge np wieczorem na lyzce oleju przygotowac [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7195 Data: 3/17/2012 9:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No spoko, tylko wolałbym rano biegać póki jest lato(gorąc). Co do biegania to nie wiem czy nieraz nie przesadzam, tzn. przed przerwą spowodowaną kontuzją biegałem codziennie po godzinie, no chyba że zakwasy dawały się we znaki to krócej lub dzień przerwy. Nie wiem czy to było rozsądne, teraz mam zamiar zacząć od pół godz. dziennie, zresztą dieta [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 8/3/2013 6:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za takie zainteresowanie :D wstaję rano i jest co czytać. na początek powiem, że opierałem się na temacie http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html tam właśnie dowiedziałem się, że po treningu dajemy glukozę (sam się zdziwiłem). Nie chciałem dać jej za dużo, więc pomyślałem iż 2 kromki chleba będą ok - jeśli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 8/30/2011 10:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna konsultacja...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki na szybkie odpowiedzi:))) Co do mojej diety to jest ona bardzo mono:))) -rano 180g chleba razowego+ 100g szynki+ salata -3x80g makaronu razowego+ 200g piersi z kurczaka w rozniej formie+ warzywa -kolacja puszka tunczyka w wodzie Co do tego prolongatum, to czy powieniem stosowac je obcinajac bialko z posilkow, czy traktowac je jako dodatek [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 7/8/2004 3:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna konsultacja...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] - jeśli chcesz brać jedną porcje dziennie to najlepiej po treningu lub po pół porcji na 45 min przed oraz po w dni nietreningowe - cała porcja na noc jeśli 2 porcje - jedna rano i około treningu w dnie nietreningowe rano i na noc co do artykułu - 3 porcje odżywki to dużo, jeśli już je brać to ja bym proponował 1 porcje w porach rannych (po [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 7/9/2004 7:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie łydki wedlug SZOPERX

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie wchodzić, zakopać go i wykopać z pamięci! Stawiasz mi masaż łydek w jakims centrum spa!! Tak serio, to już 5 dzień łazić nie mogę!!!!! Mam takie zakwasy, że wstając rano zastanawiam się jak wyjść z łóżka żeby nie walnąć. Stary, przebiegłem maraton, ćwicze z ciężarem ale takiego bólu nigdy nie czułem Macie jakieś sposoby? Już mi [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2010 10:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

    Post
    Doping

    [...] czy geranium czy kofeina.na clen przeszedlem z mocnego spalacza z geranium(50 mg/kaps)cofa yoha synefryna teobromina i innymi wynlazkami branego 2 x dziennie ktory mnie juz ledwo smyral. jutro planowalem wejsc na 1 tab rano i pol po poludniu ale autentycnie sie boje i poczekam jeszcze dzien. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-01 17:08:54

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2012 5:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyszły męskie :-)) Trening "do zrobienia w przerwie na reklamę" w moim wykonaniu to baaardzo długa reklama musiała by być %-) Głodno jest ale zapijam wodą. Dzisiaj rano jakoś średnio się czułam, po śniadaniu trochę kręciło mi się w głowie i senność mnie załapała jak nigdy. Ostatnio w wakacje na rzeźbie miałam takie odczucia po owsie z [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2013 8:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

    Post
    Ladies SFD

    [...] się, że wypiłam już dużo a 4go litra nie mogę skończyć:-( W pracy wszystko zrobione na odwal tylko żeby wcześniej do domciu. Pierwsze co zrobiłam to butelka wody, laptop i wyrko%-) Aaaa, rano zjadłam omleta z jajek i czosnkiem i tak mnie zemdliło.....blee Chcę moje owsianeee z cynamonem}:-( Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-12-20 15:55:26

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 3:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] około godziny 22giej odcina mi zasilanie a około godziny 6tej wraca. Zniknęły też ataki głodu w środku nocy. Co do treningów, to z jednej strony robię je po południu a nie rano (bo wtedy ćwiczy mi się najlepiej), ale z drugiej strony mam więcej energii po 8h zajęć niż po odespaniu nocki. Niestety nie ma możliwości wybrania opcji - później, bo [...]

    Odpowiedzi: 433 Ilość wyświetleń: 12382 Data: 6/2/2019 3:39:02 PM Liczba szacunów: 8
  • Amino Anabol i Glutamina razem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z taką dawką, ale Ty nie masz budżetu 3000 zł miesięcznie na kulturystykę. I ja też nie, więc trzeba sobie jakoś radzić. Jeśli chodzi o amino rano i przed snem to sprawa wygląda tak: prawie każdy szanujący się kulturysta bierze aminokwasy rano po wstaniu. Pozwala to zminimalizować katabolizm nocny. Tyle [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4879 Data: 7/11/2002 8:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta edukcyjna + suple dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba z 100g sera białego + dodatki w formie sałaty papryki pomidora i 200ML soku pomarańczowego nie fitness tylko płatki owsiane górskie lub zwykłe. Twaróg niekoniecznie rano,lepsze tutaj będą jajka. Soki na redukcji wypadają wogóle. Ewentualnie grejpfruta przed śniadankiem. Jak je warzywa rano to fajnie. II posiłek Kanapka z 5 dkg wędliny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 3/20/2008 10:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w godzinach - śniadanie 8.00, obiad 12.30 - 13.30, kolacja 17.30 - 19.00 ( najpóźniej - zdażyło się dwa razy ) Teraz kolejne wyzwanie czyli muszę tę wagę utrzymać ! dziś rano kawa z łyżeczką cukru i ... kawałeczek ciasta ( nie smakuje mi tak jak sobie wyobrażałam, myślałam że rzucę się pewnie na ciasto i zjem w ciągu sekundy - a tu proszę, [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2007 9:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalar o co chodzi z tym mierzeniem tkanki tłuszczowej i jak to się robi?(sorki za to pyt.) Iwa, bo patrz organizm składa się z różnych tkanek. Tkanka mięśniowa składa sie z białka, tkanka tłuszczowa składa się z tłuszczu. Tkanka mięśniowa jest aktywnie czynna, poruszamy się dzięki niej itp. Spala ona jakąś tam ilość energii. Im więcej w [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2008 11:56:57 AM Liczba szacunów: 0