barki

pewnie ze mozna zpalic fat i nawet poprawic wynik ale ja jakos nigdy nie mialem na to parcie ale kazdy robi toco chce kolega woli sie podciagac 40 razy i prawidlowa kazdy robi to co lubi jeden woli corke inny tesciowa ja wyciskam na barki do czola 210 tu 195 https://www.youtube.com/watch?v=bGHYjIXs-aM

jak na efekt uboczny roznych sportów bez diety nic to chyba nie jest tak zle ? barki wyglądają na duże

Barki i lapy spoko ale na plecach plasko i najszerszy brak prawie

Nie jes zle. Barki spoko plecy tez a tylko biceps wyglada slabo -moze nie napisałeś ;)

ramiona,barki również na plus emilloss,łap soga

Konkret plegar :) stanąłeś tak czy krzywy jesteś :P? Barki popraw :P

Kondzio proporcje tali barki super . Na tych plecach to karzde krzesło sie polamie

dobre plecy , ale barki wyszły kosmos ;-)

Kondzio wiem po prostu napisałem że barki wystrzeliły i to konkretnie

dziekuje miło slyuszec barki tez obwodowo spore bicepsy najgorzej ze po zrzuceniu 45 cm w pasie wydaje sie jak bym byl dalej ulany a to skora gruba jeszcze sie nie sciagla :) jak bylo i jak jest jeszcze dodam nie wiem czy tutaj ale jak nie to przepraszam :) 4tys kcal ponad 550 ww :D /SFD/Images/2016/1/30/f6e787278b5c46baa0ecf8b25925ec35.jpg [...]

Kurde tego sie spodziewałem ... plecy moja najsłabsza partia chyba, chociaż teraz są ciężko katowane przez drążek z obciążeniem,SW mocno mi na barki weszło. Jak poprawić grubość pleców ? Dla porównania przód wygląda tak : /SFD/Images/2016/7/1/db844465d46c4b829bfa185345017a1b.jpg Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 18:54:06 Zmieniony przez [...]

Hehe. No narazie stop z fotkami na kilka miesiecy pewnie. Co do tylnych aktonow to nie ćwiczę ich dlugo ale barki mi bardzo szybko reaguja na cokolwiek. Plecy musze pogrubic znacznie do kolejnych startow bo patrzax na zdjecia barkowalo grubości.

Plecki są nawet dość szeroko Anno. Fajnie że w końcu kobieta się tu pokazała. Sog zasłużony I co się rzuca w oczy, to naprawde bardzo ładne barki 88-O bodymass dej pan spokój :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-30 21:57:26

dzięki :-)serio te barki widać? plecy są w sumie jeszcze szersze, ale nie zawsze wychodzi mi maksymalne rozkładanie no własnie widzę, że jeszcze żadna kobieta się nie pochwaliła plecami, a przecież ładnie zarysowane mięśnie u kobiet również bardzo fajnie wyglądają

Swietna szerokość i wąska talia. BArki tez mega. Wyrozniales sie :) dodam i ja 2 fotki, drugi tydzien treningów po skończonej regeneracji 3 miesięcznej, waga rośnie w zastraszającym tempie. W planie 2 miesiące masy, potem lekka redukcja i spowrotem masa , trochę bardziej czysta i później to juz tylko przygotowania pod zawody, jeszcze nie wiem [...]

CO jak co ale barki w najszerszym tyłem to robia mega robote!

[...] a inny wręcz odwrotnie. Zdjęcie wykonane na stojąco, z ręka na dole. Dziś ortopeda zdjął mi gips i założył ósemkę Ligaflex. Sam stwierdził ze zdecydowanie bardziej ściąga barki do tylu niż gips, który tylko upijał. W sobotę mam wesele, niestety pod marynarka widać garb na plecach, ale lepsze to niż gips i sama koszula:) Zmieniony przez - [...]

[...] zdjęcia Rtg były "ała" :/ no i wpierw byli przekonani że operacja, ale chwilę później po kilku telefonach jednak okazało się że będą próbować nastawiać, oczywiście na żywca barki max do tyłu, napychanie kości palcem i zagipsowanie w osemke, kolejne zdjęcie i pytanie do mnie czy gips czy operacja bo jest na granicy? Jak bym się na tym znał.. Nie [...]

[...] wyciśnięcie z organizmu najwięcej ile się tylko da... Harmonia, symetria, proporcje, definicja. To wszystko przecież Ronnie, bez kitu, ma, na jednej z poprzednich stron w pozie bicepsy przodem, doskonale widać, że jest symetryczny, dopracowany pod każdym względem. Nie ma 80 w pasie? I*****. Za to Arnold ma chude nóżki, małe barki itd itd...

To co, chcesz udowodnić, że Arnold był lepszy od pasa w górę? Bo w kulturystyce oceniamy całe ciało... ...Różnice w masie mięśniowej są niewielkie... Chyba żartujesz...Może w klatce i bicepsach, bo te akurat Arnold miał nieziemskie...ale porównaj sobie barki i ogólną objętość ramion(tricepsy), o grzbiecie i nogach nie wspominając...