barki

zakwas na nogach jest hehe jutro barki kaptur tric i 15 min hit%-) sie nie operdalam przy robieniu nog jeszcze nigdy tak nogi nie szły zwłascza na koniec treningu te wykroki masakra zdycham Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-05 22:00:52

dzis barki tric kaptury i hit 15 min dobry trenink Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-06 22:49:40

Barki Kaptur tric i jak bedzie jeszcze czas to 15 min na rowerku%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-13 06:55:35

30 hantelki w rence na klate i barki juz bedom dobrze wygladac xD

chciałbym miec znowu taka kozackom forme jak naa redukcji ale byłkem obrzydliwie chudy juz nie szło paaczec jak robiłem barki na maszynie wyciskanie same kosci ya ayebie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-16 23:12:58

ale jakos nie wydaje mi sie zeby to było dobre rozwiaazanie przysiady potem martfy potem klatA a potem bARki tric bic w dodatku przeciez trzeba tez pamietac o brzuchu przedramieniu łydkach co FBW pomija%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-06 13:33:17

powoli do przodu.65kg na barki 2pełne powtórzenia.95 dalej na przysiad przedni.i w zaleznosci od zaleznsci ile zjem i jak było w pracy to idzie 115 na klate w skosie dolnym

Sztanga na barki 70kg?

a ty ile na sztandze na barki wezmiesz ?

masa masa dobry wczoraj trening doyebalem %-) szybko barki tric w superseriach i cardio/worek fajno xd

fedor odwracasz morde i klepiesz w barki xD albo kladziesz sie na brzuchu i prosisz wspolokatora zeby ci zaladowal w dupsko strzala xDD

ja mam jutro trening barki i triceps robie xD

Dzisiaj nogi barki moze brIch

ludzie patrza kiedy serie zacznie robic a ten trzyma yebany se mysla co za pajac \-) rownie dobrze zakupy w siatce z biedrony moze trzymac xD Haha to samo mialem posac d Nogi barki brzuch zrobione.zara cza.jesc

barki git talia git a rekawy za krótkie%-)w xxl jak w worku bym wygladał%-)plecy sie jeszcze mieszcza jakos%-)

Jhtro po robocie.lekko nogi i mocniej barki i moze w gratis bic tric popo.jednym ciwczeniu laczonym

Kawe pijw bo ni hoya osnalbym a je poszedl roboc udka barki xd

Yep yep yep. Nawet fajnie trzyma sie jalorie.lepsza.psycha tano bogi barki i.jak.wyrobie to bic tric w super

Szybkie barki i.hoy

dzis off jak ide na siłke to zle bo nie mam czasu a dzis znowu off to nie mam co robic xD jutro barki tric moze poboksuje zobacze jeszcze xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-01 16:57:33